Pontok a sok gyümölcs fórumért

Beszélje meg a sok gyümölcs pontjait? ban,-ben Súlyfigyelők Fórum a diéták területén; jó reggelt:) imádok enni és sok gyümölcsöt. Most mindig egyél 2 adag gyümölcsöt nulla pontért, a többit pedig magamnak számolom ki. született

pont a sok gyümölcsért?

jó reggelt kívánok

imádok enni és sok gyümölcsöt. Most mindig egyél 2 adag gyümölcsöt nulla pontért, a többit pedig magamnak számolom ki.
Akkor adj nekem 0,5 pontot egy almáért vagy 1 pontot sok eperért.
de valahogy mégsem csökken.
szerinted teljesen le kell vágnom a gyümölcsfogyasztásomat, annak ellenére, hogy ezt beleszámítom az eredményembe?

AW: pont a sok gyümölcsért?

Sok gyümölcs és zöldség szerepel a WW pontjaiban, úgymond all inclusive, így tiszta lelkiismerettel mindent megehet a pontjai tetején.

Ha gyümölcsöt is tartalmaz, gyorsan előfordulhat, hogy jóval alacsonyabb marad az alapanyagcseréjénél, és ezért nem fogy, mert éhes lett.

A kis pontköltség-hozzájárulás is jóllakott, és ki kell használnia.

A legjobb, ha a menüjét + pontjait ide teszi közzé. Nem tudom elképzelni, hogy három kiló gyümölcsöt összenyomhat egy mondatba, de kérjük, tegye fel a gyümölcs mennyiségét is.

Ha nagyon éhezel, akkor nem olyan könnyű kijutni onnan. Amit olvastam, használja az úgynevezett hullámevést. Ha a testmozgás nélküli nap normális pontokat jelent, akkor a testmozgással töltött nap (ideális esetben enyhe izomépítés + állóképesség) kissé megnövekedett pontokat jelent, azaz a karbantartást. Valami váltakozva jó, hogy a test kijusson ebből a sürgősségi gondolkodás állapotából, és ismét növelje az alapanyagcserét, nem zárható ki egy két hónapos időszak enyhe növekedése.

Nos, de tedd be először a menüt:-)

Kellemes Ünnepeket! Most egy óráig görkorcsolyázni fogok:-)

AW: pont a sok gyümölcsért?

így reggel általában van egy tekercs lekvárral és mézzel, és weetabix tejjel és gyümölccsel
délben vagy tészta, vagy tekercs és gyümölcs.
estig gyümölcsöt és joghurtot eszem, este pedig zöldséget vagy kenyeret. mindig változik.

Tehát garantáltan garantálja a nap folyamán elosztott 5-6 almát. aztán talán eper vagy dinnye

AW: pont a sok gyümölcsért?

Hmmm rendben hangzik, de hozzá tudnád adni a hozzávetőleges mennyiségeket? A kalória még jobb lenne:-)

AW: pont a sok gyümölcsért?

A FlexPunkts-nál ezzel teljes mértékben egyet tudok érteni. Időközben azonban a ProPunktsnál a WW hivatalosan is javasolja egy pont jóváírását minden egyes további gyümölcsért, a 2. gyümölcs adagtól kezdve.

A Flex-rel mindig az volt a probléma, hogy könnyű túl keveset enni, a Pro-val ez a probléma szinte soha nem váltja ki az alacsony fogyást, de a túlevés veszélye ott sokkal inkább fennáll.

Amikor visszatértem például a Flex-re, azt tapasztaltam, hogy amikor a flex pontjaim megteltek, a pro-point naplómban átlagosan 3 darab Fekete-erdei torta maradt bal ponttal ...!

AW: pont a sok gyümölcsért?

Szia,
Én is sok gyümölcsöt eszek minden nap, 5-6 adag elosztva a nap folyamán, és még mindig heti 2-4 kilót fogyok. Soha nem írok jóvá gyümölcsöt, még konzerv gyümölcsöt sem, például Natreen-t vagy hasonlót.
LG

AW: pont a sok gyümölcsért?

rendben köszönöm.
Tehát azt hiszem, 400-500 kcal-ért eszem gyümölcsöt.
Mármint egy alma már 80 éves.
A fruktóz stb. Miatt mindig teljesen bizonytalan voltam az ügyben.

AW: pont a sok gyümölcsért?

Tehát 2-4 kiló valójában túl sok a WW számára. Ha hosszabb idő alatt 1 kg/hétnél többet veszít, akkor valóban ellenintézkedéseket kell tennie.

A cukor nélküli gyümölcskonzerv részben nem tartalmaz pontokat a Flexnél, de egyértelműen a Pro-nál nem. Ez szintén nem tartozik az "új kiegészítő ajánlások" közé, de már a PP első EKF-jében szerepelt.

AW: pont a sok gyümölcsért?

Tehát 2-4 kiló valójában túl sok a WW számára. Ha hosszabb idő alatt több mint 1 kg/hét fogy, akkor valóban meg kell tennie az ellenintézkedéseket.

Szia,
csak tegnap ismét 2 kg gyümölcs volt elosztva a nap folyamán, és ma 300 g-mal kevesebb volt a mérleg.

PP-t csinálok. egyedül (volt egyszer a távoli programban, de hosszú távon túl drága nekem).