Pro2 - Fogyjon le a "reggeli banán" néven ismert étrend kipróbálásával! hírek

A "reggeli banán" diéta valóságos divatgá vált Japánban, mióta Kumiko Mori operaénekes bejelentette, hogy lefogyott, ha csak banánt fogyasztott reggelire.

Az étrendet egy nevű gyógyszerész találta ki Sumiko és a férje, Hitoshi Watanabe, aki viszont megelőző orvoslást tanult. A házaspár egy könyvet is írt, amely népszerűsíti ezt a diétát.

Csak reggelit kell enni, és csak vizet kell inni szobahőmérsékleten, ez az egyetlen megengedett ital. Ezután ebédre, vacsorára és rágcsálnivalókra fogyaszthat, amit csak szeret, feltéve, hogy 20:00 után nem eszel semmit.

Az egyetlen korlátozás a következő: fagylalt, tejtermékek, alkohol és vacsora után elfogyasztott desszert. Ez nem azt jelenti, hogy kerülni kellene a desszertet, csak azt, hogy jobb, ha ebédnél fogyasztjuk.

Ezzel a diétával nem kötelező edzeni, hacsak nem akarja, de fontos, hogy megpróbálja elkerülni a stresszes cselekedeteket.

Úgy tűnik, hogy a magas rosttartalmú banán felgyorsítja az emésztést, segít megszüntetni a felesleges kilókat.

Ne feledje, hogy ez diéta, nem egészséges életmód . Miután lefogyott a nemkívánatos kilókból, fontos, hogy vigyázzon, mit eszik, és több kalóriát fogyasszon, mint amennyit az étellel felhalmozott.

---