Prosztata rák Használja ezeket az ételeket a rák kockázatának csökkentése érdekében
Ezek az ételek védik a prosztatát
2019. május 19., 15:51 | cme, t-online
Lazac paradicsommal: A két étel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a prosztatának. A rendszeres fogyasztás csökkentheti a prosztatarák kockázatát. (Forrás: Vitalina/Getty Images)
Körülbelül minden hatodik férfinak életében prosztatarák alakul ki. Növekszik a daganat kialakulásának kockázata, különösen idős korban. Jó hír: Lehetőség van a betegség kockázatának csökkentésére egészséges életmóddal és kiegyensúlyozott étrenddel. Megmagyarázzuk, mely ételeket érdemes gyakrabban használni.
áttekintés
Kevés alkohol és vörös hús
Más országokkal való összehasonlítás azt mutatja, hogy a prosztatarák az étrendtől is függ: Japánban, Kínában vagy Dél-Európában a daganatok sokkal ritkábban fordulnak elő, mint Nyugat-Európában és az USA-ban. A kutatók szerint a különbség részben az étkezési szokásoknak köszönhető: Japánban és Kínában hagyományosan több halat, tenger gyümölcseit és szójaterméket fogyasztanak. A Német Rák Társaság (DKG) azt tanácsolja az embereknek, hogy kerüljék a túlsúlyt, rendszeresen mozogjanak és csak vörös húst, húskészítményeket és alkoholt fogyasszanak mértékkel.
A prosztata ezen betegségei léteznek
Fotósorozat 6 képpel
A paradicsom és a szója védi a prosztatát
A DKG szerint bizonyos növényi összetevők védik a prosztatát. Ide tartoznak a fitoösztrogének, amelyekben a szója különösen gazdag. Ha meg akarja védeni prosztatáját, ezért rendszeresen használjon tofut és más szójatermékeket. Állítólag a paradicsom egyik összetevője a likopin és a chiliben található kapszaicin védő hatású. A piros zöldségfesték nemcsak a friss zöldségekben található meg, hanem a paradicsomlében, a pépben és a szószban is.
Egyél rendszeresen lazacot
Nyilvánvaló, hogy a lazac és más magas zsírtartalmú omega-3 ételek rendszeres fogyasztása szintén csökkentheti a prosztatarák kockázatát. A Kaliforniai Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy azoknak a férfiaknak, akik hetente egy vagy több alkalommal lazacot fogyasztanak, 63 százalékkal kisebb a kockázata a rák agresszív formáinak kialakulásának. Ha nem szereti a halat, akkor az egészséges zsírokat lenmagolajból vagy kenderolajból is beszerezheti.
Csak a legfrissebb kutatások mutatják, hogy van is jó mennyiségű anyag D-vitamin megvédhet bizonyos típusú rákoktól, például a prosztataráktól. A zsírban oldódó vitamin UV-sugárzás hatására képződik a bőrben. Szélességeinken a napsugarak télen és tavasszal gyakran nem elegendőek ahhoz, hogy elegendő D-vitamint termeljenek. A vitamin jó forrásai a magas zsírtartalmú halak, például a hering és a lazac, valamint a vaj, a tojás és a sajt.
Tanulmányok azt mutatják: a zöld tea védi a prosztatát
Az American Journal of Epidemiology egyik jelentése szerint van összefüggés a zöld tea fogyasztása és az előrehaladott prosztatarák kialakulásának kockázata között. Ebből a célból a tokiói Japán Nemzeti Rákközpont kutatói a Japán Közegészségügyi Központ mintegy 50 000 férfi adatait értékelték. Az olasz orvosok a zöld tea hatóanyagát is felhasználhatták annak megakadályozására, hogy a daganat valóban kialakuljon prosztatarák-prekurzoros betegeknél.
A zöld tea egészségjavító hatását polifenolainak köszönheti. Ezek olyan növényi anyagok, amelyekről úgy gondolják, hogy rákellenes hatásúak. A tudósok szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása szintén csökkentheti a PSA szintet. A prosztata-specifikus antigén (PSA) egy fehérje, amelyet a prosztata termel.
Védi a gránátalma levét a prosztataráktól?
A gránátalma kivonatokról azt is mondják, hogy lassítják a prosztata-specifikus antigén PSA emelkedését, amelyet általában a prosztatarák indikátorának tekintenek. Erre utalnak az egyes vizsgálatok. A szakértők azonban úgy ítélik meg, hogy a klinikai vizsgálatok bizonyítékai még nem elégségesek ahhoz, hogy következtetéseket vonjanak le a lehetséges daganatellenes hatékonyságról.
Ne felejtsük el a rákszűrést
De még az egészséges életmód sem nyújt százszázalékos védelmet a betegség ellen. A férfiaknak korai felismerés céljából fel kell menniük egy urológushoz, hogy a prosztata változásai korai stádiumban észlelhetők legyenek. A vizsgálat költségét 45 éves kortól a törvényi egészségbiztosítás fedezi.
A PSA szint jelezheti a prosztatarákot
Ez magában foglalja a prosztata tapintását a végbélen keresztül és a PSA érték meghatározását. Ha az ember vérében megnő a PSA szint, ez a prosztata mirigy jóindulatú vagy rosszindulatú elváltozásának vagy a szerv gyulladásának a jele lehet. Ebben az esetben az urológus további vizsgálatokat kezdeményez és hosszabb ideig ellenőrzi a PSA szintjét.
Ezt tudnia kell: A megemelkedett PSA szint nem feltétlenül okoz aggodalmat. A német ráksegélynyújtó hangsúlyozza, hogy csak azt jelzi a páciens számára, hogy olyan kockázati csoportba tartozik, amelynél érdemes további biopsziával (szövet eltávolítással) tisztázni. Ezért fontos további vizsgálatokkal kideríteni az okot.
Hogyan lehet csökkenteni a PSA értéket?
Ahhoz, hogy hatékony legyen a PSA szintjének csökkentése, fontos az alapbetegség kezelése. A prosztata baktériumok által okozott gyulladása (prosztatagyulladás) esetén a megfelelő intézkedés a kezelőorvos által előírt antibiotikum bevétele. Amikor a betegség gyógyult, a PSA értéke általában ismét csökken.
A PSA-érték meghatározása előtt kerülni kell az értéket növelő tevékenységeket, például a kerékpározást is. A szexet és a maszturbálást szintén el kell kerülni a meghatározás előtt két nappal.
- Nem mindig rák:A beteg prosztata öt figyelmeztető jele
- Egészségesen öregszik:Mit tehetnek a férfiak a prosztata érdekében
- Ártalmas a hatékonyságra:A kerékpározás befolyásolja a prosztatát
- Veszélyes sertéshús:A metabolikus szindróma veszélyezteti a prosztatát
- Rendszeres magömlés:Úgy tűnik, hogy a gyakori magömlés véd a prosztatarák ellen
Ezenkívül a PSA értéke hatékonyan csökkenthető, ha odafigyel a kiegyensúlyozott étrendre. Bizonyos gyógyszerek, például a gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, szintén csökkentik a PSA szintet. Ezeket a gyógyszereket azonban csak orvos rendelésére lehet hosszabb ideig szedni.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.