Receptek uborka joghurt kefir uborka kefir koktélhoz
A kedvenc receptje szerint otthon készített kefir karcsúsító koktélok hihetetlenül táplálóak és finomak. Tökéletesen kiegészítik az étrendet, változatosabbá teszik az étrendet, és segítenek további centimétereket leadni a problémás területeken.
Mi a kefir italok jótékony hatása a szervezetre?
A zsírégető koktél célja a test egészségesebbé válása.
És hogy működik, azt most elmondjuk.
- A koktél könnyedsége miatt a kalóriákat nem tárolják az említettek szerint, hanem az energiafogyasztás után felhasználják a következő néhány órában az ivás után.
- Kefir - kitűnő tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
Tehát, ha meg akarja tisztítani testét a salakanyagoktól, rendszeresen ütemezze a kefir böjt napjait. És ne felejtsd el az emésztési előnyöket.
-
Általános szabály, hogy a koktél elkészítéséhez felhasznált összes összetevő egészséges.
Ez azt jelenti, hogy rengeteg értékes tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot adnak a testednek.
Emellett tedd szabálygá, hogy rendszeresen csak őket harapdálj.
Készítsen kefir turmixokat jól. Csak friss alapanyagokat használjon.
Daráljon zöldséget és gyümölcsöt reszelőn vagy turmixgépen. De a durvább gyökérzöldségeket, például a sárgarépát és a céklát, elsőre jobb főzni.
Érdekes: uborka kefir diéta
A legjobb receptek a kefir fogyókúrás italokhoz
Sok recept van a kefir koktélokhoz a fogyáshoz.
A mai áttekintésben azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a legeredetibb, legfinomabb és legegészségesebb termékekkel.
Recept 1. Zsírégető ital gyömbérrel és mézzel
A gyömbérgyökér már régóta ismert előnyeiről azok számára, akik extra fontokkal küzdenek. Koktélokban is könnyen fogyasztható. Ennek a csodaszernek az elkészítéséhez vegye be:
- 200-250 ml alacsony zsírtartalmú kefir;
- egy darab gyömbérgyökér 1 cm hosszú;
- 5-10 g méz;
- Ízesítés céljából citromlé adható hozzá.
Dörzsölje a reszelőt egy finom reszelőre, és tegye savanyú tejitalba.
És akkor édesem. Keverje jól össze és igyon önálló snackként vagy 30 perccel étkezés előtt.
Recept 2. Kefir fűszerekkel
Az emberek ezt a szokatlan italt "koktél szupermodelleknek és # 187" -nek hívják.
És mindez annak köszönhető, hogy sajátos összetétele jelentősen felgyorsítja az anyagcserét.
- 200 ml kedvenc kefir szobahőmérsékleten;
- 0,5 teáskanál fahéj;
- 0,5 teáskanál bors;
- 0,5 teáskanál őrölt gyömbér.
Adja hozzá a fenti fűszereket az italhoz, keverjen össze mindent és igyon snackként.
Azonnal készüljön fel arra, hogy ez a koktél túl forrónak tűnik számodra. Ez azonban csak a szokás kérdése.
És még egyszer, ne feledje, hogy nem ihat éhgyomorra, és ha emésztőrendszeri problémái vannak. Azonban, ha nagyon akarja, tehet egy kis trükköt, csökkentheti azt, vagy teljesen eltávolíthatja a csípős paprikát.
Érdekes: kefir fahéjjal fogyáshoz
3. recept.
Tisztító koktél petrezselyemből és uborkából
Szeretne egy böjtnapot megszervezni egy kefir koktéllal? Ezután feltétlenül kövesse az alábbi receptet.
200 ml kefirben adjunk hozzá:
- 80-100 ml ásványvíz;
- egy csipet apróra vágott kapor (több, ha úgy tetszik);
- egy csipet apróra vágott petrezselyem;
- 0,5 közepes uborka.
Az uborkát szeletekre vágjuk.
Ezután apróra vágja a zöldeket. Öntsön kefirt és ásványvizet egy tartályba, adjon hozzá zöldségeket és gyógynövényeket. Ezt a masszát keverővel keverje össze. Mindez egy sima és hatékony koktél, amelyet ihat.
Csak azt ne felejtsük el, hogy fő tulajdonsága, hogy megszabadítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Ezért nem szabad inni ezt az italt éjszaka vagy a ház elhagyása előtt.
4. recept.
Ez a koktél pedig nagyon jó azoknak, akik betartják a mono diétát. Végül hasznos ásványi anyagokat ad a testnek, amelyekre annyira szüksége van.
250 ml minimális zsírtartalmú kefirhez tegye a következőket:
- 1 evőkanál málna;
- 1 evőkanál fekete ribizli;
- 1 TBSP. egy kanál áfonya;
- 1 evőkanál áfonya;
- 1 evőkanál.
egy kanál eper vagy eper.
Öntsünk bogyókat egy tálba, osszuk el a kapott térfogatot 2 részre. Az első felét burgonyapürévé őröljük egy turmixgépben, és ezt a keveréket kefires edénybe tesszük. Ezután öntsük bele a maradék egész bogyókat. Ennek eredményeként nagyon egészséges, egészséges koktélt kapsz, amelyet lefekvés előtt megihatsz vacsora előtt.
5. recept. Kefir zabpehellyel
Bőséges reggeli koktél azoknak, akik követik az alakjukat.
- 20-25 g zabpehely;
- 180 ml 1-1,5% zsírtartalmú kefir;
- Sovány tej 70-80 ml;
- 10 gramm méz;
- egy kis marék mazsola.
Öntsük a szükséges mennyiségű pelyhet egy pohárba, öntsük kefirrel, és tegyük éjszakára hűtőbe, hogy a koktél fel legyen öntve.
Használat előtt adjon reggelihez mézet és mazsolát.
6. recept.
Nagyon egészséges ital, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatait a szervezetben. Az elkészítéséhez keverje össze:
- 150 ml kefir;
- friss sárgarépalé - 150 ml;
- Almalé - 50 ml;
- Adjon hozzá egy csipet szárított vagy apróra vágott friss gyömbért is.
7. recept.
Kiváló, alacsony kalóriatartalmú frissítő koktél minden alkalomra.
- 200 ml kefir;
- közepes uborka;
- Zeller szár;
- egy kis zöld alma;
- egy közepes sárgarépa;
- 1/2 cékla.
Jól őrölje meg a zöldségeket és az almát egy reszelőn, majd egy turmixgéppel mindent péppé változtasson. Ezután adjunk hozzá kefirt, és ismét mindent korbácsoljunk. Az ital készen áll!
Összetételének köszönhetően teljesen helyettesítheti teljes étellel.
Érdekes: méregtelenítő karcsúsító koktélok
8. recept. Kefir szárított gyümölcsökkel
Vegyünk egy pohár kefirt:
- 5 darab szilva
- 5 db Szárított barack;
- néhány mazsola;
- További zsírégetéshez adjon hozzá 1/2 teáskanál fahéjat.
- és 10 g korpa.
Az italt reggelivel, vagy 30 perccel étkezés előtt issza.
Ne feledje, hogy az összes kefir-koktél sokszor hatékonyabbá válik, ha fizikai aktivitással és megfelelő étrenddel együtt használják.
A fogyás remek módja a kefir koktélok az egészséges emésztés és az emésztőrendszer normális működésének fenntartására is.
Feltétlenül vegye be őket a napi étrendbe.
Gyakran igyon kefir koktélokat?