Rina 90 - 24. oldal - Fogyókúrák
A csoportokba tartozó kérdés:
HELLÓ
35 ÉVES, 1,70 M ÉS 92 KG .
KEZDEM, HOGY SOK DIÉTAM VAN ÉS ÁLDOZATOKBAN, MOST Kipróbálom a RINA90-et, és szeretném, ha valaki azt mondaná nekem, hogy ez az étrend után jónak érezte-e magát. MILYEN EREDMÉNYEKET ADNI ?
Elena-artemiza 10 évvel ezelőtt.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
Elena, azt hiszem, mind őrült vagyok! Este szenvedek, mint egy kutya, de hiába van mindenféle vágyam. Hadd ne mondjam el, hogy ma húspürét ettem, és milyen jó volt. Reggel lemértem magam, kg-nál rendben voltam darrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a derekamban 2 cm-rel több van néhány nap alatt. Ez nagyon csúnya, és ismét eljön az este. Pénteken tartok egy víznapot, 17 óra körül, valószínűleg nem tudok többet tenni (ha nincsenek vendégeim, akkor Szent András és van férjem) Talán megtehetem Meggyőzöm, hogy menjen a magyarokhoz, bár ott sem jobb, a kísértések még nagyobbak (ne nevess, ha belegondolok, azt hiszem, csak hétfőig tartom meg, amikor valószínűleg 1 kg-mal többet és 5 lesz a derekam) ) Csókolj meg, jó éjszakát, holnap beszélünk!
Szeretném jelenteni a választ:
Sziasztok lányok, ma van az 52. nap (azt hiszem, nem megyek le a konyhába megnézni a naptárat), különben is szénhidrátnap, reggel Sharont és körtét ettem, ebédnél bruschettát paradicsommal, este pedig palacsintát (kb. 5 vagy 6). Úgy döntöttem, hogy nem mérlegelem magam minden nap, mert a néhány száz grammos ingadozások csak mérgesek és demotiváltak, azt hiszem, csak hétfőn mérlegelem magam. Gabriela, maradj nyugodt, ahogy a lányok mondják, folytatod a szigorú diétát, miután átélted ezt a nehezebb időszakot. A derékban található nagy, cm-es rezgések normálisak szerintem. Milyen gyakran méri a derekát? Elena, számomra nagy teljesítménynek tűnik a 14,5 kg lefogyása, mint tavaly. Ha annyit veszítenék, elérném az ideális súlyt. Nézzük, hogy lesz az ünnepek, nehéz lesz szerintem, de ezt feltételeztem, mielőtt elkezdtem a diétát. Éjjel 1 óra van, csókolj meg.
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
Helló lányok, Mari megértette, hogy pénteken nem jössz Kolozsvárra? A héten hizlaló étrenden vagyok, minden vágyam megtörtént, így megközelítem a 92 kg-ot. Még soha nem volt ennyi. Rina hétfőn indul újra, talán addig jelentkezik valaki más, hogy együtt induljon. Puszi.
Szeretném jelenteni a választ:
Amit összhangban tartanék veled, Mirela, az sokkal egyszerűbb, mint a karbantartás, legalább tudod, mit kell tenned, de komolyan át kell tanulmányoznom azt a tervet, amelyet Marihoz küldtem, hogy utánam vezessek, pedig nem lenne nagy baj megtartani a napokat, ahogyan elhatároztam, vagyis a hétfői gyümölcsöket és a szombati szénhidrátot, a többi zöldséget és fehérjét, amikor elkészíted az étlapodat, nagy dolog előző nap gondolkodni rajta, de elkészíteni is, különben azt eszel, amit a kezedre esik és rossz.csókok
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
Helló lányok, 53. nap, gyümölcsnap, egész nap gyümölcsöt ettem, este nagyon éhes voltam, és csirkemellet ettem. A legnehezebb a gyümölcsnap, mert ebben a hideg időben valami forrót akarok enni. Elena, nagyon ambiciózus vagy, ha idén elkezdted a diétáját. Azt mondtad, hogy úgy nézel ki, mint a fiad húga, hány éves vagy? Miért mondod, hogy a karbantartás nehezebb, nem tudod pontosan, mit szabad enni? Nem tudom, mi a fenntartó étrend, de azt hiszem, mire elkezdem. Kedves Mari, marhahússalátára vágyottál, nem ehetnénk fehérje napot (mert a majonéznek van tojása)? Vagy van más recepted? Puszi.
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
Kedves Elena, olyan kedves vagy, hogy lemásoltad ezeket a könyvrészleteket, ami számomra meglehetősen kitérőnek tűnik. Talán a könyv fordítása hibás, lehet, hogy az első mondatban ugyanazon a napon belül kell megírnod a disszociációt, nem ugyanazt az étkezést. Hogyan lehet elkülöníteni az ételeket ugyanazon asztalnál? Akkor nincs elhatárolódás. Szeretném, ha a mérleg holnap motiválna, megcsókolom
Szeretném jelenteni a választ:
Sziasztok lányok! Itt vagyok! Szokásom szerint nem emlékszem nemre. nap. Sokat kísértettem, de jó voltam! Még mindig 65 kg vagyok. Elena, a gyümölcsnap után és volt 0,500gr, egyedül szórakoztam, az örök probléma. Megállapítottam, hogy nekem könnyebb, ha követek egy programot. Gina .nincs marhahússaláta receptünk, ez a hagyományos, majonézes. És nem engedjük, mert mindenekelőtt olaj, aztán hús és burgonya van. Csak én csináltam és sót kóstoltam, férjemnek volt születésnapja, és mivel a szenteket általában nem hívják meg, én készítettem valamit. Csókolj jó éjt, ma nagyon fáradt vagyok !
Szeretném jelenteni a választ:
12. nap (karbantartás) -65 kg (összesen 5kg) Ma káposztát eszem (ebédnél) és ma reggel paradicsomsalátát sajttal, reggel almát. Hogyan töltötted a szabadnapjaidat? Remélem, jó hírekkel érkezel! Gabi, hogy vagy, régóta nem írtál nekünk? Elena, Mirela és Gina, szép és békés hetet kívánok! Esett rám, hideg és csúnya, még a kutya sem vigye ki a házból! Gyere kávézni? Itthon vagyok! Csókolj meg, jó napot!
Szeretném jelenteni a választ:
Igazad van, Mari, hideg és csúnya kint van, már nem esik, de őrület, ezért azt gondolni, hogy ahogy veled van, úgy velem is, 100 km-re vagyunk, de még mindig nem tudom megmondani, hol (Feszültség alatt tartlak) végül egy nap kijövünk, megírom a telefonszámot a szerverről és egy órán keresztül megállapodunk, majd felvesszük a kapcsolatot, ahogy kell. Szombat reggel 72,5 voltam (még mindig problémákkal küzdöttem), de egész héten a szívem szerint ettem is, remélem, hogy ma jó leszek, remélem. Mindenesetre ma van nálam gyümölcs, így a 8. napon gyümölcs, egy banán, kemény alma és 2 narancs van nálam. Gina igaza volt az étrend disszociálódik az asztalokon, és ha betartja a tervemet, amelyet néhány hete küldtem Mari számára, akkor nagyon rendben van, de jobb lenne elkészíteni az ételeimet, mint ahogy a 90 napban is tettem, vagyis egyébként az előző éjszakából, és azt eszem, amit kézen megy, és kár az eddigi erőfeszítésekért. Csókolom a lányaidat és tudnod kell, hogy szombaton is írtam, de megint sikertelenül (otthonról) Mirelát és Gabrielát is várjuk
Szeretném jelenteni a választ:
Sziasztok lányok, Ma gyümölcsnapom volt, ettem gyümölcsöt, de ma este sertés steaket ettem káposztával, így hibáztam. Nagyon éhes voltam. Holnap víznap van. Szombaton elmentem a karácsonyi vásárba, nagyon nehezen tudtam ellenállni ennyi finomságnak. Elena, láttam a tervet, amelyet 12 nappal ezelőtt írtál, ezért követed ezt a tervet karbantartás céljából? Nekem könnyebbnek tűnik, mint a diéta. Nagy, még mindig a marhahússalátádra gondolok. Ha kormány és burgonya nélkül csinálnám, ehetnék fehérjét aznap? Jönnék kávézni, ha lehet, köszönöm a meghívást. Mari és Elena, vagy a Facebookon? Puszi
Szeretném jelenteni a választ:
Szia lányok, nem, Gina, nincs facebookom, mondtam a lányoknak, hogy a fiamnak van, és nézem (titokban), hogy nem szereti, ha megnézem a címét, nem is akartam megtenni, kíváncsiságból is nézek ki de nincs olyan szokásom, hogy a homlokra megyek. Megvan az e-mail címem, és ezért nem tudom, hogyan beszéljek egymással, hogy a jövőben is tartsuk a kapcsolatot. Ami a diétát illeti, mit mondjak, tegnap volt egy születésnapom a családban megismerkedtem a családommal és nem csak a diétát ettem (bár 17 óráig csak gyümölcsöt ettem), így a 9. napon nem is volt időm főzni, másfél gyümölcs is van nálam doboz kukorica ebédre, este pedig egy tejtermék, hiányzik és könnyebb étkezés. Megcsókolom a lányait (megoldást találunk a megtalálásunkra)
Szeretném jelenteni a választ:
Sziasztok lányok, tegnap végül elviseltem a kísértést, milyen nehéz volt egy hét után, és hogy sikerült ez 23.30-kor, és nem aludtam, az erkélyre mentem, hogy kihűljek a levesből, és voltak alternatíváim. enni egy tál levest, egy zacskó leveles tésztát vagy egy zacskó visszatekercset, és azt mondtam, hogy nem, miért a fenébe mentem az edzőterembe? Miért bírtam ki ezt az órát? Szóval, visszafoglalom, reggel 2 almát ettem, fél 12-kor egy doboz kukoricát (kevesebb, mint a fele) és 17 órakor tejet gabonafélékkel (kukorica, nem feltüntetve) és egy joghurtot egy teáskanál mézzel, majd sóval és így tovább, egy esti teával és vízzel. ilyen este, mert megint kiborultam, elég egy hétre (esetemben majdnem kettőre) ilyen eltérni, szörnyű, főleg este. 10-2. Nap narancs/ebéd közben egy joghurt teljes kiőrlésű gabonával (nem olyan nagyszerű, mint a többi), de betartjuk, és ma este néhány zsákos zöldség, amelyet drycoker-en készítettek, remélem, hogy nem felejtem el az ötletemet és természetesen a szobát. Mirela hol vagy? Nézzen meg minket, megígérte, hogy megírja: "Nagy vagy?"
Szeretném jelenteni a választ:
59. nap, 65,7 kg, fehérje nap, áfonya és kivi reggel, sajt paradicsommal és kenyér ebédnél, ma este sajtot fogok enni paradicsommal. Tegnap víz volt, rendben volt. Elena, a Facebookon vagyok, de ritkán jövök be, mert nincs időm, és nem vagyok az a típus, aki megmutatja a magánéletemet. Azt hittem, üzeneteket küldhetünk oda, mert így könnyebb lesz. Mari, hol vagy? Remélem jól vagy, hiányzol! Puszi.
Szeretném jelenteni a választ:
A lányok sajnálkoztak. Sajnálom, sok dolgom volt mostanában, és nem sikerült semmit sem írnom. Jól vagyok, bár óvatos voltam, mielőtt lemértem magam és még 1,5 kg-ot nyomtam. Ha ugyanúgy megy, addig karácsonykor mindegyiket visszatértem, és ezért nem volt sok dátum le! (de remélem, hogy más ok is befolyásolta őket, és 3-4 nap múlva visszatérek a normális szintre) .Remélem. A kezdetektől fogva tisztában voltam ezzel. Te, látom, jól vagy. Elena, örülök, hogy még mindig konditerembe járok, nincs időm meghalni sem. Gina, maradj jól, azt mondhatom a legjobban, hogy 7 kg 2 hónap alatt nagyon jó! Hogy van Gabi és Mirela, várunk titeket hírekkel? Csókoljatok meg mindenkit! Szép napot kívánok!
Szeretném jelenteni a választ:
Lányok, tudjátok, hogy az otthoni számla nem egyezik meg az úton levő számlával, ezért 17 órakor az asztalnál azt mondtam, hogy zöldségeket eszem, honnan? 16 óra óta éhes vagyok egy farkasra (csak teljes kiőrlésű joghurt) tehát 4 fornetti, aztán perec, aztán egy csomag baklé, gyakorlatilag kiadós szénhidrátot készítettem (bár nem ez volt a helyzet), azt mondtam, hogy csak szombaton eszek szénhidrát, ha látni akarok valamit a skálán. Nem is mertem lemérni a mérleget, szombat lesz, amikor elindultam. az összes gyógymód nem sikerült 7,5-nél többet (ennyi volt) 11. nap/-a banán, ebédnél hoztam egy üveg zöldséglevest kalapáccsal (de nem tettem húst) és ma este talán tudok készíteni azokat a zöldségeket, amelyeket a csodálatos serpenyőben lát. és salaaaaa, persze, Istenem, így szeretem a lányokat, (hetente háromszor) nagy gyerekem van, nem kell utána maradnom, tehát idővel sikerül, igaz, hogy most rövidebb a nap, én mindet futom, de jó, hogy jól érzem magam. Ugyan, ez az ajándék hónap, legyünk magabiztosabbak, és ne felejtsük el, hogy minden rajtunk múlik.
Szeretném jelenteni a választ:
14. NAP (karbantartás) - ma megpróbálok vizet tartani (legalább 17-18-ig), majd zöldséglevest vagy salátát. Ma 66 kg (0,500 g eltűnt). Elena, nem hiszem, hogy ebben az időszakban is lefogyok, de legalább azért, hogy itt maradjak, és ne tegyem vissza azt, amit 3 hónapig dolgoztam. elmentél és olyan gyorsan beálltak. Ebben a pillanatban, 14 napos karbantartás után már van 1 kg a hátam.Mit kellene értenem? Hogy az első rész nem sikerült, vagy hogy egy egész 5 ételt és a sorban lévő ételeket kell egyem egy életen át? Tudod, azt gondoltam, hogy az első rész befejezése után mindenféle vágyakozásom lesz (néhány nap volt2-3 ), de most nincs kedvem semmit sem csinálni. Tudom, szomorúan hangzik, de most így érzem magam. Nem az ünnepekről beszélünk, hanem örömet okoznak, és ez az, amit érzek, és nagyon szeretem, különösen az ajándékokat. Tegnap a Mikuláson kaptam egy botot, mit kaptál? Nincs több történet, dolgozni fogok. Ma a törpém szabadon van, ezért elkezdünk takarítani karácsonyra, 2 nap áll rendelkezésünkre. De, jó szórakozást, vidáman ébredtem, és nincs meleg vízünk, így van időm meghosszabbítani a kávét! kellemes hétvégét .
Szeretném jelenteni a választ:
15. nap (karbantartás) - visszatértem a 65 kg-ra (következtetés: ciklusnapokon 1-2 kg-mal több van, ami gyanítom, hogy nem kapcsolódik az étrendhez) Ma klementin, leves és barbecue ebédnél és vacsora salátánál. Utálom ezeket a napokat, amikor mindannyian eltűntek! Gyertek haza, mert hiányzol! Vagy szánkózni ment? Hó esik, mint a mesékben!