Segíthet a Verbena a fogyásban (és hogyan)
Tény, hogy a fogyás helyes módja az egészséges étrendnek és a rendszeres fizikai aktivitásnak köszönhető. !
De gyakran elgondolkodunk azon, hogy a gyógynövények segíthetnek-e ebben a törekvésben.
A Verbena az egyik legelterjedtebb, mivel sokan jó szövetségesnek tartják a "karcsúsító" folyamatban !
A Verbena csillapíthatja az étvágyat, és megakadályozhatja, hogy étkezés közben faljon és falatozzon. Mivel kiváló a keringéshez, elősegíti az egészséges anyagcserét, ami viszont segíti a testet a zsírégetésben természetes módon.
Ingyenes bónusz: tea és egészséged (előnyök és mellékhatások, amelyekről tudnod kell)
Verbena: a fű !
A diéta során nagyon ajánlott a verbena vagy szárított levelei
A Verbena vagy az Aloysia olyan gyógynövény, amely olyan forró éghajlaton nő, mint Dél-Amerika, ahonnan származik.
Ma sok országban széles körben használják, mivel leveleiből citrom ízű teát készítenek, amelyet bármikor ihat. !
Verbena: Egészségügyi előnyök
Kellemes aromája mellett a verbena pihentető tulajdonságairól híres, gyakran használják emésztési problémákra, például:
- dyspepsia,
- puffadás
- és székrekedés.
Az elhízással kapcsolatban jelenleg kevés kutatás folyik, de úgy tűnik, hogy a verbenában található polifenolok (antioxidánsok) segítenek javítani az elhízás okozta anyagcserezavarok.
Egy 2015-ös állatfelmérés kimutatta, hogy a verbena kivonat csökkentette a lerakódást trigliceridek és oxidatív stressz.
Jelentős javulás volt tapasztalható a zsíranyagcserében is.
A Free Radical Biology and Medicine folyóiratban megjelent, túlsúlyos önkéntesekről szóló másik tanulmány szerint 500 mg citromverbenát és hibiszkuszt tartalmazó kiegészítő fogyasztása növelte a teltségérzetet és a teltségérzetet, miközben csökkentette az éhségérzetet és az evés valószínűségét azokhoz képest, akik placebót kaptak egy hónap.
A különbség nagyobb volt 45 nap és két hónap után.