Shakira Sasha kisbaba születése után mutatja be sport étrendjét - MosaikHub magazin

Mint négy évvel ezelőtt, első gyermekének, Milánónak a születése után, Shakira is szigorú, fizikai aktivitásokon alapuló étrendet követett, hogy visszanyerje alakját második januárban született kisfia, Sasha érkezése után.

De hogyan csinálja? Minden nő szerte a világon meg akarja ismerni Shakira fogyókúrás titkait, aki alig négy hónappal második fiúja, Sasha születése után, január végén már visszanyerte homokóra alakját. A kolumbiai énekesnő 38 éves korában már készen áll arra, hogy rajongóit megtalálja a színpadon, hogy eszeveszett tempóban kövesse a koreográfiákat. Jelenleg a Barcelona közelében lévő kis családját használja ki, ahol társa, Gerard Piqué labdarúgó befejezi szezonját az FC Barcelonával.

A Hello! -Ban Shakira karcsúsító receptjeit írta: "Sok fegyelemre és jó adag önkontrollra van szükségem, mert az étel, imádom. Mindig sokat eszem, de tápláló dolgokat és semmi túl kövéret. figyelemmel arra, hogy mit eszek, és rendszeresen edzek. Minden nap váltakozom, hogy ne unatkozzam boksz, tánc, tenisz és néha az edzőterem között. " Két évvel ezelőtt, Milán, a legidősebb születése után, intenzíven gyakorolta Zumbát, hogy elbúcsúzzon a plusz kilóktól.

---