Shigeaki Hinoharan japán orvos 103 éves korában azt tanácsolja nekünk, hogyan ne öregedjünk meg!

Madalina Diaconu, 2015. június 15-én közzétette: Egészség és táplálkozás // 4 megjegyzés

Shigeaki Hinohara japán orvos a leghosszabb szolgálatot teljesítő szakember a világon, 103 éves, és bár többször javasolták neki, hogy vonuljon nyugdíjba, mindig visszautasította. Valójában nagyon elfoglalt előadásokkal, tanfolyamokkal, konferenciákkal, kórházi munkákkal, személyes blogokkal.

1941 óta a St. John's Nemzetközi Kórházban kezeli betegeit. Luke Tokióból és a St. Luke. A második világháború után Dr. Hinohara elképzelte, hogy egy magas osztályú kórház és orvosi iskola emelkedik fel Tokió romjaiból. Ügyességének és úttörő szellemének köszönhetően jelentősen hozzájárult e két intézmény modernizálásához, és Japánban az élen jár. Ma is a két egészségügyi intézmény részvényeseinek igazgatóságának elnöke. 2005-ben a császár átadta neki a "Japán Kulturális Rendet". 75 év alatt 150 könyve jelent meg.

Íme a hosszú élettartam és az egészség receptje, amelyet ez a figyelemre méltó orvos tárt fel a Japan Times magazinnak adott interjúban:

1. A testet nem szabad hangsúlyozni a rögzített szabályokkal

"Az energia a közérzetből származik, nem pedig a sokat evésből és alvásból. Mindannyian emlékszünk arra, hogy gyermekkorunkban játszani szoktunk, gyakran elfelejtettünk enni vagy aludni. Meggyőződésem, hogy felnőttként ugyanazt a hozzáállást tudjuk fenntartani. Jobb, ha a testünket nem terheli túl sok rögzített szabály. "

2. Tartsa meg normális súlyát

"Minden, sokáig élő embernek, fajtól, nemzetiségtől vagy nemtől függetlenül egy közös vonás van: egyik sem túlsúlyos. Reggelinél megiszok egy csésze kávét, egy pohár tejet és egy narancslevet, amihez adok egy evőkanál olívaolajat. Az olívaolaj nagyon jó az artériák számára, és egészséges marad a bőröm. Az ebéd tejből és néhány sütiből vagy semmiből áll, ha túl elfoglalt vagyok a munkával. Vacsoránál zöldségeket eszem kevés halzal és rizzsel, hetente kétszer pedig 100 gramm sovány húst. ".

3. Tervezze meg tevékenységét

"Mindig előre tervezem, mit fogok tenni. Jelenleg a napirendem teljes. Tanfolyamokról, előadásokról, konferenciákról és kórházi munkákról szól. 2016-ban azonban úgy döntöttem, hogy jól szórakozok: elmegyek részt venni a tokiói olimpián.

Véleményem szerint senki ne vonuljon nyugdíjba, de ha ez másképp nem lehetséges, akkor ennek 65 évnél jóval később kell történnie. Hazánkban a jelenlegi nyugdíjkorhatárt, amely 65 éves, egy évszázaddal ezelőtt állapították meg, amikor a várható élettartam Japánban 68 éves volt, és akkor csak 125 japán töltötte be a 100. életévét. Ma a japán nők 86 év körül élnek, a férfiak 80 év körüliek, és az országban 36 000 százéves. Becslések szerint 20 év múlva körülbelül 50 000 ember lesz 100 év feletti. ".

4. Ossza meg másokkal, amit tud

"Évente száz előadást tartok, egyeseket általános iskoláknak, másokat üzletembereknek. Általában 60–90 percig állva beszélgetek, hogy erős legyek. ”.

5. Az orvosok nem tudnak mindenkit meggyógyítani

„Amikor egy orvos azt javasolja, hogy végezzen tesztet vagy egy bizonyos műtétet, kérdezze meg tőle, hogy ugyanezt az eljárást javasolja-e feleségének vagy gyermekének. A közhiedelemmel ellentétben az orvosok nem tudnak mindenkit meggyógyítani, akkor miért kell szükségtelen kockázatnak és szenvedésnek kitenni a beteget? Úgy gondolom, hogy a zene és az állatterápia többet tud segíteni, mint azt az orvosok el tudják képzelni. A tudomány önmagában nem képes meggyógyítani vagy segíteni az embereket. Az orvostudomány egyformán kezel minket, de a betegség egyedi. Minden ember egyedi, és betegsége a szívéhez kapcsolódik. Annak érdekében, hogy megtudják, mi a betegség, és hogy segítsenek az embereknek, az orvosoknak a fizikai gyógyítás mellett más művészeteket is ismerniük kell.

6. Naponta másszon fel a lépcsőn, és vigye magával saját poggyászát

- Az egészség megőrzése érdekében mindig menjen fel a lépcsőn, és vigye magával a táskáját. Két lépést haladok fel egyszerre, hogy mozgásba lendüljenek az izmaim.

7. A szórakozás a legjobb módszer a fájdalom elfelejtésére

"A fájdalom titokzatos dolog, és a szórakozás a legjobb módja annak, hogy megfeledkezzünk róla. Ha egy gyermeknek fáj a foga, és elkezd játszani vele, azonnal felejtse el a fájdalmat. A kórházaknak meg kell felelniük a betegek alapvető szükségleteinek. Mindannyian jól érezzük magunkat. A St. Luke zenei, állatorvosi és művészeti órákat tartunk ".

8. Felejtsd el az anyagiak felhalmozásának megszállottságát

"Ne ragaszkodjon az anyagi dolgok felhalmozásához. Ne felejtsd el, hogy nem tudod, mikor hagyod el ezt a világot, és semmit sem tudsz magaddal vinni, bárhová is mész. ".

9. Készülj fel az előre nem látható eseményekre

"Az élet tele van kiszámíthatatlanokkal. 1970. március 31-én, 59 éves koromban indultam Tokióból Fukuoka felé tartó járatra. Emlékszem, gyönyörű, napos reggel volt. A Fuji-hegy mellett elhaladva a gépet eltérítette a Japán Kommunista Liga - Vörös Hadsereg frakció. A következő négy napot a székhez kötve töltöttem 40 ° C hőmérsékleten. Orvosként kísérletként tekintettem mindenre, és csodálkozva tapasztaltam, hogy a test válság idején lelassul. ”.

10. Válasszon egy modellt, és próbálja legyőzni azt

„Találj példaképet, és törekedj arra, hogy többet érj el nála. Apám 1900-ban indult az Egyesült Államokba, hogy az észak-karolinai Duke Egyetemen tanuljon. Úttörő és hős volt számomra. Később felfedeztem más követendő modelleket, és amikor elakadtnak érzem magam, kíváncsi vagyok, mit tennének a probléma megoldása érdekében. ".

Források: doctorulzilei.ro, ziuanews.ro, Japan Times

kapcsolódó cikkek

Az erdő, amelyben soha nem szabad eltévedni ... Japánban található, és szörnyű hírnévnek örvend!

Ez a világ legrégebbi szállodája. Az emberek 1300 (ezerháromszáz) éve élnek itt. Képgaléria

Krisztus szamurájja. Műtárgyak, amelyek bizonyítják, hogy Japánban a keresztény szamurájnak legalább egy ága volt

Nagyszerű premier a technológiában! Az imént létrehozták az első 3D nyomtatott ujjat

Nyikorgó padlók: Rendkívül hatékony betörésjelző rendszer, amelyet Japánban a királyi családok használnak (videó)

4 megjegyzés: 103 éves korában Shigeaki Hinoharan japán orvos azt tanácsolja nekünk, hogyan ne öregedjünk meg!

aki ennél is többet akar tudni, kapcsolatba léphet velem az fb com/vili neacsu oldalon

Hinohara, az ő tanácsai hasonlítanak Jézus tanácsaira arról, hogyan kell vízen járni! Ez a hosszú élettartam azoknak kedvez, akik rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal - úgy tűnik, hogy mi emberek ugyanolyanok vagyunk, de nagyon különbözünk egymástól, ami miatt a szövőkön túlélünk. A genetikától kezdve a tevékenységig és különösen az oktatásig (egyéni tapasztalatai), életmódjáig. Ez fiatalon tartja Hinohara urat. Vegyünk egy példát; - a stressznek sok arca van, a napi munkától (tevékenységektől) át a jellemig, a gondolkodásig stb. Szóval örök életet kívánok, de ez nem szerencse . !

A kifejezés filozofikusan hangzik, de észreveszi; -nem Hinohara vagy mi magunk vagyunk, nem vagyunk !
Meghalsz és nem tudod ki vagy, úgy értem !

A korai öregedés egyik oka a túlzott szex, a paráznaság és az asztropszichológiailag összeférhetetlen személlyel való együttélés lehet. Ez stresszt és depressziót okoz. A kedves mellett és a kunyhóban van a Menny, mondja a közmondás

Megjegyzés hozzáadása Válasz törlése

Facebook CunoasteLumea.ro

Látogasson el a dacia-art.ro üzletbe

A CunoasteLumea.ro webhelyről

Ajánlott cikkek

A connaastelumea.ro webhely sütiket használ a forgalom elemzéséhez, a hirdetések személyre szabásához és az általunk kínált szolgáltatások minőségének javításához.

A sütikről és azok letiltásáról további információt a beállítások részben talál .

A titoktartás áttekintése

A connaastelumea.ro weboldal cookie-kat használ a forgalom elemzéséhez, a hirdetések személyre szabásához és az általunk kínált szolgáltatások minőségének javításához.

A sütikről és azok letiltásáról további információt a [beállítás] részben [beállítások] talál.

Szigorúan szükséges sütik

A feltétlenül szükséges sütit mindenkor aktiválni kell, hogy el tudjuk menteni a sütik beállításait.

Ha letiltja ezt a cookie-t, akkor nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor erre a webhelyre látogat, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.

Cookie szabályzat

Az alábbiakban bemutatott információk célja, hogy tájékoztassák a látogatókat a www.cunoastelumea.ro weboldal által használt sütik elhelyezéséről, használatáról és kezeléséről. kérjük, olvassa el figyelmesen az alábbi információkat a sütik használatáról. ha további részleteket szeretne megtudni, felveheti velünk a kapcsolatot a [email protected] e-mail címen

A cookie-k olyan kis fájlok, amelyeket a www.cunoastelumea.ro webhely meglátogatásakor letöltenek a számítógépére. számítógépe automatikusan felismeri és elfogadja ezeket a fájlokat a használt böngészőn keresztül.

a cookie-k az internet felhasználó számítógépének memóriájában vannak tárolva, nem tudnak hozzáférni/olvasni az adott számítógépen található egyéb információkat.

így a sütik "könyvjelzőkhöz" hasonlíthatók, amelyek pontosan megmondják a böngészőnek, hogy hol maradt egy weboldalon. a süti az internet felhasználó azonosítójának is tekinthető, amely minden alkalommal értesíti a weboldalt, amikor a felhasználó visszatér az adott weboldalra. megtartják a felhasználói preferenciákat egy webhelyen belül (például: egy webhelyen használt nyelv, amely több nyelven képes megjeleníteni tartalmat).

A sütik nem veszélyesek, és egyetlen felhasználó sem kezelheti őket vírusként vagy fájltípusként, amely károsíthatja a számítógépet. a használt böngésző lehetővé teszi a cookie-k beállítását és korlátozását.

A cookie-k az ezen oldal által kínált szolgáltatások teljes működéséhez, struktúrájának és tartalmának tartós javításához, valamint a felhasználók kellemes böngészési élményének biztosításához szükségesek.

a cookie-k tárolása a felhasználó számítógépén információt nyújt az általa a weboldalon végzett tevékenységekről a weboldal felhasználói élményének személyre szabása vagy javítása, valamint a következő látogatás kellemesebbé tétele érdekében, a tartalom releváns módon, a felhasználó preferenciáihoz igazítva.

A sütik lehetőséget adhatnak a weboldalaknak a felhasználók online tevékenységeinek figyelemmel kísérésére és felhasználói profilok létrehozására, amelyeket aztán marketing célokra lehet felhasználni.

A cookie-kat anonim statisztikák készítéséhez használják, amelyek segítenek megérteni, hogy a felhasználó milyen előnyökkel jár weboldalunkon, a felhasználó személyének azonosítása nélkül.

webes elemzéshez ez a webhely a cookie-kat használó google elemzési szolgáltatást használja. ebben az esetben a sütik információkat tárolnak a webhely használatáról, a megjelenített oldalak számáról, azokról a forrásokról, amelyekből a webhely látogatói származnak, és a látogatások számáról, ugyanazzal a céllal, hogy javítsák a webhelyet, valamint hogy a felhasználói szolgáltatásokat és élményt kínáljanak. jobb.

maguk a sütik nem igényelnek személyes adatokat felhasználás céljából, és a legtöbb esetben nem azonosítják személyesen az internethasználókat.

a süti élettartama?

a sütik tárolási ideje attól függ, hogy milyen célra helyezik el.
session cookie-k - arra használatosak, hogy egyetlen munkamenetet csak a felhasználó által a webhelyen tett egyetlen látogatás során őrizzenek meg, nem tárolja, miután a felhasználó elhagyta a weboldalt.

állandó sütik - ezeket a sütiket hosszabb ideig tárolják, és akkor használják, amikor a felhasználó visszatér a weboldalra.

a sütik ezen kategóriáit a felhasználó bármikor törölheti a böngésző beállításain keresztül. ha a böngészőben a beállítások nem változnak, a weboldal böngészése automatikusan a sütik használatát jelenti. Az alábbiakban megtalálja a sütik leállítására vonatkozó utasításokat.

hogyan lehet a sütiket leállítani?

a cookie-k letiltása, elutasítása elfogadhat bizonyos oldalakat.

a jelenlegi böngészők lehetőséget kínálnak a felhasználóknak a sütik használatának beállításainak megváltoztatására és kezelésére. ezeket a beállításokat az Ön által használt böngésző menüből érheti el. A cookie-k böngészőben történő kezelésével kapcsolatos további részletekért nyissa meg a böngésző "súgó" részét.

a sütik beállításához kövesse az alábbi lépéseket a használt böngészőtől függően. a beállítások a használt verziótól függően kissé eltérhetnek.

a jobb felső sarokban kattintson a króm> beállítások menüre.

görgessen az oldal aljára, kattintson a "Speciális beállítások megjelenítése" elemre.

az "adatvédelem" részben kattintson a "tartalombeállítások" gombra.

a "sütik" részben válassza ki a kívánt beállításokat.

törölje a sütiket: A cookie-k törléséhez kattintson az "összes cookie és webhelyadat" elemre, hogy megtekinthesse a Chrome által a merevlemezen tárolt összes sütik listáját. itt törölheti a sütiket egyenként vagy akár egyszerre is az "összes eltávolítása" kiválasztásával.

a mozilla Firefox böngészőben:

kattintson a menü gombra, és válassza a "beállítások" lehetőséget.

válassza az "adatvédelem" lehetőséget az oldalsó menüből.

az „előzmények” kombinációból válassza az „egyéni beállítások használata az előzményekhez” lehetőséget.

jelölje be a "cookie-k elfogadása webhelyekről" lehetőséget a sütik engedélyezéséhez, vagy törölje a jelölést a sütik használatának megakadályozása érdekében. ha problémája van a cookie-kkal, akkor az "elfogadásnál" válassza a "soha" lehetőséget.

törölje a sütiket: ha a "cookie-k megjelenítése" gombra kattint, egy új ablak nyílik meg, ahol egyszerre kiválaszthat és törölhet egy vagy több cookie-t.

az Internet Explorer böngészőben 11

válassza ki a böngésző jobb felső kerekét, majd válassza az internetbeállításokat.

kattintson az "adatvédelem" fülre, válassza a "speciális" lehetőséget

állítsa be az accept/block/prompt parancsot mind az "első féltől származó sütikhez", mind a "harmadik féltől származó sütikhez". itt is bejelölheti, hogy "mindig engedélyezze a munkamenet sütiket", ha akarja. a beállítások elvégzése után nyomja meg az ok gombot.

törölje a sütiket: az összes cookie törléséhez válassza az "általános" fület az "internetes lehetőségek" közül, és kattintson a "böngészési előzmények" fülön a "törlés ..." gombra. jelölje be a "cookie-k és webhelyadatok" elemet, majd kattintson a Törlés gombra.