Sillicium, az ifjúsági eszköz - Marie Claire

marie

Hozzáadás a kedvencekhez Julia Reznikov/getty images

A szilícium megtalálható a természetben a földkéregben. Ételünkben ez helyette az italok címkéin található szilikátok vagy szilícium-dioxid néven.

2000-ben a Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (AFSSA) becslése szerint egy felnőtt szilíciumigénye napi 5 gramm volt. De honnan lehet tudni, hogy mely ételeket érdemes enni és milyen előnyökkel jár? Fedezze fel a szilícium titkait.

Mire szolgál a szilícium ?

A szilícium a legfontosabb nyomelem mennyiségben a testben. Különösen a következőkre összpontosít a tüdő, a bőr, a csecsemőmirigy és az artériák. Ebben az összefüggésben különböző szerepeket játszik. A szilícium aktív a csontanyagcserében - rögzíti a kalciumot - miközben az immunrendszer szintjén avatkozik be.