SIS Esti Tofu Fórum
Este beszélje meg a SIS tofut. ban,-ben Általános kérdések a SiS-sel kapcsolatban Fórum a karcsú alvás terén - inzulin elválasztja az ételt Dr. Pape; Üdvözlet mindenkinek, új vagyok a fórumban, de 10 napja vagyok a SIS-ben, és eddig 1/2 kg-ot fogytam (166 cm, 64 kg kezdő súly, 59 kg célsúly)
SIS Tofu este .
Új vagyok a fórumban, de 10 napja vagyok a SIS-ben, és eddig 1/2 kg-ot fogytam (166 cm, 64 kg kezdő súly, 59 kg célsúly)
Most már többször olvastam a fórumodban, hogy este ajánlod a tofut vagy a tofu ratlint (ha nem szeretsz túl sok húst enni). Ezt kaptam az egészséges élelmiszerboltban is, és elolvastam a csomagoláson található információkat:
100 g-ra = 10,6 g szénhidrát
= 11,3 g fehérje
Most persze azt kérdezem magamtól, hogy a KH-k nem egyértelműen túl sokak estére?
Akinek van tapasztalata és tud mondani róla valamit.
AW: SIS tofu este .
Halasztottam a száladat, mert úgy gondolom, hogy itt nagyobb esélyed van választ kapni.
Sajnos, mivel még soha nem foglalkoztam sis-kel, ezért nem tudok válaszolni
AW: SIS tofu este .
A tofu pogácsák gyakran magasak KH-ban, mert például gabonát is feldolgoztak. Tiszta tofu (más néven tofu) csak nyomokban tartalmaz szénhidrátokat (0,6 g/100 g).
Ropogós, sült és erősen fűszerezett íze van a rakottban, mivel gombóc stb. Mint mondtam, erősen meg kell fűszerezni.
AW: SIS tofu este .
Alternatív megoldásként a seitan is nagyon jó lenne a SiS számára.
Táplálkozási értékek (seitan a Viana-ból) 100 g-onként:
Energia 615 kJ/148 kcal
Fehérje 28 g
2 g szénhidrát
Zsír 2,5 g
AW: SIS tofu este .
A tofu pogácsák gyakran sok szénhidrátot tartalmaznak, mert például gabonát is feldolgoztak. Tiszta tofu (más néven tofu) csak nyomokban tartalmaz szénhidrátokat (0,6 g/100 g).
Ropogós, sült és erősen fűszerezett íze van a rakottban, mivel gombóc stb. Mint mondtam, erősen meg kell fűszerezni.
Kedves Éva, ez nagyon jó tipp! Rögtön kipróbálta, és a füstölt tofu valóban tökéletes, mind zöldséggel melegen, mind hidegen, salátába vágva. Ha soha nem mertem volna megtenni tanács nélkül, akkor a hűtőszekrényben nem tűnik annyira hívogatónak.Köszönöm! Már haladok, most 2 hét múlva elértem a SIS 1,5 kg-ot, jobban, mint vártam.
Üdvözlet Junya
AW: SIS tofu este .
Alternatív megoldásként a seitan is nagyon jó lenne a SiS számára.
Táplálkozási értékek (seitan a Viana-ból) 100 g-onként:
Energia 615 kJ/148 kcal
Fehérje 28 g
2 g szénhidrát
Zsír 2,5 g
Szia Keydance, köszönöm a tippedet, de ami a földön van, az seitan. és hol veszed? Olyan japánul hangzik
Junya
AW: SIS tofu este .
Alapvetően csak a Viana Seitan-t ismerem (organikus pecséttel).
http://www.viana.de/index.php?id=81&product=6&backId=25
Már ízletes, és melegen vagy hidegen is fogyaszthatja - mind főételként, mind köretként. Megpróbál. A konzisztenciát tekintve lényegesen kompaktabb, mint a tofu - vagyis a harapásáig is szilárdabb -, és érzi jóllakását. Egyébként: A Seitan gluténliszttel is elkészíthető (bár a fűszerezés tűnik a legfontosabbnak).
A Viana Seitan-t általában egészséges élelmiszerboltokban/bioélelmiszerek-boltokban találom - a tofu választékban a hűtőben. Csak kérdezz.
Mondja el, ha tetszik.
AW: SIS tofu este .
Sajnos a mai napig türelmesnek kellett lennem, hogy visszamenjek az egészséges élelmiszerboltba. Seitan-t is találtam a hűtőben azonnal.
Ma este levágtam egy uborkából, sárga paprikából és paradicsomból készült salátát, és hozzáadtam a szeitánt (aki ezt megcsinálta) finom szeletekben б la Carpacio. És igazad van, valóban nem rossz íze van. Az illata gyermekkoromra emlékeztetett, malátasör, remek alternatíva, 1000 köszönet. Soha nem hagyod abba a tanulást. nem is nézte volna seitan oldalról a hegy nélkül! És igen, megint igazad van, ez igazán jól érzi magát. Még a darab 1/4-ét sem ettem meg, és az az érzésem, hogy "több nem lehetséges" .
Nagyon köszönöm, hogy válaszoltál a kérdésemre, a héten még nem fogyott le, de megtartottam a súlyomat és büszke vagyok! Üdvözlettel: Junya
AW: SIS tofu este .
Sajnos a mai napig türelmesnek kellett lennem, hogy visszamenjek az egészséges élelmiszerboltba. A seitant is találtam a hűtőben azonnal.
Ma este levágtam egy uborkából, sárgaborsból és paradicsomból készült salátát, és hozzáadtam a szeitánt (az az egy) finom szeletekben б la Carpacio. És igazad van, igazából nincs íze. Az illata gyermekkoromra emlékeztetett, malátasör, remek alternatíva, 1000 köszönet. Soha nem hagyod abba a tanulást. nem is nézte volna seitan oldalról a hegy nélkül! És igen, megint igazad van, ez igazán jól érzi magát. Még a darab 1/4-ét sem ettem meg, és az az érzésem, hogy "több nem lehetséges" .
Nagyon köszönöm, hogy válaszoltál a kérdésemre, a héten még nem fogytam, de megtartottam a súlyomat és büszke vagyok! Üdvözlettel: Junya
Ha seitan fix/gluténlisztet vásárol, akkor akár könnyen elkészítheti a seitan-t is. Mindig ezt csinálom.
Már készítettem belőlük tofu seitan kolbászt - seitan felvágott - húskenyér - húsgombóc.
Ötleteinek nincsenek korlátai. Minden ízlés megköveteli. Szeletként fogyasztható - csíkokra készítve - sütve - darálttá feldolgozva.
Csak meg kell nézni - létezik különböző szénhidráttömegű gluténliszt.