SOS, bélfermentációk
Bosszantóak, kínosak, néha még fájdalmasak is, és sokunkat egyszerre érintenek. Jó hír, hogy a bélfermentáció hatékonyan szabályozható gyógynövényes infúzióval.
Nehéz emésztés, gyomorégés, hasi fájdalom, görcsök, puffadás, puffadás, böfögés, a gyomor túlságos érzése… Mindezek a tünetek általában egy funkcionális rendellenességhez kapcsolódnak: dyspepsia. A dyspeptikus szindróma okai különbözőek: a máj működésében fellépő rendellenességek, helytelen étkezési szokások, emésztési rendellenességek, stressz, szorongás, napi gondok.
Fermentációs folyamat
Az erjedés révén a bélflóra képző baktériumok enzimek segítségével megemésztik a vastagbél élelmiszer-maradványait és egyéb maradék vegyületeit. Ez a bélfermentáció gázképződéshez vezet. Az a két liter levegő, amelyet naponta lenyelünk, hozzáadódik a bélgázokhoz.
Az emésztőrendszeri gázok többféleképpen is kiküszöbölhetők: böfögés, felszívódhat a vérbe, a bélbaktériumok "elfogyaszthatják", vagy a végbélnyíláson keresztül külsőleg eliminálódhatnak.
Néhány embernél a gázelszívó funkció zavart, ezért fellép a puffadás, amely többé-kevésbé kínos és fájdalmas lehet. A gyomorban a felesleges levegő böfögést és nehézségérzetet eredményez a gyomorban. A belekben a felgyülemlett gáz megduzzasztja a hasat, fájdalmat okoz a has perifériájában, puffadás.
Élelmiszer-megoldások
A kellemetlen puffadás megszabadulása érdekében először meg kell változtatnia étkezési szokásait. Első lépés: kerülje vagy csökkentse azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyekről felfigyelt, hogy puffadnak (hagyma, fokhagyma, káposzta, póréhagyma, borsó, szárított bab). Ha laktóz-intoleráns, kerülje a tejet, és fogyasszon laktózmentes szójatejet és tejterméket, ha pedig glutén-intoleráns, kerülje a kenyeret és a tésztát. Nemcsak az étrendi változások segítenek a bélfermentáció leküzdésében, hanem néhány növény, például ánizs, kapor, kömény stb. Használja ki jótékony hatásukat!
A kömény görcsoldó, féregtelenítő és karminatív tulajdonságokkal rendelkezik (a bélgáz kiküszöbölését segíti) a bélfermentációval szemben az egyik legjobb növénynek tekinthető. Ugyanakkor kiváló orvosság számos más emésztési probléma ellen: diszpepszia, gyomorgörcs, aerophagia, emésztési zavarok, bélparaziták. Tegyen egy teáskanál magot egy csésze forrásban lévő vízbe, forralja fel, majd töltse be tíz percig. Igyon egy csészét minden főétkezés után.
Ez az egyik legjobb erjedésgátló növény: csillapítja a bélfájdalmakat és görcsöket, serkenti az emésztést, elősegíti a gázok eltávolítását. Felfújás, aerophagia vagy hányás minden esetben ajánlott. ½ teáskanál magot (egészben vagy zúzva) tegyen egy gézbe, és tíz percig merítse egy csésze forrásban lévő vízbe. Igyon egy csészét minden étkezés után.
A bélfermentációk ellen alkalmazott másik alapvető gyógymód a koriander, egy olyan fűszer, amely képes feljavítani az emésztést és elősegíteni a gázok kiürülését. Hasznos nehéz emésztés, aerophagia, emésztési görcsök és természetesen puffadás esetén. Az infúziót egy teáskanál magtól egy csésze forró vízig készítik - forraljuk fel, majd hagyjuk tíz percig infundálni. Igyon egy csészét minden étkezés után.
Aromás növény, kivételes terápiás erényekkel, hasznos a dyspepsia és a lázadó bélfermentációk, aerophagia, colitis, gastritis, bélgörcsök stb. Kezelésében.
Diszpepszia, felső légúti gyulladás, emésztési rendellenességek, hasi fájdalom esetén készítsen infúziót egy teáskanál szárított magról és őrölve 200 ml forrásban lévő vízhez. Fedje le a tálat, hagyja 5-10 percig hatni, majd szűrje le. Igyál napi 2-3 csészét étkezés között.
Fertőtlenítő és nyugtató hatású, különböző gyomorbántalmak, fertőző hasmenés, bélgörcsök, különösen dyspepsia és puffadás esetén ajánlott.
Öntsön 500 ml forró vizet 30 g szükséges őrölt gyökérre, és hagyja az edényt 15 percig lefedve. A tea nagyon illatos, lehetőleg cukrozatlanul iszik, naponta kétszer egy csészével, étkezés között, ötnapos kúrákban, egy hét szünettel.
Gyógyító ereje az ókor óta ismert. A virágok sok illékony olajat tartalmaznak görcsoldó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, nyugtató és relaxáló tulajdonságokkal. A kamilla csodákat tesz a nehéz emésztésben, amelyet meteorizáció, dyspepsia, vastagbélgyulladás kísér. Adjon egy csésze forrásban lévő vízzel egy evőkanál szárított virágot tíz percig, majd igyon étkezés között, napi két csésze.
Kiváló tonik az emésztőrendszerben, de görcsoldó, tisztító és vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Lassú emésztés és bélfermentáció esetén ajánlott. 15 g borókabogyó infúziójaként 500 ml forrásban lévő vízben fogyasztják. Igyon két csészét naponta.
A cikk a Femeia de Azi magazinból származik, 46/2014.11.20