Souvlaki kalóriában gazdag étel A blog
A Souvlaki hagyományos görög étel ami itt elég sikeres. Gyakran az ország tipikus szendvicsének számít, összetétele éttermeenként nagyon változhat.
De minden esetben meglehetősen következetes marad. Valami, ami örömet okozhat az ócska étel szerelmeseinek, és aggasztja mindazokat, akik figyelik a vonalukat.
De valójában hány kalória van egy souvlakiban ? Megehetjük-e ésszerűen, ha diétázunk ?
Kalóriaérték
Nyárs vörös hús souvlaki-re főzve a test hozzávetőlegesen 160 kcal. De elég nehéz pontosan meghatározni a teljes étkezés kalóriabevitelét. Becslése 180 és 500 Kcal között van. Stabilizálhatjuk ezt a bevitelt 370 kilokalória körül, ha sertés helyett csirkét használunk.
Souvlaki, jó az étrendedhez ?
Táplálkozási szempontból a souvlaki meglehetősen teljes, mivel érdekes fehérjetartalmat biztosít, élelmi rostokban és tejtermékekben. Tekintettel a kalóriaszámlájára és a főzés módjára, jobb, ha fogyókúrás étrendet folytat, különösen akkor, ha vörös hússal készül, kerülje annak rendszeres étkezését.