Sport, krónikus betegség és fogyatékosság - VIDAL
Krónikus betegségben vagy fogyatékosságban szenvedést nem szabad akadályozni a sportolás gyakorlásában. Valójában az adaptált sport gyakorlása, amikor a betegség kezelését lehetővé tevő kezelés kíséri, számos fizikai és pszichológiai hasznot hoz.
Krónikus betegségben vagy fogyatékosságban szenvedő gyermekeknél a sportolás elősegíti a szocializációt és erősíti az önbecsülést.
Sport és asztma
Az asztma akut formájában köhögési rohamokkal és fulladásérzéssel jelentkezik. Általában egy allergén (görcsrohamokat kiváltó anyag: pollen, por, haj, atkák stb.) Jelenléte okozza, amely súlyosbítja a hörgők krónikus gyulladását. A hörgők összehúzódnak és váladékot választanak ki: a levegő nehezen kering a tüdőbe, és különösen a tüdőből. Az olyan pszichológiai tényezők, mint a stressz vagy a szorongás, súlyosbíthatják, vagy akár kiválthatják a rohamokat.
Az asztmás emberek a legtöbb sportot gyakorolhatják és jótékony hatásokat eredményeznek. A képzést azonban adaptálni és egyénre szabni kell. Különösen, a bemelegítés nagyon fontos. A túl hirtelen elkezdett edzés kockázatot jelent, öt-tíz perc elteltével, úgynevezett asztmás rohamot okozva stressz asztma. A rohamok elkerülése érdekében melegítsen fel nagyon fokozatosan, és lehetőleg negyed órával lélegezzen be, mielőtt edzés előtt néhány adag hörgőtágító aeroszolt adna az orvos.
Az asztmában szenvedőknek is óvatosnak kell lenniükhideg levegő: jobb, ha orrát és száját eltakarja sállal vagy balaclavával, vagy inkább a beltéri sportokat részesíti előnyben (ha nem túl poros!).
A az asztmások ellenjavallt sport búvárkodás és lovaglás (azok számára, akik allergiásak a lószőrre vagy a verejtékre). A hideg levegőnek kitett sportokat (hegymászás, síelés, ejtőernyőzés stb.) Óvatosan kell gyakorolni. Az úszás előnyösnek tűnik (az úszómedencék levegője meleg és párás), kivéve azokat, akik érzékenyek a klórgőzökre.
Sport és elhízás
A képességeikhez igazítva és diétával kombinálva a sporttevékenység ahhoz vezet sok fizikai előny elhízásban szenvedőknél: fogyás, étvágycsökkenés, kardiovaszkuláris szövődmények csökkenése, vérnyomáscsökkenés, jobb erőfeszítésekkel szembeni ellenállás.
A pszichológiai előnyök a sport ugyanolyan fontosnak bizonyul. Az emberek visszanyerik a bizalmat és jobb az önképük, mert olyan tevékenységekben vesznek részt, amelyekről gyakran azt hitték, hogy hozzáférhetetlenek. Csökken a szorongás, amely gyakran az elhízott embereknél jelentkezik, és újfajta tudatossága van testüknek.
A testmozgás elhízásra gyakorolt jótékony hatása azonban megszűnik, amint abbahagyják. Ezért óvatosnak kell lennünk a motiváló tevékenység amely lehetővé teszi az egyén kitartását és haladását. Bizonyos tevékenységeket kerülni kell, például olyanokat, amelyek károsíthatják a csípő, a térd és a boka ízületeit (kocogás, tenisz, labdajátékok stb.). A legjobb az úszás vagy a kerékpározás. Elhízott gyermekeknél az alacsony traumás játékok sok energiát égethetnek el.
Sport és cukorbetegség
Az inzulin olyan hormon, amely segít szabályozni a vér glükóz (cukor) szintjét. Enélkül ez az arány túlságosan magas lesz. Ha sejtjeink legfőbb tápláléka a glükóz, az évekig tartó túl magas szint károsodást okoz, különösen az erekben, a vesékben, a szemekben és az idegrendszerben.
Sport- és inzulinfüggő cukorbetegség (1. típus)
Az inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedők már nem választanak ki annyi inzulint a vércukorszintjük szabályozásához. A normális szint fenntartásához rendszeresen be kell adniuk ezt a hormont. Ez a betegség inkább ben fordul elő fiatal felnőttek.
A betegségének felfedezését követő első években az 1-es típusú cukorbeteg orvos orvosi tanácsára bármilyen sportot játszhat, sőt magas szinten is versenyezhet. Az egyetlen abszolút ellenjavallat a sport, ahol a hipoglikémia által kiváltott eszméletvesztés (az elégtelen vércukorszint) katasztrofális lenne: búvárkodás, mászás, szabadrepülés stb.
A biztonságos gyakorlás érdekében az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő sportolóknak inzulininjekciókkal jól szabályozható cukorbetegségben kell lenniük, és ismerniük kell testük reakcióit az erőfeszítésekre. A megfelelő vércukorszint fenntartása érdekében meg kell terveznie az erőfeszítéseivel kapcsolatos energiafelhasználást. Így hozzá tudja igazítani étrendjét és az injektálandó inzulin adagját.