Sportember, hogyan válhat eggyé 3 alapelvnek köszönhetően Legyen sportember
Eléggé elgondolkodtam azon, hogy elemeztem tapasztalataimat, ismereteimet és a témában megtalálható különféle és változatos információkat, és rájöttem, hogy három oszlop vagy három alap van, amelyek elengedhetetlenek a sporttevékenység szilárd fejlődéséhez .
Természetesen lehetséges elhanyagolni az egyiket, de mint minden konstrukcióban, a szilárd alapok birtokában hosszú távú stabilitás érhető el, és mindenekelőtt nagyon gyorsan fejlődhet.
"Ez minden jó és jó, de mi ez a három alapelv a sportember létére? "
Motiváció, gyakorlat és táplálkozás.
Látom, hogy jössz, ezt már tudtad, nem? „És mégis, azt tapasztaltam, hogy sok újonc (sőt a legtapasztaltabbak is) hajlamosak figyelmen kívül hagyni tevékenységük során ezt a három alapelvet, tekintet nélkül a szóban forgó sportágra. És mégis, ez három erő, amelyek félelmetes szinergiát alkotnak !
Miért ? Mivel e három oszlop között fellendítő hatás van, ami azt jelenti, hogy amikor az egyiket megmunkálják, az hatással van a másik kettőre is, tehát el tudod képzelni, hogy a három jól működik-e, hogy néz ki? ?
A három oszlop képekben
Igen, megvan, gyilkos lesz a területén, hidd el. 😉
Mindennek szemléltetésére a fenti ábra egy kicsit bemutatja a működését. Két oszlop kombinációja lehet, ami sokkal nagyobb eredményeket tesz lehetővé, mint amikor csak az egyiken dolgozunk. Az ideális marad a trió összehangolása, amelyet ebben a cikkben részletesebben elmagyarázok, és hogy miként hatnak egymással pozitívan, és különösen hogyan alkalmazom őket a vállalkozásomban, és az ebből fakadó előnyöket. De először is megmagyarázom az egyes oszlopokat, hogy rávilágítson minderre a fejében 🙂 .
1. oszlop: A sport gyakorlása vagy inkább a rendszeres gyakorlása.
Ez az oszlop egy kicsit logikus alap a sportemberré váláshoz.
Ha nem sportol, nem tehet úgy, mintha sportolna. Ezt szemléltetem egy kis példával:
Bernard focirajongó, ismeri az összes csapatot, az összes játékost, az összes játékszabályt, de Bernard tudását egy csomag sör körül használja barátaival, hogy támogassa csapatát minden meccse alatt a megvásárolt televízió előtt. csak ezekhez a rituálékhoz (nem említem a csapatokat 😉). Bernard azonban még soha nem tette be a lábát a pályára (hát igen! Életében egyszer vagy kétszer egy nyári barbeuc során ...), nem ismeri az izgalmat, ha a füvön egyenesen a kapu felé fut, miközben a labda a saját maga között van. láb és/vagy lőni. Bernard nem futballista (inkább szurkoló vagy footix, látod, hogy minősíted).
Szóval, már hallom, ahogy azt mondod: "Kicsit viccelsz minket az ottani példáddal?" (Ráadásul tele van közhelyekkel). Nemet mondok, és nagyon komolyan gondolom. Még egy réteget is fűzök hozzá azzal, hogy az egykori sportolók nem sportolók .
Még Zlatan is nevet rajta 🙂
És ott látom mindazokat az idős embereket, akiknek kemény az egójuk, akik elolvassák ezt a részt és azt mondják: "Kis bunkó! Vigyél vissza 20 évet a hasam nélkül, és megmutatom, ki nem sportos! ". Oké, de mindannyian egyetértenek velem abban, hogy ez nem lehetséges ...
Tehát igen, lehet, hogy egyszerre sportember voltál, rendszeresen gyakoroltál, keményen edzettél és talán versenyeket is nyertél, szinte biztos, hogy van némi nyoma a múltbeli képességeidnek, ebben az esetben tapsolok neked, de ettől még nem leszel sportember a dolgok jelenlegi állapotában, mert már nem műveled tehetségedet, szomorú valóságodat.
Személyes példát veszek, hogy ne keltsem fel az emberek 3/4-es haragját:
Rendszeresen úsztam és 4 évig vettem részt a versenyeken, így tiszteletben tartottam ezt az első pillért, amely a gyakorlat. Annak ellenére, hogy nem volt a másik két oszlop, amely támogatná tevékenységemet (ezért abbahagytam), mondhatnám, hogy úszó vagyok. De most már nem úszom, még tudok úszni, megtaníthatom a kezdőt úszni, de ettől még nem leszek úszó! (De azért maradok sportoló, mert rendszeresen gyakorolom a testépítést! Ha-ha)
Most, hogy megláttuk a sportolóvá válás első logikai oszlopát, térjünk át a másodikra.
2. elv: Motiváció, sportoló fejlesztése
Ha eddig eljutottál, a motivációs oszlop felé tartasz 😉
A motiváció lehetővé teszi, hogy rendszeresen gyakoroljon hosszú távon (amikor a szinergiáról beszéltem az ábrán 😉), hogy felkészítse cipőit, mezét, krampuszait vagy kesztyűjét, hogy meggyújtsa kedvenc terepét.
Ez az oka annak, miért és hogyan, ez az oka annak, hogy sportolsz, ezért sportolsz, ez éltet benned mélyen, mint egy fény, amely minden alkalommal ragyog, amikor belegondolsz. Ez lehetővé teszi, hogy még a fáradtság vagy a kemény kopogások idején is felkelj és izzadj, mert ez jó érzéssel tölti el.