Strawberries_Fennel - WOW 50-kor

Magas folsavértéküknek köszönhetően az eper biztosítja a belső békét és a pihentető alvást. A kálium és a magnézium ásványi anyagok támogatják az idegek nyugtató hatását, és segítenek a vízelvezetésben is. Az édeskömény enyhítheti a menopauza tüneteit, például hőhullámokat, álmatlanságot, depressziót és szorongást.

Többtehetséges eper és édeskömény

Az eper nem tartalmaz sem zsírt, sem koleszterint. Nyolc eperben csak körülbelül hét gramm cukor és 43 kalória van. Azok, akik epret fogyasztanak, kerülik az étvágyat. Ennek két oka van: Egyrészt az eper rostokban gazdag, ami sokáig jóllakottságot kölcsönöz a szervezetnek. Másrészt alacsony a glikémiás indexük. A finomított cukorral ellentétben az eper fruktóz csak lassan növekszik, majd csökkenti a vércukorszintet. Ezenkívül az eper fontos pektint biztosít. Ez az emészthetetlen rost, amely védőpajzsot képez a bél nyálkahártyáján, és ezáltal segít a vércukorszint alacsony szinten tartásában. A magas rosttartalom az egészséges emésztést is biztosítja. Más szavakkal, a dolgok zökkenőmentesen folynak a belekben: a tápanyagok optimálisan felszívódnak, a hulladékokat jól megsemmisítik. A zsírégetés és az anyagcsere természetesen javul, és könnyebb lefogyni.

Eredetileg a mediterrán régióból származik édeskömény (Foeniculum vulgare) már az ókorban zöldség- és gyógynövényként értékelték, 2009-ben választották gyógynövénynek. Tény azonban, hogy az édesköményben magas a fitoösztrogének mennyisége. Ebben a tekintetben az édeskömény enyhítheti a menopauza tüneteit a menopauza utáni nőknél (érdekes azoknak a nőknek, akik elutasítják a hormonpótló kezelést). 2017 óta ismert, hogy az édeskömény segíthet a menopauza tüneteiben is, például hőhullámokban, álmatlanságban, depresszióban és szorongásban. Olvassa el a tanulmányt. >> itt.

HOGYAN MŰKÖDIK AZ Eper étrend - JAVASLAT A WOW-50-től+

A vörös gyümölcsök, amelyek valójában nem bogyók, hanem a diófélék csoportjába tartoznak (a megszámlálhatatlan zöld mag a dió), nemcsak ízletesek, hanem kulináris várakozással is szolgálnak a nyár számára számunkra. Az eper is ideális segítő a gyomor, a csípő és a fenék néhány további görbéje elleni küzdelemben. Az alacsony kalóriaszám, a C-vitamin és az antioxidánsok magas aránya párosítja az anyagcserét.

Az otthon maradásra vonatkozó ajánlás is hozzáadott egy kilót. A testmozgás hiánya miatt sok nőben folyadék halmozódott fel - főleg a lábakban. A magas káliumtartalom miatt az eper segíthet a felesleges folyadék kiválasztásában az uretereken keresztül. Így élvezetesen vethet véget a fájó lábaknak.