Sült csirke kefirben
Egyszerű recept a csirkemell sütésére kefirben, a sütőben. Remek ötlet egy étkezéshez minden nap.
összetevők
Csirkemell filé - 600 g
A főzési folyamat
A kefirben sült csirkefilé nagyon lédús, finom, illatos és ízletes. Ez az alacsony kalóriatartalmú és egészséges étel megfelel azoknak, akik követik az alakot, és megpróbálnak jól enni. Kefirben sült csirkemellet sütőben tálalhat, forró lehet, mellé zöldséges vagy gabonapelyhes tányérral. Az étel ízletesen hűtött, előételként vagy szendvicsenként reggelire.
A kefir csirke filé elkészítéséhez készítse elő a szükséges termékeket (lásd a fotót).
Keverje össze egy tálban a kefirt, a sót, a fekete borsot, a szárított bazsalikomot és a curry-t. Jól összekeverni.
Mossa meg a csirkemell filét, tegyen kefirt fűszerekkel, fedje le és hagyja a hűtőben 1-2 órán át.
Tegye át a csirkét egy tepsibe. Öntsük kefirbe, amelyben a pácolt filé. Fedjük le a formát fóliával.
200 fokra előmelegített sütőben kb. 30-35 percig sütjük.
Kész csirkefilé, kefirrel a sütőben megsütve, részekre vágva tálaljuk.