Sült karfiolos fánk - egészséges és ízletes

Sült karfiolos darázs

A karfiolfogyasztás új módja, amely valóban vonzza a gyerekeket és a felnőtteket is.

Egy személy számára:

219 kalória, 37,1 g szénhidrát, 3,6 g zsír, 12,5 g fehérje

karfiolos

3 fő részére:

700 g karfiol

160 g fehér sajt

100 g félig teljes kiőrlésű liszt vagy sima búzaliszt

1 nagy evőkanál paprika