Súly; tartózkodik a bélzsírtól az étel egészséges táplálkozás fórumán
Tag 2007. január 7-től
376 hozzászólás (ø0.07/nap)
Súlyos gyomorproblémák miatt az elmúlt 4 hónapban nagyon-nagyon alacsony zsírtartalmú ételt ettem. Valójában teljesen zsírszegényen ettem, és főzéskor nem használtam olajat.
Mivel a gyomor most helyreállt, természetesen újra szeretném használni az olajat. Miután némi repceolajat (hidegen sajtolt, amit egyébként mindig toleráltam) a szokásos mennyiségemben először használtam, gyorsan morgott a bél, később pedig egy kis hasmenésem. A bél olyan gyorsan megszokja a teljesen alacsony zsírtartalmú ételeket, hogy most újra meg kell szoknia?
2010.06.09. Óta tag
226 hozzászólás (ø0.06/nap)
Igen! Nagyon lassan kell növekednie.
2010.06.09. Óta tag
226 hozzászólás (ø0.06/nap)
| Sajnálom, persze, Crazysamra gondolt |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. december 4-től
634 hozzászólás (ø0.14/nap)
Igen, a test megszokja az ételt. Például a vegetáriánusoknak más a bélflóra, mint a húsevőknek. De csak mellesleg.
Zsírcsökkentéssel előfordul, hogy a zsír emésztéséhez szükséges epe termelését a szervezet csökkenti, mert a testnek nincs rá szüksége. (A testünk nem csinál semmit, amire nincs szükség.)
Nagyon lassan kell megszoknia a testét a jó zsíroktól. Türelmesnek kellene lenned. Lehet, hogy támogathatja a májat és az epét, ezáltal a zsír emésztését tejcsípővel vagy pitypanggal. Gondolhatna egy bélszerkezetre is (egy jó természetgyógyász lenne a megfelelő kapcsolattartó).
Tényleg zsírmentesen vagy "csak" zsírszegényen evett? Hogy őszinte legyek, a teljesen zsírmentes nem lenne jó dolog, mert a testnek zsírra is szüksége van az élethez. Dió, olajos mag, joghurt stb. Nélkül is csináltál már?
Mielőbbi gyógyulást kívánok!
Mindig elölről kezdheti
2012.04.17. Óta tag
2,685 hozzászólás (ø0.85/nap)
Ezt valahogy nem tudom elképzelni. A normál olajmennyiség nem árt a testnek, segít kiszűrni a vitaminokat és tápanyagokat az ételből. Mert teljesen olaj nélkül élni nagyon nehéz és a test számára is egészségtelen.
Ön egyedül végezte a doktori munkát, vagy ajánlotta neked egy orvos? Ha igen, akkor segíthet Önnek a jelenlegi problémájában.
Tag 2009. április 17-től
802 hozzászólás (ø0.19/nap)
Az, hogy a gyomorbetegségeknek mi köze lehet az olaj kihagyásához, számomra nem teljesen világos. Az olívaolajat például még a gyomor-bél traktus bélésének gondozására is használják. Általában napi 60 gramm zsírt fogyasztanék. A Táplálkozási Társaság még 80 g-ot is ajánl. Ha feltételezem. hogy a felét táplálék útján fogyasztják, azaz kolbász, tejtermékek, kenyér, sajt és így tovább, mondhatni, hogy legalább 30 g kiváló minőségű olajat kell fogyasztania. "Kell", mert a testének szüksége van a zsírra, többek között a zsírban oldódó vitaminok felszívására. mint energiatakarékos és építőanyag. Az olajoknak kiváló minőségűeknek kell lenniük, mert az élelmiszerekben viszonylag sok zsír egyébként sem jó minőségű olaj, például kolbászban vagy valamiben.
Mindenesetre lassan fel kell kúsznia erre a tömegre. Ha repceolajat és olívaolajat használ, jó kezekben van.
Tag 2007. január 7-től
376 hozzászólás (ø0.07/nap)
Tisztában vagyok vele, hogy ez a diéta nagyon egyoldalú volt és nem egészséges. Ezért szeretnék ezen változtatni újra, és az olajat és a mandulát beépíteni az étlapomba.
Milyen lassan és nagy türelemmel kell számolnom, amíg az epe újra normálisan nem kezd működni?
Tag 2007. január 7-től
376 hozzászólás (ø0.07/nap)
| Igen, az orvosom azt tanácsolta, hogy nagyon alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasszak. |
| Idézet és válaszok |
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Általában nagyon-nagyon alacsony zsírtartalmú étrendet követtem
Csak zsírszegény, nem zsírmentes.
Szerintem csak nagyon keveset (cseppenként) kell fogyasztania a kiváló minőségű olajokból. És csak a tolerancia szerint növelje újra az összeget.
Üdvözlettel Emmy - Ly
2009. június 19. óta tag
4 609 hozzászólás (ø1.1/nap)
Tag 2007. január 7-től
376 hozzászólás (ø0.07/nap)
igen a napi szükséglet alá estem. Segített a gyomromon, de most érzem a többi hatást.
Mostantól meg fogok győződni arról, hogy ez megint nem olyan kevés.
És mindenekelőtt MOST lassan megint növelem.
Tag 2007.10.30-tól
673 hozzászólás (ø0.14/nap)
Mivel nem tolerálom jól a zsírt, évek óta nagyon alacsony zsírtartalmú ételt fogyasztok. Ez a bevont serpenyőknek köszönhetően nagyon jól működik. Egyáltalán nem szeretem a zsíros ételeket. Ha az olajokról van szó, valójában csak olívaolajat használok. Ha az íze nem működik, akkor repceolajat használok.
Nem kell aggódnia a zsírban oldódó vitaminok miatt. Ehhez nem kell sok zsír. Ha kevés olajjal készít salátát, vagy étkezés közben (zsírszegény) kávét iszik tejjel, akkor a zsírmennyiség elegendő az összes vitamin feloldásához.
Orvosa bizonyosan vérvizsgálatot végzett. Évente megismételheti ezt, akkor Ön a vérértékének biztonságos oldalán áll.
Nekem most az a helyzet, hogy hébe-hóba zsíros ételeket eszek. Ha csak most és akkor, akkor el tudom viselni. De akkor néhány napig újra alacsony zsírtartalmúat kell enni. Szerintem a testem így éri el egyszerre a fáradtságát és a védelmét.
Tag 2007. január 7-től
376 hozzászólás (ø0.07/nap)
a vérértékemet nemrégiben ellenőrizték, és rendben voltak, kivéve a kissé emelkedett májértéket. Az orvosom azonban azt mondta, hogy ne aggódjak a megnövekedett májérték miatt. De nem mondott erről sokkal többet.
van valami oka annak, hogy nem tolerálhatja a zsírt? Ezt valahogy kivizsgálták?
Hogyan reagál a tested a túl sok zsírra?
Tag 2008. december 4-től
634 hozzászólás (ø0.14/nap)
Ha kissé megnövekedett a májértéke, akkor támogató terápia (tejes bogáncs, pitypang, bélszerkezet, esetleg vízelvezetés) lehetne egy lehetőség. Akkor nagyon könnyen előfordulhat, hogy a gyomorproblémái is alábbhagynak.
Van jó természetgyógyászod, akihez elmehetsz?