Súlycsökkentő testépítés

Üzenet NavasII »2018. április 17., 12:05

testépítés

Gyorsan bemutatkozom. 3 hónap alatt intenzív fogyás után -37 kiló után visszatértem szüleim súlygyarapodásához, majdnem mindegyikhez néhány font (4-5, hogy őszinte legyek veled). Miután elértem a 130 kilót 1m80-nál, 93 kg-ig csökkentem, mielőtt mindent visszavettem volna, és ezért visszatértem 1m80-ba 115 kilóért (20 éves vagyok).

Ezért úgy döntöttem, hogy a gyönyörű szülőkkel való találkozás előtt átveszem az irányítást magam felett, mert szégyellem a testemet, szeretnék minimum magabiztosságot érezni.

Egyébként a célom 86, 85 kiló július 20-ig, ez elérhető, tudom.
Ehhez azonban részletes programra van szükségem, amelyet be kell tartanom.