Súlygyarapodás a diéták leállítása után G

Szia,
26 éves vagyok, és soha nem voltam túl kerek vagy vékony. 18 évesen van
diétát kezdett, mert 65 kg-ot nyomtam 1m72-ig, megtartottam a súlyomat
62 és 66 kg között. 4 hónapig abbahagytam a diétázást, hogy megtanuljam, hogyan kell
enni "normálisan", és már nem zavarják az eredményei
a mérleg. De a mai napig meghaladtam a 10 kg-ot, a súlyom 75 kiló és ennyi
aggaszt, mert ez a legnagyobb súly, amit elértem. azonban
Csak akkor próbálok enni, ha éhes vagyok. Ez egy normális szakasz? Az én
tanácsolod?

diéták

Jól tetted, ha felhagytál a diéta ötletével és vigyáztál magadra, több mint egy skála által megadott szám !
Elég gyakori, hogy kezdeti súlygyarapodást tapasztal, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek korábban Ön voltak, és korábban megtiltotta magát.
Azt mondod nekünk, hogy eszel, amikor éhes vagy, ami jó dolog (de vannak olyan esetek, amikor éhség nélkül eszünk, anélkül, hogy befolyásolnánk a súlyunkat, szerencsére!)