Súlygyarapodás szénhidrátokkal és tejsavófehérjével

Szénhidrátok és fehérje tömegépítéshez

A súlygyarapodók, más néven tömeggyarapodók, főleg szénhidrátokat és fehérjét kombinálnak. A porok kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag turmixot hoznak létre. Mindenekelőtt az erõs és versenyképes sportolók, valamint a testépítõk és a gyarapodók szeretnek visszahúzódni a súlygyarapodókhoz, Tömegépület és a Izomépítés támogatni.

Az izomtömeg felépítéséhez a testnek többlet energiára van szüksége, ami azt jelenti, hogy több kalóriát kell bevinnie, mint amennyit a nap folyamán eléget. Ez nehéz lehet rendszeres és kemény edzéssel, főleg, hogy egyes sportolók nem tolerálják a megfelelő étkezést, különösen edzés után, vagy egyszerűen nincs étvágyuk. A testnek azonban - különösen edzés után - elegendő mennyiségre van szüksége Tápanyagok, különösen a szénhidrátok és a fehérje. A súlygyarapítóval való rázás tehát pontosan az edzés előtt vagy után, mert nem terheli meg a gyomrot és szállít energia.

Súlygyarapító

My Supps 100% instant zab - 1000g

Őrölt teljes kiőrlésű zabpehely
Finom zabkását készít
Alkalmas vegánoknak
Rostot biztosít

4,99 €
(4,99 €/kg)
Elérhető.

A Supps 100% maltodextrin - 1kg

Hidrolizált szénhidrátok
Tiszta kukoricakeményítő por
Könnyen emészthető és közvetlenül használható
Az állóképesség és erő sportolók számára

7,99 €
(7,99 €/kg)
Hamarosan (újra) elérhető.

A Supps 100% maltodextrin - 3kg

Hidrolizált szénhidrátok
Tiszta kukoricakeményítő por
Könnyen emészthető és közvetlenül használható
Az állóképesség és erő sportolók számára

14,99 €
(5,00 €/kg)
Hamarosan (újra) elérhető.

My Supps Maxximum Mass Gainer - 4500g

Súlygyarapító tejsavófehérjével
Gyors szénhidrátok az energiához
Ideális tömegépítéshez
Kreatin az edzés nagyobb teljesítményéhez

RRP: 39,99 €
34,99 €
(7,78 €/kg)
Elérhető.

Dymatize Super Mass Gainer - 5,2 kg

Ideális kemény gyarapodóknak
Adagonként 3 g tiszta kreatinnal
5 vitaminnal

RRP: 54,99 €
44,99 €
(8,65 €/kg)
Elérhető.

Energiatorta - 125g

Lédús zabpehely bár
Szénhidrátok energiához
Rosttal
Alkalmas vegetáriánusok számára

1,09 €
(8,72 €/kg)
Elérhető.

Mutáns tömegnövelő - 6,8 kg

Tömegépítés és erőnövekedés
Kiváló minőségű szénhidrát komplex
tökéletes oldhatóság és nagyon jó íz

59,99 €
(8,82 €/kg)
Elérhető.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2270g

Kiváló minőségű tejsavófehérje
Izolátumot és koncentrátumot tartalmaz
BCAA-t szállít
Jó ízlés

RRP: 52,99 €
49,99 €
(22,02 €/kg)
Elérhető.

Optimális táplálkozási komoly tömeg - 2,73kg

Tömegszerző tömegépítéshez
Tejsavófehérjével és szénhidrátokkal
Fontos aminosavakat biztosít
A Shake ideális a kemény gyarapodók számára

29,99 €
(11,00 €/kg)
Elérhető.

Optimális táplálkozási komoly tömeg - 5455g

Tömegszerző tömegépítéshez
Tejsavófehérjével és szénhidrátokkal
Fontos aminosavakat biztosít
A Shake ideális a kemény gyarapodók számára

RRP: 54,99 €
49,99 €
(9,16 €/kg)
Elérhető.

Scitec Nutrition Jumbo súlygyarapító - 4400g

Tömegnövelő 6 szénhidrát mátrixszal
Tejsavófehérje koncentrátummal
Kreatint tartalmaz a fokozott erő érdekében
Ideális izomtömeg növelésére

RRP: 61,90 €
48,99 €
(11,13 €/kg)
Elérhető.

Szénhidrátok és fehérje tömegépítéshez

A súlygyarapodók, más néven tömeggyarapodók, főleg szénhidrátokat és fehérjét kombinálnak. A porok kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag turmixot hoznak létre. Mindenekelőtt az erõs és versenyképes sportolók, valamint a testépítõk és a gyarapodók szeretnek visszahúzódni a súlygyarapodókra, hogy Tömegépület és a Izomépítés támogatni.

Tömegszerzők egy pillantásra

Egyesíti a szénhidrátokat és a fehérjét, főleg a maltodextrint és a tejsavófehérjét
Por krémes rázáshoz, finom ízzel
Növeli a kalóriabevitelt és energiát biztosít
Esszenciális aminosavakat tartalmaz
Hozzájárul a tömegépítéshez és az izomépítéshez
Ideális azoknak a nehezen gyarapodóknak, akiknek nehezen hízik és izomtömeg
Intenzív edzéssel és magas energiafogyasztással rendelkező sportolók számára
Edzés előtt vagy után, étkezés közben vagy étkezés közben

Mit hoznak a tömeggyarapodók?

A tömeggyarapodók célja az, hogy erős sportolóknak, testépítőknek vagy más sportolóknak nagyon igényes edzésegységeket és magas kalóriabevitelt biztosítsanak, elegendő energiát a tömegépítéshez, mert csak akkor, ha ez napi Túl sok kalória vagyis ha több kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, a test rendszeres testmozgással kombinálva izomtömeget tud felépíteni. A súlygyarapodóknak ezért magas a szénhidrát-tartalmuk és rendkívül magas a kalóriatartalmuk. Ugyanakkor azonban csak kevés zsírt adnak. Tehát a legjobbak a Építsen sovány izomtömeget alkalmas.

Növelje a tömeggyarapodókkal

A tömeggyarapodók nemcsak az izomtömeg növelését célzó sportolók számára ideálisak, hanem olyan emberek számára is, akik anyagcseréjük miatt lassan és nagy nehezen híznak, ún. Hardgainer gyakran problémái vannak a napi étkezéshez szükséges kalóriák megszerzésével. Az étkezéseken kívüli rázással növelheti az energiafogyasztást, és kiváló minőségű fehérjét fogyaszthat a tömeg és az izomépítéshez. És még akkor is, ha a nehezen gyarapodók nem követnek semmilyen sportcélot, de nehezen tudják fenntartani a normális testsúlyt, egy súlygyarapítóval a normál étrend mellett segíthetnek napi energiaigényük teljesítésében.

Mi van egy súlygyarapítóban?

Ezenkívül a súlygyarapodók általában különféle vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak, amelyek fontos anyagcsere funkcióval rendelkeznek. Például vannak magnézium és kalcium, amelyek támogatják az izom normál működését, vagy B-vitaminok az energia-anyagcseréhez. A kreatin szintén népszerű adalékanyag, mivel elősegíti a gyorsasági edzés teljesítményét. Ha súlygyarapítót választ, figyeljen rá, ha lehetséges alacsony zsírtartalom.

Szénhidrátok és fehérje tömegépítéshez

Szintén ún Hardgainer gyakran használnak súlygyarapodókat. Kemény gyarapodók azok az emberek, akiknél általában alacsony a testzsír. Gyors anyagcseréjük miatt sok energiát égetnek el, ami megkönnyíti számukra az energiahiány kialakulását és a nehezebb hízást. A normál étkezésből bevitt kalóriák gyakran nem elegendők. A megnövekedett erő és az izomépítés az intenzív edzés ellenére általában hosszú idő. A súlygyarapodók ilyenkor nagyon hasznosak, mert keményen gyarapodókkal látják el a tömeg megszerzéséhez szükséges kalóriákat. Az erőedzéssel kombinálva ez javított izomépítéshez vezethet.

Helyesen vegye a tömeggyarapítót

Súlynövelőket is végezhet edzés előtt vagy után A glikogénkészletek feltöltéséhez vegye be. Így elegendő energiád van az edzés során, és azonnal utána ellátod a tested a fontos tápanyagokkal. A súlygyarapodás jó alternatíva az étkezésekhez is, mert sok sportoló nem éhes és nem is éhes edzés után. Ez problémás lehet, mert az intenzív edzés utáni első két órában a szervezetnek elegendő tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy az anyagcsere folyamata zökkenőmentesen menjen végbe. A súlygyarapító akkor nagyon alkalmas, mert ellátja a szervezetet a szükséges mennyiségű szénhidráttal és fehérjével. A szilárd étkezéshez képest ezek a tápanyagok is gyorsabban jutnak oda, ahol szükség van rájuk.

Ha súlygyarapodót vesz, mindenképpen vigyázzon a tiédre egyéni kalóriaigény, mert általában: A túl sok kalória nem kívánt zsírlerakódáshoz vezet. És ez megnehezíti a tiszta izomtömeg felépítésének célját. Másrészt, ha túl kevés kalóriát vesz fel, a test nem képes felépíteni semmilyen izomtömeget. A napi kalóriaigényed természetesen az edzés mennyiségétől és az edzés intenzitásától függ.

A rudak alkalmasak súlygyarapodásra?

Keverje össze maga a súlygyarapítót

Tömegnövelő zabpehellyel

Ön keres egyet Súlygyarapító, ki vegán? Ezután egyszerűen cserélje le a tejsavófehérjét a 100% -os rizsfehérjével, amelyet barna barna rizsből nyerünk.