Sürgős fogyás, szükség; Segítség! Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Helló mindenki!

Tudom, hogy vannak már ilyen témák, de úgy gondolom, hogy minden súlyprobléma más (azok között, akik csak meg akarják találni a vonalat, és azok között, akiknek súlyos egészségügyi problémák büntetése alatt feltétlenül le kell fogyniuk több tíz kilóról, nem tudom, hol nézni), remélem, tudsz nekem segíteni.

Szóval szeretnék tanácsot, hogyan lehet gyorsan lefogyni (még akkor is, ha nem túl egészségesek, mint például enni 1 brokkolit és inni 3 pohár vizet), majd továbbra is "normálisan" fogyni és az ideálomnál maradni súly; azoktól, akik lefogytak és sikerült megtartaniuk a céljukat.
Esküszöm, nem bírom tovább, nagyon gyorsan le kell fogynom, ezért számítok arra, hogy csalódás nélkül elmondja, milyen jó étkezési szokásokat kell követnem.!

Köszönöm!

Ha a barátaid olyan sokféle választ adtak neked, az azért van, mert rengeteg módja van a fogyásnak.

Az alapötlet az, hogy kevesebbet kellene enni. Néhány étrend ezt bizonyos ételek kivágásával végzi, mások (beleértve a böjtöt is) az evéssel töltött idő korlátozásával.

---