Száraz cél és izomdefiníciós blog Eric Favre

eric

A száraz alacsony kalóriatartalmú étrend, amely lehetővé teszi a lehető legtöbb zsír csökkentését a maximális izomtömeg jobb megőrzése érdekében. A száraz kifejezés a testépítésben gyakran használatos. Elsősorban olyan sportolók számára alkalmazzák, akik izomdefiníciós programot követnek. A klasszikus étrend kiküszöböli a zsírokat és a felesleges kilókat. De ugyanakkor megszünteti az izomtömeget. De amikor kiszáradásról beszélünk, a cél az izmok megőrzése, egy speciális étrend elfogadásával. A száraz tehát három tényezőn alapul, hogy ebben sikerüljön cél: jól alkalmazkodó étrend, megfelelő edzések és elegendő étrend-kiegészítő.

Jó étrend a minimális izomtömeg csökkentéséhez

Amikor automatikusan el akarjuk veszíteni a zsírtömeget vagy a testsúlyt, a hús és az izmok is hajlamosak csökkenni. Ez a fogyás folyamata. Az izomtömeg csökkenésének minimalizálása érdekében azonban követhet egy speciális étrendet. A zsír beírásához a napi kalória mennyiségének kevesebbnek kell lennie, mint a szervezet által elégetett kalória. Ez utóbbiak kénytelenek lesznek felhasználni a tartalék zsírt, de az nem húzhatja az izmot. Zsírt kell égetnie a szervezetben, hogy megtalálja az összes szerv működéséhez szükséges energiát.