Szeretne lefogyni 10 kilogrammból! Nézze meg, hogyan teljesített Adina Galupa a Szerelem és Becsület című filmből
Szerző:
Időpont: 2010. november 2
"Reggel magadnak eszel, délután a barátoknak, este pedig az ellenségeknek." Ez a régi román közmondás vezette Adina Galupát, a Cici énekesét a "Szerelem és becsület" szappanoperából abban a két hónapban, amelyben személyre szabott étrendet követett.
A rezsim egyszerű, mondja Adina, mindenki számára elérhető, aki akarja. "Elvileg az étrend két szabályon alapszik - az első az, hogy igyekszem a lehető legtöbbet enni egészségesen, azaz sült ételek nélkül, gyorsétterem nélkül, a második szabály pedig az étkezések napi programja, amelyet tisztelettel tisztelek. Naponta háromszor étkezem, 8: 30-kor, egészséges és kiadós reggelit, 13.30-14: 00-kor ebédet eszem, ismét következetes, este 6-kor pedig gyümölcsöt és zöldséget. Nagyon jó étrend, mert nem tartózkodom egyetlen ételcsoporttól sem, de óvatos vagyok, hogyan kombinálom őket, ezért kenyeret, cukrot és vajat is eszem, természetesen csak mértékkel "- mondja Adina.
Actitának van megoldása azokra a pillanatokra is, amikor egy pizzát vagy egy adag sült krumplit akar enni. "Ha egészségtelen étvágyam van valami egészségtelenebbre, például egy csokoládétorta, akkor eszem, de csak a két étkezés egyikén 15: 00-ig! Így csillapítottam az étvágyamat, és kezdtem abbahagyni az összes dolgot, amit nem szabad enni. A! És még mindig sokat, sok vizet iszom! ”
Az Adina Galupa által követett étrend eredményeket hozott, 2 hónap alatt a színésznőnek sikerült 10 kilogrammot lefogynia. "Olyan lány szerepét játszottam, aki Dorobantira pazarolja az idejét, és aki nyilván nagyon jól néz ki. Annak érdekében, hogy a lehető legközelebb álljak a karakteremhez, Cicihez, tudtam, mielőtt elkezdtük volna forgatni, hogy lefogynom kell. Betartottam a diétát, lefogytam 10 kilogrammot, és nem tettem vissza. Nagyon jól érzem magam, mert mindent megettem, nem tartózkodtam semmitől és nem alakult ki hiányosságom "- vallja a színésznő.
Emellett Adina edzőterembe jár, és több sportot szeretne. "Visszatértem a sporthoz, amikor van időm, jelenleg nem olyan rendszeresen foglalkozom, mint szeretném, de általában sokat mozgok. De elhatároztam, hogy a közeljövőben megváltoztatom a helyzetet, és jól kidolgozott sportprogramot tartok. " Hétfőtől csütörtökig, 20.30-tól Adina Galupa a romlott Cici szerepét játssza a SZERETET és SZERET szappanoperában.