Szeretne sportolni és szórakozni vele

sportolni
  • Aktív tag
  • 828 hozzászólás
  • szeptember óta. 2014
    • 2015. szeptember 8., 22:27
    • Helló kedveseim,

      LG

  • 0 0
    • SurfingPingu
    • Aktív tag
    • 508 hozzászólás
    • 2014. július óta
    • 2015. szeptember 8., 23:17
    • szia Miriam,

      Sajnos sehol nem lehet kifejezetten fogyni, ezt a test határozza meg. Számomra a "padlógyakorlat" semmi. Kipróbáltad már a kocogást? Tehát először sétáljon, majd fokozatosan kezdjen el kocogni? Útvonalamon néha látok olyan anyákat, akiknek extra bagik vannak az utóbbi időben itt a ház előtt, és egy anyát, ahol a gyerek úton volt.
      Például testmozgásra van szükségem a stressz csökkentésére abban a pillanatban, amikor nem engednek, és már látom, hogy hiányzik valami. Ez segített abban is, hogy kötelezettségeket hozzak létre, ezért ismerkedjek meg egy barátommal sportolás céljából, vagy kössön valakivel egy kis fogadást. Önnek is van munkája? Vagy saját maga tudja strukturálni a napját? Nemrégiben különféle stúdiókat néztem meg, az egyiknek volt anya és gyermek tanfolyama is, ahol a gyakorlatokat valószínűleg együtt végzik. Már nem kérdeztem, mert még nem vagyok anya. Esetleg próbáljon meg néhány csapatsportot, ha apa heti 1–2 esténként babázhat;)

      A megfelelő megtalálásához csak ki kell próbálni és ki kell próbálni.

  • 0 0
    • LadyFlo

    • Aktív tag
    • 3998 hozzászólás
    • 2015. január óta
    • 2015. szeptember 9. 9:50
    • szia Miriam,

    • Aktív tag
    • 828 hozzászólás
    • szeptember óta. 2014
    • 2015. szeptember 9., 12:53
    • @melucinda: milyen gyakran kell csinálni a Zumbát, minden nap, vagy ez is lehetséges, például heti 3 napon? Vll. integrálhatom-e a kicsit, csak hogy táncoljon velem.
  • 0 0
    • Jarvis
    • volt tag
    • 2 hozzászólás
    • 2014. augusztus óta
    • 2015. szeptember 09. 15:41
    • Jó napot Miriam !

      Jól tudom a problémát, bár abszolút nem vagyok lusta, de egyszerűen nincs olyan ember, aki értelmet és örömet találna a fizikai aktivitásban. Viccelődni szoktam, hogy az egyetlen „sportklub”, amely engem érdekelne, egy sakk-klub. Akkor még inkább a bátyám matematikai házi feladatait hajtottam végre, hogy sportolni tudjon, és nekem ne kelljen menni. Az unokahúgokkal való sakkozás és matematika azonban segít a fogyásban.
      Én vagyok a tipikus majom, rajongok a tudományért, a számítógépes dolgokért, az irodalomért stb. Ezek egyike sem határozza meg a testet, de a sport mindig időpazarlásnak tűnik számomra, mert elméletileg valami értelmesebbet tehetnék, például megtanulhatnék egy másik nyelvet vagy javíthatnám a számítógépemet.
      Soha nem találtam lelkesedést vagy örömet a sportban, még sportolás közben sem.

      Mit tettem ?
      Nemrég rákényszerítettem magam, hogy otthon kardio- és izomépítő edzéseket végezzek. Ez csodálatosan működött, és viszonylag sokáig tudtam motiválni magam, de aztán az időbeli korlátok miatt abbahagytam ....
      Viszont újrakezdem, mert viszonylag könnyű motiválni magát arra, hogy ilyen gyakorlatokat végezzen otthon 30 percig - 1 óráig. Arra gondoltam azonban, hogy amint helyreálltam, regisztrálnom kell egy harcművészeti klubba. Ez az egyetlen dolog, ami nem tűnik időpazarlásnak számomra, főleg, hogy megtanulsz valamit, ami hasznos lehet a további életedben.
      Krav Magára vagy Ju-Jutsu-ra figyelek.

      LG

  • 0 0
    • Moppel70
    • Aktív tag
    • 77 hozzászólás
    • május óta. 2014
    • 2015. szeptember 09. 16:28
    • szia Miriam,

      Mint mások már írták, nehéz általános tanácsokat adni.
      Nekem személy szerint a szórakoztató tényező mindig az első, különben nem fog sokáig kitartani. Nagyon szeretek olyan dolgokat csinálni, amelyek a zenéhez és a tánchoz kapcsolódnak. Ezért kezdtem el sok évvel ezelőtt a step aerobicot. Hetente egyszer edzek. de az otthon számára nehezebb.
      De mivel észreveszem, hogy néhány izmot is edzenem kell (és utálok a stúdió felszereléséhez menni), itt a fórumban felfedeztem magam számára a "Shred" -t. Megkaptam a "30 napos aprított" DVD-t (yuo tube-ból is beszerezhető), és rendszeresen csinálom. Ez egy 20 perces edzés, amiben minden megtalálható. Nem túl hosszú, de mégis.
      Talán ez valami az Ön számára. Kiválóan elvégezhető otthon.
      Kívánja, hogy hamarosan megtalálja az Ön számára megfelelőt!

      LG Moppel

  • 0 0
    • miriam91

    • Aktív tag
    • 828 hozzászólás
    • szeptember óta. 2014
    • 2015. szeptember 09. 16:56
    • Köszönöm a válaszokat:)

      Most Zumbával kezdem. Intervallum edzéseket is találtam az interneten. Mindketten felváltva csinálják mindennap, nézzük meg, melyik lesz szórakoztató. Remélem, hogy egy dolog érvényesül számomra.:) Különben visszajövök.

  • 0 0
    • xenophenia

    • Tiszteletbeli tag
    • 3891 hozzászólás
    • szeptember óta. 2014
    • 2015. szeptember 9., 22:03
    • Szia,

      Most nem zavarom az összes poszt feloldását. Talán már hívták:

      Remek gyakorlatok, kevés időveszteséggel és ezért kevés belépési akadályjal;-)

      Üdvözlettel,
      xe.

  • 0 0
    • miriam91

    • Aktív tag
    • 828 hozzászólás
    • szeptember óta. 2014
    • 2015. október 13. 13:50
    • Vegye fel a kapcsolatot, hogy elmondja, mit érzek a sporttal kapcsolatban. Intervall edzéssel próbáltam, nekem semmi, lélegzetem kapott. Nem éreztem magam Zumbának, és inkább hastáncba kezdtem, de ez csak 4 napig tartott. 2 hete csinálom a pilates programot (heti 3 alkalommal, egyenként 40 percet), ez már 6 pilates órává vált. Élvezem, nem vesz el sok erőt, és utána nagyon jól érzem magam. Hidd el, hogy nekem ez a helyes dolog, a hátam (gerincem) már nem fáj annyira. A görbéim kezdenek jobban kinézni. Nagyon büszke vagyok magamra, hogy ilyen sokáig kitartottam, és erőszak nélkül kihúztam.: D

    • Aktív tag
    • 273 hozzászólás
    • 2015. július óta
    • 2015. október 13., 21:04
    • A "séta otthon" videók nagyon egyszerű dolgok, amelyeket otthon megtehetsz. Leslie Sansone. Nem tudom, hogy ez lenne-e neked valami.

      LG gysmo

  • 0 0