Szezonális allergia - a legjobb 10 kiegészítő, amely működik! Bio Linear magazin
Ossza meg ezt a cikket
A legtöbb ember által annyira imádott tavasz a lakosság egynegyede számára is rettegett időszak lehet a kellemetlenségek miatt:
● A tiszta orrváladék és az orrdugulás váltakozása,
● Vörös, viszkető és könnyező szemek,
● Ismétlődő tüsszögés,
● Zavart íz, szag és hallás,
● És nagyon gyakran fáradtság.
Annak ellenére, hogy antihisztaminok és kortikoszteroidok az orvosi szakma által előírt gyógyszerek gyakran nagyon hatékonyak, de nem járnak mellékhatásokkal (szájszárazság, hányinger, álmosság ...), és egyes ügyfelei természetes alternatívákat kérnek Öntől.
Mit ajánljak az ételekkel kapcsolatban ?
Egyetlen étrend sem bizonyult hatékonynak szezonális allergiában de ma már elfogadott, hogy keresztreakciók jelenhetnek meg az élelmiszerekben jelen lévő anyagok és a specifikus pollenek között. A tudósok képesek voltak összekapcsolni az ételt és a pollent, amelyek kombinációja néha súlyosbíthatja egyes tüneteket.
Ha az ügyfelek allergiásak az alábbi pollenekre:
● Fű: ügyelni kell a mogyoró és a paradicsom korlátozására.
● Nyír, mogyoró, éger: Vigyázzon, ne fogyasszon túl sok almát, barackot, nektarint, őszibarackot, kivi, sárgarépa, zeller, mogyoró, dió, mandula és burgonya.
Mindazonáltal mindenki allergiásan reagál másképp, és ezeknek az ételeknek a fogyasztása valószínűleg rendben van, de kétség esetén néha meg kell próbálnia. Másrészről kívánatos hipotoxikus étrendet alkalmazni anélkül, hogy természetes gyulladáscsökkentő anyagokban (polifenolokban) gazdag ételeket biztosítsanak a szervezet számára.
gyümölcsök és zöldségek, telítetlen zsírsavak stb.), valamint alacsony a telített zsírtartalom, a glutén és a kazein.
Mit ajánljak specifikus kiegészítőként ?
Kiegészítés tisztító cél (fekete retek, nyírfa, hársfa ...) és azok, amelyek lehetővé teszik aa bélfal integritása (L-glutamin) és tovább bélflóra (probiotikumok) elsőbbséget élveznek, még az évszakváltás előtt. Úgy tűnik, hogy néhány probiotikum csökkenti a tünetek súlyosságát.
Quercetin
Természetesen hagymában, almában, teában, szőlőben, fokhagymában vagy brokkoliban van jelen, erősíti a kis ereket, rendelkezik természetes antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok, mint mindenki flavonoidok, de további eszköze az erőteljes antihisztamin hatás. Valójában stabilizálja a hisztamin felszabadulásáért felelős sejtmembránokat: hízósejteket és bazofileket. A hisztamin termelésének csökkentésével közvetlenül az allergiás reakciók és tünetek forrásánál hat.
Mivel ez mindenekelőtt megelőző szer, a lehető leghamarabb két héttel a sértő pollenszezon előtt ajánlani kell, és a szezon végéig ajánlani, lehetőleg éhgyomorra reggel vagy a főétkezéseken kívül a jobb biohasznosulás érdekében.
Gyakran napi 500-1500 mg-ra van szükség, amelyeket a nap folyamán el kell osztani. Szedhető önmagában vagy allopátiás antihisztaminok szedésével együtt, mivel egyes tanulmányok szerint az egyidejűleg szedett emberek a tünetek nagyobb javulásáról számoltak be.
Bromelain
Leggyakrabban az ananász szárából nyerik ki, a proteolitikus fehérjék ezen csoportjának specifikus ödémaellenes hatása van. Ez az enzim a kvercetinnel összhangban működik, fokozva asszimilációját és a gyulladásos jelenségek korlátozása a gyulladást okozó prosztaglandinok felszabadulásának csökkentésével. Ezért csökkenti a gyulladást és a sinus torlódását.