Őszinte ébredés - Ziarul Bacăului
AZ ÉLET VÁLASZTOTTAK
Olyan gyönyörű az őszinteség! Légy őszinte magaddal ... Mindig a valóság kezelésére koncentrálj. Ne csapd be magad. Nem segít. Ez egy egészségtelen hozzáállás a változás folyamatához, amikor az illúziók gyorsan befészkelődnek a nagy képbe. És egyáltalán nem jó! Természetes, hogy szomorúsággal, haraggal, szorongással, örömmel vagy elégedettséggel fogadja el saját valóságát, saját érzelmi állapotát. Fogadja el a helyzete valóságát. A valóság elferdítése arra készteti, hogy helytelenül viselkedjen, és távol tartsa magát a valódi teljesítmények lehetőségétől. Bízzon abban, hogy eljuthat oda, ahová akar. A bizalom segít leküzdeni a sikeres pillanatok közötti apró akadályokat. Türelem kell hozzá, és ha kitart, akkor beteljesíti álmát. Igaz, a változás folyamatát önmagában nehéz megvalósítani. Sokkal könnyebb, ha a család, a barátok, a rokonok és a szakemberek segítenek. Mondja el nekik, mit akar, hogy tegyenek, és kérjen segítséget tőlük. Tanácsot, útmutatást és inspirációt adhatnak.
A változás folyamata könnyebb lesz, ha olyan emberek közelében állsz, akiknek sikerült elérni a céljaidat, így biztos lehetsz abban, hogy a siker lehetséges. Megtudhatja, mit is jelentenek a szavak elkötelezettség és kitartás: keményen törekedni, számtalan erőfeszítést tenni. A titok annak megszerzésében, amire vágysz, az a hajlandóság, hogy bármit megtegyél álma valóra váltása érdekében.
- Azt hittem, tudom, mit jelent az elkötelezettség és a kitartás ... de még csak közel sem álltam ezekhez a meghatározó fogalmakhoz. Most már tudom, hogy ha 3 lépést kell tennem a siker érdekében, megteszem azt a 3 lépést; ha 30 lépést kell megtennem a célom elérése érdekében, akkor megteszem ezt a 30 lépést, ha 300 lépést kell tennem álmom teljesítéséhez, egészségem és szépségem megszerzéséhez, tisztelethez és csodálathoz, kedvességhez és köszönöm, megteszem azt a 300 lépést, ha szükséges, akár 1000-et is "- mondta Silviu őszintén és lelkesen.
Valóban, a siker érdekében mélyen őszintenek kell lenned, hogy elkötelezd magad, hogy bármit megteszel, bármennyi lépést is meg kell tenned. Silviu számára a kezdetektől fogva nehéz volt, amikor minden elérhetetlennek tűnt. Az egyetlen kézzelfogható bizonyíték Alina volt, aki nagy bizalommal és elkötelezettséggel rendelkezik a támogatás terén. Amikor találkoztak, csodálattal vette észre azt a viselkedést, amelyet a jeles fiatal nő mindig folytatott: őszinte, szelektív, finom és optimizmussal teli. Szép követendő példa. És így kezdődött az egész…
"A túlsúly nem egészséges. A túlsúly káros hatással volt az egészségemre. Így éltem sok éven át, korlátozva az örömeimet, elégedettségemet, megbecsülésemet és bizalmamat. Egészen addig, míg egy napon, mérhetetlenül határozottan, azt mondtam: Rendben, gyökeresen át kell vizsgálnom gondolkodásomat és hozzáállásomat! Az általam elkészített forgatókönyv a következő volt: néhány hétig alávetettem magam a legfrissebb fogyókúrás receptnek, a cipzárt a számba és a hókuszpókuszba tettem ... a súly csökkent. Felkiáltottam: Győzelem! Újabb élet új ruhában! Annyi boldogságot! Néhány nappal a diéta befejezése után azonban folytattam étkezési szokásaimat és életmódomat. Néhány hét alatt sikerült visszaszerezni az elvesztett kilogrammokat, és ennél több, a felesleges többlettel. Micsoda szomorúság a fejemen! Milyen bizalmatlanság! ”
A testtömeg-szabályozó program Silviu esetében első próbálkozással kudarcot vallott, mert ideiglenes megoldást jelentett hosszú távú problémákra. Mindezek tudatában megállapította, hogy ideje szembenézni a valósággal, őszintének lenni mindennel, amit tett, és elfogadni azt a tényt, hogy az elhízás súlyos betegség, amely korlátozza az életét és veszélyezteti az egészségét. Ezért úgy döntött, hogy a táplálkozással foglalkozó terapeutához fordul. Az elhízás megoldása több, mint élelmiszerprobléma, és átfogóbb megközelítést igényel, amely többféle életmódváltást is magában foglal. A cukorbetegséghez, a magas vérnyomáshoz, az alkoholizmushoz vagy a dohányzáshoz hasonlóan a súlykontroll is egy életen át tartó elkötelezettség.
Őszinteséggel és kitartással az életmód egészséges és könnyen gyakorolható lesz, és a hajlandóság a dolgok helyes elvégzésére drámaian megnő. Az életképesség megváltoztatása valószínűleg a legnehezebb dolog, amit az embernek kihívásnak kell tennie, és a kudarc kockázata nagyon magas. Másrészt a szervezett táplálkozás-ellenőrzési programba történő integráció nagymértékben növeli a siker esélyeit. Támogassa az embereket, például Alinát, további motivációt, bátorítást és megerősítést a kitartás iránt.
Az őszinteség, amellyel mindent megtesz, állandó összhangban van az egészség alapelveivel. Ezek az elvek tág perspektívát, fizikai, intellektuális és pszichológiai nyitottságot tartalmaznak, amely képes bármilyen igényt kielégíteni ebből a szempontból. A testtömeg-ellenőrzésnek a teljes élet fontos részének kell lennie. Ilyen életmód elérhető. Alina és Silviu a legjobb példa.
Ez a sikerélmény annyira felemelő! Tedd a lelkedet, és sikerülni fog!
Tisztelettel,
Carmen Barcan, terapeuta