Szója hajhullás esetén Hogyan működik és jó-e a hajunknak
A szója segít a hajhullás ellen, vagy a szóját tartalmazó termékek ugyanezt okozzák? Az érvelés mindkét oldalán több vélemény és bőséges kutatás létezik. Ebben a cikkben áttekintem az összes rendelkezésre álló bizonyítékot, hogy megalapozott döntést hozzon arról, hogy fogyaszt-e szójatermékeket, ha aggódik a hajhullás miatt.
A szója kétségkívül az egyik legtáplálóbb étel a világon. A szójatermékek különösen gazdagok fehérjében. Bár a szója általános tápláló előnyei az emberi test számára nem kétségesek, kérdéseket tettek fel a szója és a szójatermékek kifejezetten az emberi hajra gyakorolt hatásáról.
Egyes tanulmányok odáig jutottak, hogy a szója valóban súlyosbítja egyes hajproblémákat. Tehát a szója valóban hajhullást okoz? Nos, olvassa tovább, hogy megtudja.
Mi a szója?
A szója a szójababból készült termékekre használt általános kifejezés. A bab a Glycine max magja, egy eredetileg Kínában termesztett növény. Kínából a szójabab azóta elterjedt a világ más régióiban.
Az Amerikai Egyesült Államok a világ vezető szójabab-termelője, bár termelésének nagy részét szójaolaj és takarmány előállítására fordítja. Az emberi fogyasztásra alkalmas jól ismert szójatermékek közé tartozik a szójatej, a szójaolaj, a tofu, a natto, a tempeh és az edamame.
Mi a szója bevált gyógyászati felhasználása?
1999-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal hivatalosan jóváhagyta a szóját, mint szív-egészséges ételt, amely valóban csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Szója hajhullás esetén: jó szója a hajadnak?
A Google gyors áttekintése néhány anekdotikus bizonyítékot és személyes ajánlásokat tár fel olyan emberektől, akik azt állítják, hogy szójatermékek fogyasztása közben hajat vesztettek.
Ugyanakkor nagyon kevés kutatás utal arra, hogy a szója valóban hajhullást okozhat. Míg a témában rendelkezésre álló tanulmányok nem nyújtanak meggyőző bizonyítékokat, a legtöbb tudományos tanulmány kimutatta, hogy a szója valóban jót tesz a hajunknak.
Az alábbiakban bemutatjuk a szója és a haj egészségének legfontosabb kutatási eredményeit.
(1) A szója segíthet megelőzni az androgén alopeciát
Egy tanulmány szerint a szója segíthet lassítani vagy megakadályozni az androgén alopecia, közismert nevén férfi kopaszság progresszióját.
Az állapotot a hím androgén, az úgynevezett dihidrotesztoszteron (DHT) okozza, amely a férfi tesztoszteron mellékterméke. Bár a pontos mechanizmus nem világos, a DHT vélhetően megzavarja a haj növekedési ciklusát.
Az androgén a hajhagymák idő előtti miniatürizálódását okozza a fejbőrön. A szőrtüszők masszívan zsugorodnak, így már nem nőhetnek érett hajrá, ami kopaszodáshoz vezet.
A szója tartalmaz egy ekvol nevű molekulát, amely fehérjék emésztésekor keletkezik. Kutatások szerint az Equol antiandrogénként viselkedik, hatékonyan megköti és blokkolja a DHT hatásait anélkül, hogy befolyásolná a tesztoszteron hatásait.
Ez azt jelenti, hogy a szőrtüszők növekedése zavartalanul folytatódik, és így a hajhullást kordában tartják.
A fenti vizsgálat eredményei összhangban vannak a Colorado State College of Veterinary Medicine amerikai kutatók által végzett hasonló tanulmány eredményeivel.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az Equol, a szójafehérjék emésztésekor előállított molekula megakadályozhatja mind a prosztatarák, mind a kopaszság kialakulását.
Megállapították, hogy az Equol "bilincs" DHT, megakadályozva, hogy megtámadja a szőrtüszőket. A kutatás vezetője, Robert Handa professzor ezt mondta:
"A DHT közvetlen kötése és inaktiválása a tesztoszteron befolyásolása nélkül lehetővé teszi az Equol számára, hogy csökkentse az androgének [férfihormonok] számos káros hatását anélkül, hogy veszélyeztetné a pozitívakat."
Bár ezek a bizonyítékok arra utalnak, hogy a szója valóban hozzájárulhat az androgén alopecia megelőzéséhez, feltétlenül óvatossággal kell szemlélni az eredményeket, mivel a témával kapcsolatos kutatások még nem meggyőzőek.
(2) a szója csökkenti az alopecia areata-t (AA)
Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a szója kivonatok csökkenthetik az alopecia areata-t, a fejbőr állapotát, amely a hajhagymák gyulladásával jár és hajhulláshoz vezet.
A vizsgálat során az egereket különböző mennyiségű szójaolajjal táplálták - 1%, 5% és 20% szójaolajjal. A vizsgálat végén kiderült, hogy az egerek némi rezisztenciát alakítottak ki az alopecia areata ellen, amelyet a bőr átültetése váltott ki.
A 20% -os szójaolaj-étrendet felvevő egereknél mutatkozott a legnagyobb ellenállás, ami arra utal, hogy a válasz nagyrészt dózisfüggő volt. Ezenkívül az izoflavon genistein (a szójában található fehérje inhibitor) injekciózása egerekbe valóban csökkentette az AA előfordulását.
A kutatók szerint a szója képes immunitást biztosítani az AA-ban az emberekben.
(3) A samponokhoz hozzáadott szója hatékonyabbá teszi őket
A szójaalapú felületaktív anyagokat nagyon hatékonynak találták, ha kereskedelmi samponokhoz adták őket (bár én mindig inkább saját hajhulló samponokat készítek).
Az International Journal of Cosmetic Science-ben megjelent tanulmányban a cél a szójaolaj-alapú polimer felületaktív anyagok (SBPS) teljesítményének értékelése volt a samponmodell-készítményekben.
Az eredmények azt mutatták, hogy az SBPS-t és egy további anionos felületaktív anyagot (a vizsgálatban nátrium-lauril-szulfátot használtak) tartalmazó samponkészítmény jobb habzási és tisztítási tulajdonságokkal rendelkezik, mint az egyetlen felületaktív anyagként nátrium-lauril-szulfátot tartalmazó sampon.
Ezenkívül a tanulmány kimutatta, hogy az SBPS segítségével csökkenteni lehet a nátrium-lauril-szulfát koncentrációját a kereskedelmi samponokban anélkül, hogy a teljesítmény romlana. Ezért a szójaalapú felületaktív anyagok, amelyek valóban olcsóbbak, segíthetnek csökkenteni a hajsamponok árát.
(4) A szója segíthet a fejbőr hidratálásában
További kutatások arra utalnak, hogy a szója kivonatban található izoflavon kő képes stimulálni a hialuronsav (HA) termelését.
Ez a test legtöbb részén található szénhidrát, beleértve a dermist és az epidermist is. A HA a fejbőr szöveteiben van, ahol vizet tart és segít kocsonyás folyadék létrehozásában, amely táplálja és hidratálja a fejbőr mély szöveteit.
Egy ilyen környezet tökéletes a szőrtüszők növekedéséhez. Azt is felvetették, hogy a HA gélszerű védőpajzsot képez, amely megvédi a hajhagymákat a DHT-től, és ezáltal hozzájárulhat az androgén alopecia megelőzéséhez is.
Összességében a tudomány határozottan azt sugallja, hogy a szója egy feltételezett kezelés, amely valóban segíthet a hajhullás megelőzésében. Ezenkívül a szója vitathatatlanul olcsóbb, mint egyes vényköteles hajhullás elleni gyógyszerek, így életképes alternatíva lehet a teljesítmény feláldozása nélkül.
Fontos megjegyezni, hogy a szója nagyon magas fehérjetartalmú, és nagyon jó lehet az egész emberi test számára. Amikor a test többi része egészséges, ez azt jelenti, hogy a tápanyagok bőségesek a haj növekedéséhez.
Ki kerülje a szóját?
Míg a szója biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy van néhány olyan embercsoport, akik teljesen el akarják kerülni. Ezek:
- Mellrákos túlélők: A szója izoflavonok hatása az emlőrák túlélőire ellentmondásos kutatás tárgyát képezte, néhány tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az izoflavonok a rákos sejtek újjáépülését okozhatják. Bár a kutatás nem meggyőző, az orvosok azt javasolják az emlőrákban túlélőknek, hogy kerüljék a szója és a szója alapú termékeket.
- A szójára allergiás emberek: A szója allergia az egyik leggyakoribb allergia, különösen csecsemőknél és kisgyermekeknél. Az Egyesült Államok élelmiszer-allergén címkézési és fogyasztóvédelmi törvénye (FALCPA) előírja, hogy minden olyan termék esetében, amely összetevőként szóját tartalmaz, a „szója” szót kell feltüntetni. A reakció megelőzése érdekében fontos kerülni a szóját és az összes szójaalapú terméket.
Zárszó
A szója hajra gyakorolt hatásainak kutatása továbbra is meggyőző, bár a legtöbb tanulmány pozitívummal jár, ami arra utal, hogy a szója segíthet megelőzni a hajhullást és elősegítheti az egészséges hajnövekedést.
Fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy a hajhulláshoz szükséges szóját felveszi az étrendbe. A pozitív bizonyítékok ellenére nagyon fontos a reális elvárások támasztása is.
A szójatermékek elfogyasztása nem biztos, hogy védelmet nyújt a hajhullás ellen. Hacsak nem allergiás a szójára vagy túlélte a rákot, nincs oka annak, hogy ne fogyasszon szóját, különösen annak tápanyagtartalmára tekintettel.
Ha azonban olyan megoldást keres a hajhullás ellen, amely nagyobb garanciákat nyújt, akkor lehet, hogy a bevált orvosi kezelések kombinációját kell választania az Ön számára.
Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?
Kattintson a csillagokra az értékeléshez!
Átlagos értékelés: 5/5. Értékelések száma: 1
Még nincs értékelés! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.
Sajnáljuk, hogy ez a bejegyzés nem volt hasznos számodra!