Szolgálati óra Feszült váll és nyak Ez valóban segít

Központi téma

Állapot: 2020. szeptember 9., 5:00

Ki nem tudja ezt? Eleinte a váll és a nyak egyre jobban megkeményedik, majd csökken a mozgékonyság. Végül csak egy gyengéd testtartás segít a fájdalom ellen. A szolgálati órában tippeket adunk a feszült izmok ellen.

Húzás van hátul, a nyak fáj, és a vállak feszültek. Az ilyen fájdalom gyakori betegség Németországban. Különösen azokat az embereket érinti, akik sokat ülnek az íróasztaluknál, súlyos terheket emelnek, vagy - a festőkhöz hasonlóan - a kezükkel a fejük fölött kell dolgozniuk. Mivel általában csak az egyes izomrészek vannak erősen megterhelve, mások egyáltalán nem. A stressz a vállunkra is nehezedik, és nyaki fájdalomhoz vezethet.

A masszázsok és a hőcsomagolások általában segítenek a stresszes izmok ellazításában. A fájdalomcsillapító kenőcsök és a fájdalomcsillapítók átmenetileg segítenek. Csak a relaxáció és az izomépítés hoz tartós sikert. Mivel az enyhítő testtartás méreg a görcsös izmok számára.

---