Szoptatás és alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás Kérdezze Biggi Welter szoptatási tanácsadót
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
13 hónapig még mindig szoptatom a lányomat, de szeretnék tenni valamit a felesleges kilók ellen. Sajnos a szoptatás nem hozza meg az első terhesség után elért sikert. 😉 Most már valóban az alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett döntöttem, de olvastam, hogy a fehérjében gazdag étrend káros lehet a gyermekre. (A hirtelen csecsemőhalál-szindróma kockázata nőtt) Nem akarom tehát teljesen kihagyni a szénhidrátokat, hanem amennyire csak lehetséges, csökkenteni vagy pótolni. Naponta kétszer szoptatom a lányomat, hogy elaludjon, este vagy éjjel 2-3-szor, és ezt sem akarom elvenni tőle. A kérdésem az, hogy árthatok-e neki alacsony szénhidráttartalmú étrenddel?
Előre is köszönöm
Jessica
by Itsjess 2015. június 1-jén, 14:48
Szoptatás és alacsony szénhidráttartalmú étrend
Természetesen az ápoló anya is fogyhat, és tehet valamit az alakja érdekében. A blitz és a divatos étrend, valamint a gyors fogyás nem okoz problémát az ápoló anyák számára. A valódi böjtkúrák és böjtnapok mindenesetre nem hasznosak a szoptatás alatt. Időközben vannak újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást. Az ételek kombinálása szintén nem ajánlott (többek között azért, mert a vércukorszint ingadozásai előfordulhatnak ilyen típusú étrend esetén). A mérsékelt étrend ellen azonban nincs semmi.
Ezen az angol nyelvű oldalon található néhány forrás: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/
A szoptató nőnek nem szabad hagynia, hogy napi kalóriabevitele 1800 kalória alá csökkenjen, és ne veszítsen el több mint heti 500 g-ot (havi 2 kg).
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2015. június 1-jén
Hasonló kérdések Biggi Welterhez és Kristina Wrede-hez a szoptatással kapcsolatban
Szoptatás/etetés 9 hónapos baba
Szia! 9 hónapos kisfiam 6 hónapig teljesen szoptatott, mire elkezdtem a kiegészítő etetést. A kiegészítő táplálék mellett folytatom a szoptatást (összesen 1-1,5 évig szeretnék szoptatni). Zöldségkásával kezdtük. Sajnos az előrelépés lassú volt; ez hosszú ideig tartott .
Kulcsszó: Szoptató étrend
Szoptatás és etetés baba 6 hónap
Helló Biggi, Helló Kristina, kislányunk 6 hónapos (27 hetes) és majdnem 2 hónapja kap kiegészítő ételt. 3 hete mászik és nagyon aktív. Állandó, a menetrendje a következő: 6 óra - szoptatás 9 óra - szoptatás 12.30 - ebéd zabkása .
által schneemaus77 2013.10.28
Kulcsszó: Szoptató étrend
Táplálás szoptatás közben
Helló, csak részben szoptattam a lányomat (3 hetes), mert nincs annyi anyatejem.Most azt akartam kérdezni, hogy mire kell figyelnem étkezéskor. Mi a tabu, és mire kell vigyáznom, hogy a kicsiemnek ne legyenek problémái? köszönöm és .
Kulcsszó: Szoptató étrend
Szoptatás és speciális táplálkozás
Helló, időben szeretnék fogyni egy esküvőre. Mivel én még mindig szoptatok (de a 9 hónapos fiunk napi 3 kanál ételt is eszik) nem akarok "böjtkúrát" csinálni. Aztán egy barátom mesélt a 90 napos diétáról. Azt akarom .
Kulcsszó: Szoptató étrend
Diéta szoptatás közben?
Kedves Biggi, kedves Kristina, teljes mértékben szoptattam 3 1/2 hónapos kislányomat. Nemrég azonban száraz foltokat fedeztem fel a bőrén (a nyakon, a térd üregén és a térdén). Mivel nem vagyunk allergiások, nem vagyok különösebben az étrendemben .
írta: MelLikeHoney 2013.06.20
Kulcsszó: Szoptató étrend
Diéta szoptatás közben
Helló, ezúttal nem akarok fáradni, ezért felteszem önöknek ismét a kérdést: Az SS-ben nagyon gondozom Toxót és Listeriát, az elmúlt időszakban pedig szoptattam, nagyon rendkívüli módon. Ami most igaz? .
Kulcsszó: Szoptató étrend
Zsíros étrend szoptatós kismamáknak = súlygyarapodás csecsemőknél?
Üdvözlet Ms. Welter, már nem szoptatok, de továbbra is foglalkoztat a kérdés: Szoptató anyaként befolyásolhatom-e az anyatej zsírtartalmát egy különösen magas zsírtartalmú étrenden keresztül? Háttér: kicsi egérünk eleinte nem nagyon érezte ezt .
írta: KleineMaus12 2013.05.13
Kulcsszó: Szoptató étrend
Táplálkozás és éjszakai szoptatás baba 9,5 hónap
Helló kedves Biggi, van egy kérdésem, és örömmel hallanám a véleményét. A lányom most 9,5 hónapos. Zabkását reggel, délben, este kap, és a helyzettől függően délutáni zabkását (vagy szoptatást) is. Az esti zabkása után ő is megkapja .
Kulcsszó: Szoptató étrend
Diéta szoptatás közben
Helló, van egy kérdésem a táplálkozásról a szoptatás alatt: a lányunk majdnem öt hetes, és szerencsére a szoptatás nagyon jól működik, már hízott. Sajnos nem sokkal azután, hogy hazaértem a kórházból, fájt .
Kulcsszó: Szoptató étrend
Táplálkozás, szoptatás, éjszakai alvás/7,5 hónap
Helló, a fiam 7,5 hónapos, táplálkozási terve jelenleg a következő: 12 és 14 óra között: ebédkása (190g) .