Szoptatás és elválasztás Nestlé táplálkozási stúdió
Szoptatás - tanulási folyamat anya és csecsemő számára
A szoptatás teljesen természetes, de nem mindig működik azonnal. Tegye gyermekét a mellkasára röviddel a szülés után - akkor a szopási reflex optimális. Eleinte kényelmes lehet szoptatni gyermekét fekve. Tedd ezt úgy, hogy az oldaladra fekszel. A baba is az oldalán fekszik, közel hozzád - fejjel közvetlenül a mellkasod előtt. Segíthet, ha egy kézzel megtámasztja a baba fejét. A szoptatás ülő helyzetben is jól működik bölcsőfogantyúval. Próbálja ki, mi a legkényelmesebb az Ön és a baba számára. Milyen gyakran kell szoptatnia? Ideális esetben, amikor a baba kéri. Manapság a babák megtalálhatják saját étkezési ritmusukat. Az egyetlen mérőszám, hogy minden jól megy-e, a gyermeke jóléte. Ha a mell étkezés után elégedett benyomást kelt, akkor minden rendben van. De ne csak hagyja, hogy gyermeke szopja a mellét, különben a mellbimbók megfertőződhetnek. Meddig kell szoptatnia? A szakértők ebben egyetértenek. Négy-hat hónap exkluzív szoptatás ideális. A kiegészítő ételek bevezetése után is folytatható a szoptatás.
Evés és ivás szoptatás közben
Az anyáknak sokat kell inniuk - ez fontos a tejtermelés szempontjából. Napi 2-3 liternek kell lennie, forró napokon még többet. Egy kis tipp: Minden szoptatási folyamat előtt igyon egy italt elérhető közelségben. Javasoljuk az ásványi anyagokban gazdag ásványvizeket, mint pl B. CONTREX és cukrozatlan gyógyteák. A szoptató anyáknak az első négy hónapban további 600 kcal-ra van szükségük, majd valamivel kevesebbre ahhoz, hogy elegendő energiájuk legyen a tejtermeléshez. A kiegyensúlyozott étrend minden tápanyagot megfelelő mennyiségben biztosít Önnek.
A következő ételek fontosak:
- sok friss zöldség, burgonya és gyümölcs
- teljes kiőrlésű termékek
- kiváló minőségű növényi olajok többszörösen telítetlen zsírsavakkal
- sovány hús, valamint hal
- tej és tejtermékek
Választás - Amikor gyermeke már nem érzi jóllakását
Az elválasztásnak számos oka van. Nem minden anya tud szoptatni. B. mert nincs elegendő anyatej - mások nem akarnak szoptatni. Ezért jó tudni, hogy vannak megfelelő anyatej-helyettesítő tápszerek. A váltás előtt feltétlenül beszéljen gyermekorvosával vagy szülésznőjével. Először kezdje azzal, hogy az ebédet egy tejpalackra cseréli. Aztán minden héten újabb szoptató ételt helyettesíthet egy üveg. Még akkor is, ha el akarja kezdeni az elválasztást, amint elkezdi a kiegészítő ételt, kezdheti ebéddel. De: adjon egy kis időt gyermekének, hogy megszokja az új étkezést. Néhány napnak vagy egy hétnek kell lennie.