Szoptatás, vigyázzon magára - A baba természetesen főz
Ezen a szoptatási világhétvégén egy kis bejegyzés elsősorban azoknak a fiatal anyáknak szól, akik ezt a választást választották (vagy szeretteiknek/szeretteiknek, akik alig várják őket, köszönöm nekik 😉).
Az ötlet az, hogy számba vegyék a szoptató nők étrendjét és táplálkozási szükségleteiket.
Miért olyan fontos ?
A szoptatás nem könnyű
Először azt mondom, bravó csinos anyukák. A szoptatás csodálatos ajándék a babának. Igen, ajándék. A jelenlegi, de különösen az egészsége érdekében soha nem ismételjük meg elégszer.
A szoptatást Franciaországban nem igazán ösztönzik és nem értékelik, bármi is, ami még megtisztelőbb, hogy ezt a választást választottam, ami nem mindig könnyű.
A szoptatás ma is valódi hajlandóságot igényel: egy mat rikiki szabadság, nagyon kevés nagyon bölcs tanács (még a kismama "bababarát" = tapasztalatom szerint is), szinte nincs állami infrastruktúra, hogy békében, tiszta helyen szoptasson vagy tejet fejezzen ki. És akkor Franciaországban csak nincs szoptatást támogató kultúránk (Skandináv országok, Németország, Spanyolország, Ausztrália stb.).
Még ha hajlamos is fejlődni, lassan.
Szoptatás a nyilvánosság előtt ...
Nagyon jól sikerült, és köszönöm, hogy részt vettél ebben a szuper klassz mozgalomban, amely elengedhetetlen babáink egészsége szempontjából.
Nem ítélek el senkit, és tisztelem mindenki szabadságát abban, hogy jó lelkiismerettel választhasson helyesnek.
Csak arra biztatom a lehető legjobb gyakorlatot a kisgyermekeink etetésében. Ez minden !
A szoptató nő teste
A szoptatás arról szól, hogy a legjobbat adod a babádnak, a legjobbat magadnak. Szó szerint.
A teste, amely egy rendkívül félelmetes gép, igény szerint pontosan azt állítja elő, amire a babájának szüksége van: zsír, szénhidrát, fehérje, antitestek stb.
A tested egyszerűen "tudja", mire van szüksége ennek a csecsemőnek, akit sok hónapja gondozott és gondozott.
A működéséhez azonban a testének erőforrásokra, minőségi alapanyagokra van szüksége, de mennyiségben is. Ezért terhesség és szoptatás alatt jól kell enni.
Amit meg kell értenie, hogy a teste mindig előbb a magzat fejlődéséhez, majd a teje előállításához fordítja erőforrásait, szükség esetén saját szükségleteinek kárára.
Például a magzat megkapja a megfelelő fejlődéséhez szükséges vasat és magnéziumot, még akkor is, ha az anya saját szükségleteinek hiányában szenved (ezért a majdani anyák szinte szisztematikus kiegészítése vasal, folsavval stb.).
A test önállóan kezeli prioritásait, és a babája mindig elsőbbséget élvez.
Szoptatás a szabadban