Szórakozzon örömmel és sajnálkozás nélkül
Egészséges a szabadtéri medencében: Tippeket adunk arra, hogyan kerülhető el a bosszantó fürdő ajándéktárgy
Ússzon be és vissza a szabadtéri medencéhez! Amikor a nap ég a bőrén, a hűlési vágy természetesen nagy. De a veszélyek leselkednek a vízre - láthatatlanok, de ott vannak. Annak érdekében, hogy a fürdési szórakozás ne érjen véget az orvosnál: néhány tipp az Ön számára.
A csodálatos frissítőn kívül a forró nyári napokon: Egy nap a szabadtéri medencében egy kis mini vakáció a léleknek, amelyből testünk is profitálhat.
Ismerje a veszélyeket, tudjon élvezni
Az úszás az egyik legegészségesebb sport. Erősíti általában izmainkat, különösen a törzsünket és a felsőtestünket. Az evező kar mozgásai bosszantó feszültséget oldanak. Kalóriákat égetünk és edzjük az állóképességünket - és mindez kíméli a hátat és az ízületeket.
A hátrány: A szabadtéri medencében (sajnos) nincs egyedül. Más fürdőzők mellett apró lények szeretnek a klórozott vízben és a medence szélén kavargatni Baktériumok, vírusok és gombák - különösen, ha kint nagyon meleg van, és a medence forgalmas. Így viselkedik: minél több ember van a vízben, annál nagyobb a mikroorganizmusokkal való fertőzés veszélye.
A szakértők úgy vélik, hogy nem kell túlbecsülni a szabadtéri medence veszélyeit, és hagyni, hogy a szórakozás elragadjon. Van azonban néhány dolog, amelyet tudnia kell, és amire figyelnie kell.
Hogyan lehet egészséges maradni a szabadtéri medencében:
Merülés védve! A klór reagál a karbamiddal, az elhalt bőrrel és a hajjal, és klóraminokat képez - ez az uszodák tipikus szagát adja és irritálja a szemet. Egy túl sok merülés könnyekkel és égéssel végződhet. Kellemetlen, de már nem vad és gyorsan eltűnt magától. A gyógyszertár szemcseppjei is megkönnyebbülést nyújthatnak.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, ellenőrizze orvosával, hogy nincs-e mögöttük fertőzés. Mert: A vízben lévő chlamydia baktériumok kiválthatják a kötőhártya-gyulladást.
Megelőző segítség: a víz alá kerülés előtt vegyen fel szorosan illeszkedő úszószemüveget.
Ha nem vigyáz, a fürdővizet hazaviheti - a fülébe. A veszélyek itt: egyrészt gyulladás, amelyet baktériumok, gombák vagy vírusok váltanak ki (ún. Medencefülgyulladás vagy búvárfül), amelyek a fülviaszban telepednek le. Másrészt a megpuhult viaszdugók szó szerint eltömíthetik a hallójáratot.
Ami véd: tisztítsa meg a fülét, mielőtt a szabadtéri medencébe megy. Úszás után rázza le a vizet, dörzsölje meg alaposan a fülét, vagy egyszerűen fürödjön füldugóval.
Csukd be a szád! Meleg, párás és túlzsúfolt - a kültéri medencében élő baktériumok életkörülményei természetesen ideálisak. És még ha senki sem szeret is erről beszélni, vannak haj, bőrpelyhek és vizelet. Veszélyes keverék. Németországban azonban feltételezhető, hogy a vizet klórozzák, szűrik és folyamatosan frissítik annak érdekében, hogy kordában tartsák a baktériumok áradatát.
Ennek ellenére, különösen gyermekeknél és idősebb embereknél, akiknek immunrendszere még nem teljesen fejlett vagy meggyengült, még kisebb mennyiségű csíra hasmenéshez, hányingerhez és hányáshoz vezethet. Elővigyázatosságból: a lehető legkevesebb fürdővizet nyelje le.
Öblítés: Az úszás előtti és utáni állandó zuhanyozás idegesítő, de csökkentheti a fertőzés kockázatát. Egyrészt kevesebb csírát visz a fürdővízbe, másrészt a zuhany ezután újra leöblíti a klórt és a mikroorganizmusokat.
Szálljon ki a nedves bikiniből! A nők számára a vízben maradás egy másik veszélyt rejt magában: egy kis szél, nedves bikini fenék és egy kis libadomb - és a cystitis sincs messze.
Aki húgyúti gyulladásra hajlamos, ne üljön csupasz aljú hideg köveken - és a nedves fürdőruhákat úszás után cserélje szárazra - még az úszás és a napfázis között is.
Vigyázz, hogy beugorj a hideg vízbe - ebben a népi bölcsességben van valami: a szív nem áll le, amint elmerülünk a hidegben. De a nap által fűtött test számára a hirtelen lehűlés sokkot okozhat.
A hirtelen melegről hidegre történő változás az erek összehúzódását és a vérnyomás egekbe szökését okozza. Az idősebb embereket ezután szívroham vagy szélütés veszélye fenyegeti.
Ezért: Adjon lehetőséget a testének, hogy lassan megszokja a víz hőmérsékletét, és akkor semmi sem akadályozza a szórakozást fürdés közben.
Csírák ismerete: A medence körül, a zuhanykabinokban, az öltözőkben és a WC-n lapul Gomba spórák és szemölcs vírusok - ez köztudott, de gyakran feledésbe merül. Ezért még egyszer emlékeztetünk: Mivel a lábon lévő védőrétegünk (a szaruhártya) a nedvesség hatására megpuhul, a baktériumok könnyen bejuthatnak a bőrbe.
Annak érdekében, hogy semmi ne kerüljön a lábujjak közé, a talp alá vagy a körmök közé - ez egy rövid út a lábgombától a körömgombáig: Viseljen papucsot, és minden vízbeugrás után megfelelően szárítsa meg a lábát.
Tévhit, hogy az uszodában lévő nők kockáztatják a hüvelyi rigó elkapását. A kórokozók nem a vízben vannak, hanem a testben. Ha a hüvelyben lévő biológiai egyensúly kilép a lépésből, például a klórozott víz miatt, bizonyos típusú gombák robbanásszerűen szaporodhatnak és problémává válhatnak. De nem tartoznak a vízen keresztül terjedő baktériumok közé.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy súlyosbodnak, győződjön meg arról, hogy az orvos mögött nem áll-e fertőzés. Mert: A vízben lévő chlamydia baktériumok kötőhártya-gyulladást okozhatnak. \ n
Megelőző segítség: a víz alá kerülés előtt vegyen fel szorosan illeszkedő úszószemüveget. \ n "," tartalom ":"
Ha nem vigyáz, a fürdővizet hazaviheti a fülébe. A veszélyek itt: egyrészt a fülviaszban megtelepedő baktériumok, gombák vagy vírusok által okozott gyulladás (ún. Medencefülgyulladás vagy búvárfül). Másrészt az átázott tócsák valóban eltömíthetik a hallójáratot. \ n
Csukd be a szád! Meleg, párás és túlzsúfolt természetes körülmények között a baktériumok életkörülményei a szabadtéri medencében. És még akkor is, ha senki sem szeret erről beszélni, vannak haj, bőrsejtek és vizelet is. Veszélyes keverék. Németországban azonban feltételezhető, hogy a baktériumáradat kordában tartása érdekében a vizet klórozzák, szűrik és folyamatosan frissítik. \ n
Ennek ellenére, különösen olyan gyermekeknél és idős embereknél, akiknek immunrendszere még nem érett vagy gyengült, még kis mennyiségű csíra is hasmenéshez, hányingerhez és hányáshoz vezethet. Elővigyázatosságból: a lehető legkevesebb fürdővizet nyelje le. \ U00a0 \ n "," content ":"
Öblítse le: Az állandó zuhanyozás úszás előtt és után bosszantó, de csökkentheti a fertőzés kockázatát. Egyrészt kevesebb csírát szállít maga a fürdővízbe, másrészt a zuhany utána újra leöblíti a klórt és a mikroorganizmusokat. \ U00a0 \ n "," content ":"
Szálljon ki a nedves bikiniből! A nők számára a vízben maradás egy másik veszélyt rejt magában: egy kis szél, nedves bikini fenék és egy kis libadomb, a hólyagfertőzés pedig nincs messze. \ n
Aki hajlamos a húgyúti gyulladásra, ne üljön csupasz aljú hideg köveken, és úszás után ne cserélje a nedves fürdőruhákat szárazakra, még az úszás és a napfázis között sem. \ n "," tartalom ":"
Vigyázz, hogy beugorj a hideg vízbe \ u2013 van valami a népi bölcsességben: a szív nem áll le, amint a hidegbe merülünk. De a nap által fűtött test számára a hirtelen bekövetkező hideg sokkot okozhat. \ n
A hirtelen melegről hidegre történő változás az erek összehúzódását és a vérnyomás egekbe szökését okozza. Az idősebb emberek ezt követően szívrohamot vagy szélütést szenvedhetnek. \ n
Ezért: Adja meg a testének a lehetőséget, hogy lassan megszokja a víz hőmérsékletét, és akkor semmi sem akadályozza a szórakozást fürdés közben. \ U00a0 \ n "," content ":"