Takarítson meg kalóriákat hétköznap, fogyasszon hétvégén
Küldjön üzenetet e-mailben
A hétfőtől péntekig Diпt
Takarítson meg kalóriákat hétköznap, fogyasszon hétvégén
Marburg - Nehéz a harc a felesleges fontok ellen. Azok, akik mártogatni kezdenek, alig néhány hét múlva szenvednek a motiváció hiányától. Az egész merülési sikert gyorsan tönkreteszik a kis étkezési zsákok. A szalonna elleni küzdelem új megközelítését ígéri a "hétfőtől péntekig tartó Diп Dit". A szerző, Helen Foster koncepciója: hétköznap tartani a diétát, hétvégén pedig gondtalanul enni - és továbbra is fogyni.
A hét folyamán a DiпїЅt táplálkozási terven alapul, amely állítólag serkenti az anyagcserét. Ezen felül minden nap három alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étel, valamint a köztük lévő snackek szerepelnek az étlapon. Ennek alapja például a tejtermékek, az avokádó, a gyümölcs- és a szójaétel. A könyv recepteket is kínál a kukoricás süteményektől a tamarind marhahúsig citromfűvel. A zsírvesztést sportos gyakorlatokkal kell aktívan stimulálni. A hétvégén a saját kedvére fogyaszthat - néhány szabály betartása mellett. A szerző javasolja a mérsékelt adagok tudatos fogyasztását és a lehető legegészségesebb ételek választását.
A táplálkozással és a mozgásgyakorlatokkal kapcsolatos tippek mellett a könyv azt is elmagyarázza, hogy mi történik a testben. Például elmagyarázza, hogy miért nem működnek a nulla diagramok.
Helen Foster: "Hétfőtől péntekig DiпїЅt - Fogyjon stressz és éhség nélkül", Umschau, 2006, ISBN 3-86528-116-8, 14,90 euró
Ez a cikk egy évnél régebbi. Lehet, hogy van egy újabb verziója a tartalomnak.