Tanulj meg zsonglőrködni és elkészíteni a zsonglőr labdákat
Kimerült már számos ötlete a gyermekei elfoglalására, de valljuk be, nem lenne még néhány ötlet ellen? Vagy mindig is a tanulásról álmodtál? Itt a megfelelő idő.
Nem tudod, hogyan ?
És nincs semmilyen anyagod ?
Itt van valami, amivel megtaníthatod az idősebb gyerekeket (és te is) a háromgolyós cselgáncs technikáira, és valami, hogy a kicsiket gömbkészítő műhelyvel szórakoztassák.
Összegzés
Azért jött ide, mert beírta a „Hogyan lehet zsonglőrködni a focival”? Ne essen pánikba, itt találhatja meg az összes foci tippünket:
1. Hogyan lehet zsonglőrködni? Alapmozgások
Golyó mindkét kezében és… és mi? Mielőtt három golyóval zsonglőrködne, meg kell tanulnia az alapvető mozgásokat. Például jobb kézzel egyenes dobást hajtunk végre, amint ezt a videón láthatjuk.
Néhány magyarázat: ismételje meg többször, próbálva a könyököt a test mellett tartani, a kéz a helyén marad, és nem keresi a labdát. Abban a pillanatban, amikor elkapja a labdát, enyhíti a leszállást. Ezután tegye ugyanezt a bal kezével. Válthat jobb kézzel, egyenes, bal kéz, egyenes.
Eleinte kövesse a labdát a szemével, ez kissé megkönnyíti a feladatot. Ismételje meg ezeket a mozdulatokat, amíg el nem tudja végezni a labdát a szemével, csak egyenesen előre tekintve: ez annak a jele, hogy ezek a mozdulatok automatikussá válnak.
És utána ? Próbáljon meg keresztbe dobni a jobb kezétől a bal kezéig, a kéz megáll a köldök előtt. Ne aggódjon, ezt megmutatjuk a videóban.
Apránként folyékonyabbá kell tenni a mozgást. Jó neked ? Tehát hajrá, dobhatja a labdát! Mindig ugyanaz: folytassa mindaddig, amíg ezt a gesztust el tudja végezni anélkül, hogy szemével követné a labdát.
A Sikana civil szervezettel szponzorált együttműködés keretében végrehajtott program.
A Decathlon támogatásával a Sikana kifejlesztett egy univerzális tanulási platformot, hogy jobban támogassa azokat a sportolókat, iskolákat, egyesületeket és civil szervezeteket, akik mindenki számára elérhetővé kívánják tenni a sport örömét és előnyeit. Szabadon hozzáférhet több tucat digitális programhoz és több száz videóhoz
2. Hogyan lehet zsonglőrködni két labdával ?
Ugyanazzal a gyakorlattal kezdjük, mint egy labda esetében: dobjunk egyenesen. Ne mozgassa a felkarját, csak az alkar hajtja végre a mozgást. Ezután egy kicsit gyorsabban, dobja el a jobb oldalt, dobja a bal oldalt, fogja meg a jobb oldalt, fogja meg a bal oldalt. Aztán ugyanez a bal oldalról indulva. Ezután integrálja a forgás mozgását, amely lehetővé teszi a golyók keresztezését: először a jobb, majd a bal, majd a váltás, a bal, majd a jobb oldali. A megfelelő idő a második labda eldobására? Amikor az első labda befejezte emelkedését és leereszkedik a bal kézre.