Táplálkozási tervek és fitnesz edzések - Oana Barsan
Táplálkozás + edzésterv
ÉLELMISZER-TERV + KÉPZÉSI TANÁCSADÁS
A leghatékonyabb terv
Akkor érheti el a leggyorsabb eredményt, ha párhuzamosan követi mind az Ön igényeinek megfelelő étrend-tervet, mind pedig a személyre szabott edzéstervet.
E-mailben, PDF formátumban, teljesen ingyenesen megkapja az intelligens ételválasztás konkrét módjait, az általam és ügyfeleim által kipróbált módszereket arra, hogy sikeresen teljesítsük-e célját egészséges és rugalmas módon.
E-mailben is kap, teljesen ingyen, egy otthoni és fitnesz edzésminta.
1. lépés - Ingyenes tanácsadás
Töltse ki ezeket a minimális adatokat rólad és célodról, és én ingyenes kezdeti konzultációt tartok, és e-mailben elküldöm neked:
- javaslatok az étkezési szokások javítására, hogy megfontolja, mit kell változtatnia a cél elérése érdekében.
- a szükséges lépéseket, hogy sikerüljön a tested átalakító útjában
- pszichés megközelítés amellyel rendelkeznie kell a siker érdekében
- otthoni edzésterv, egy edzés, amelynek célja a test izmainak meghatározása, a hasi terület megerősítése és a fenék megmunkálása, hogy feszesek és felemelkedjenek, mindezt 20-30 perc/edzés alatt, teljesen felszerelés nélkül
- ha úgy döntött, hogy az edzőteremben edz, akkor teljes egészében ingyenesen szállítom a tervezzen 4 erőedzést hogy elérje az összes izomcsoportot, és olyan alapgyakorlatokat vonjon be, amelyek bármely edzőteremben elvégezhetők kifinomult felszerelés nélkül.
2. lépés - Szakmai konzultáció
Az étkezési stílusával, szokásaival, életprogramjával és preferenciáival kapcsolatos további kérdésekre adott válaszok alapján képes leszek létrehozni egy személyre szabott étkezési terv és reális, hogy biztos legyen abban, hogy célját egy konkrét időn belül, gondos irányítás mellett el fogja érni.
Célja, további információk és képek alapján is létrehozok egy harci tervet a testösszetétel javítására, és elkészítem a személyre szabott képzési terv, a testére jellemző, részletesen figyelembe véve a célt, a fitnesz szintet, a hiányos izomcsoportokat, de a heti edzések számát is, hogy a lehető leghamarabb eljusson egy igazán FIT testhez.
Az étrend és a személyre szabott edzésterv az életstílusához és a napi tevékenységekhez 450 lejbe kerül .