Társastánc - tánclépésekben
A sporttánc jelentősen fejlődött az 1909-ben Párizsban rendezett első hivatalos világbajnokság óta. Az idők folyamán megjelentek az ezt a tevékenységet irányító nemzetközi fórumok: IDSF (Nemzetközi Tánc Sport Szövetség) amatőröknek és WDC (Tánc Világtanács) szakembereknek.
Romániában az FRDS (Román Sporttánc Szövetség) 1991-ben kezdte meg tevékenységét, és eddig több mint 170 társult klubot számlált. Világszerte több mint 4 millió táncos, 5 kontinens 79 országából engedéllyel rendelkezik, akik ezt a sportot űzik.
A sporttánc egy csapatsport, amely egy fiú és egy lány partnerségéből áll pár táncosban, akik különféle ritmusokat adnak elő a zenén, speciális technikák alkalmazásával. Az idők folyamán két szakasz kristályosodott ki a táncok jellegétől és eredetétől függően: a standard vagy az európai szakasz (lassú keringő, tangó, bécsi keringő, lassú róka és gyors lépés) és a latin-amerikai táncszakasz (szamba, cha cha, rumba, kettős lépés, jive).
Elsősorban fizikai tevékenységként a sporttánc kombinált típusú aerob és anaerob erőfeszítéseket foglal magában - kiváló módszer a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére vagy a súlykontrollra (óránként 200-700 kalóriát égethet el) . A mozgásszervi rendszer előnyei vannak, a tánc a testtartást és a test mozgékonyságát fejleszti. Ez a tevékenység azonban erős pszichés hatást gyakorol azokra is, akik gyakorolják. A táncpartnerség fejleszti az emberek közötti kapcsolatokat és az általános jólét állapotát. A táncosok önbizalommal bírnak, a gyerekeknek pedig a harmonikus testi fejlődés és a gyönyörű személyiség mellett van egy csoportjuk is, amelyben megtanulják a társas tánc sajátos illemtanát - ahogy ezt egy ideje még hívták. A szükséges technika az elsajátítással és a művészi értelmezéssel együtt rendkívül fegyelmezett, szigorú táncformához vezet.
A sporttánc az idő előrehaladtával meghaladta a versenyképes társadalmi tánc szigorú határait, napjainkra eljutva az összes alapvető stílushoz, sportkultúrával és nemzetközileg elismert versenyszerkezettel.