Tartson fenn 30 kilós fogyást több hónap után - Anne-Marie Communications

fenn

Magam választom

Ezen a télen magam választottam. Úgy döntöttem, hogy elveszítem a felesleges terhességemet. Itt volt az ideje, mert a lányom éppen ünnepelte hetedik születésnapját! Ahhoz, hogy odaérjek, segítségemre volt Anita edzőm Mince So Therapeutic Center Inc.! Olyan ketogén életmódot folytattam, amely alacsony zsír- és szénhidráttartalmú, és minden eddiginél fittebb! Ennek elérése érdekében elvégeztem az Ideal Protein protokoll négy fázisát. Jelenleg karbantartás alatt állok, és alkalmanként megengedek magamnak néhány apró variációt, miközben aktív az életem.

Ketogén tapasztalataim azt jelentik, hogy a normál étrend folytatásával mégis úgy döntöttem, hogy csökkentem a napi keményítőbevitelemet. Naponta csak egyszer eszem. A rizst például morzsolt karfiolra cserélem, vagy ketogén Powerslice kenyeret veszek, szeletenként 15 gramm fehérjével. Kis cserék, amelyek nagy változást jelentenek a hét végén. Mivel a képek ezer szót érnek, íme néhány kép az átalakulásomból.