Távolítsa el a kéz gyúlékonyságát fogyás után, egyszerű szabályok és ajánlások

Az almaszerű alakkal rendelkező lányok gyakran azon gondolkodnak, hogyan lehet eltávolítani a hajlított bőrt a kezükön. Azok, akiknek a zsírsejtek koncentrációja a felsőtestben van, nem olyan gyorsan veszítik el a súlyukat, de a vállterületen kigyúrt bőr számukra mindenütt jelen van. És sajnos diétával vagy testmozgással nem lehet korrigálni. Pontosabban, a második segíthet, de csak az egyidejű gondozás feltételével.

Hogyan lehet okos alakot kapni?

Először is azt a szabályt kell figyelembe venned, hogy sport nélkül nem lehet fogyni. Ellenkező esetben a bőr gyúlékonysága folyamatosan kísért, és nem csak a kezekben. Ha elhanyagoljuk az izmok szárítását és pumpálását, akkor a csak a bőr alatti zsír felesleges étrendjének és az éhségsztrájknak a fogyás formájában történő megszüntetése nem éppen az az eredmény, amellyel elégedett leszel, mert hozzáadódik más problémákhoz, amelyeket nagyon nehéz eltávolítani.

Ezért fontos, hogy erősítse testét a felesleges font és hüvelyk eltávolításának folyamatában. A gravitációs ptosis megelőzésének alapvető szabályai közé tartozik a megfelelő kozmetikai ápolás és a rendszeres önmasszázs.

Hogyan nyomhatom össze a hajtogatott bőrömet a kezemen? A probléma megoldásához komplex módon kell megközelítenie. És mivel még nem gondolt erre a helyzetre, itt az ideje, hogy tegyen erőfeszítéseket a helyzet semlegesítésére.

De van egy feltétel - lustának kell lennie, és minden nap gondoskodnia kell a bőr helyreállításáról. És örömmel meséljük el, hol kezdje.

Vákuummasszázs

Az izgatás, a striák és a narancsbőr eltávolításának egyik legnépszerűbb módszere a minőségileg megőrzött masszázs. Nem kell kézi terapeutához vagy kozmetológushoz fordulnia, hogy profitálhasson belőle. Ehhez csak meg kell vásárolnia egy gyógyszertári pneumatikus szilikon szívófejeket, az úgynevezett "Wonder bankokat". Ez nem fogja megütni a pénztárcáját: a termék ára 80 és 160 rubel között változik, a csomagolás minőségétől függően. Nem javasoljuk a drága termékek szedését, mert azok hatása nem haladja meg az olcsó analóg hatását.

Tehát, ha elhatározta, hogy vákuumdobozok segítségével megszabadul a vállterületen található, megereszkedett "ballaszttól", megmutatjuk, hogyan kell helyesen eljárni. De ne feledje - a masszázs előállításához napi szinten kell részt vennie, és részt kell vennie egy tanfolyamon, ezért el kell hagynia lustaságát és mindenféle kifogást a szabadidő hiánya miatt.

Hogyan lehet feszesíteni a sós bőrt, miután lefogyott vákuummasszázzsal?

Ha már megvásárolta magukat a bankokat, akkor rajtad áll, hogy készítsen-e feszesítő krémet, vagy vegyél egy sor olajat. Frakcióval kiválóak a makadámia, avokádó, jojoba, dió, búzacsíra vagy szőlőmag alapolajok. A kiválasztott olaj alapjához adjon néhány illóolajat, hogy minőségi masszázs-keveréket kapjon. E célokra a grapefruit, a keserű mandarin, a rozmaring, a menta vagy az eukaliptusz illóolaja. Egyszóval bármilyen stimuláns termék;
Használhatja a kész terméket is. Figyeljen a "Floresan" orosz gyártó alapjaira - végtelen számú dicshimnuszuk van. Vonalukban anticellulit és feszesítő komplexek találhatók. Javasoljuk, hogy adjon elsőbbséget a kombinált terméknek. Egyébként nemcsak fogyás után, hanem folyamatában is használható;
Ha megtalál egy ideális masszázseszközt, elindíthatja magát a technikát. Először megfelelően hámlasztja le a keratinizált hámsejteket. Ehhez bármilyen mechanikus héjat használhat, legyen szó tisztítópapírról vagy kávevágóról. Fontos, hogy a masszázs előtt a vért már "túlhajszolják" és a problémás területekre öntsék. Ennek elérése érdekében aerobikozhat is, de jobb, ha forró zuhanyt vesz igénybe, és marót használ;
Ha készen áll a foglalkozásra, finoman mozgassa a masszázseszközöket a problémás terület fölé. Ha krémet használ, győződjön meg róla, hogy meglehetősen zsíros. Ellenkező esetben a szer gyorsan felszívódik, és a bank leáll akadálytalanul a bőrön;
Most vegye az üveget az ujjaival. Nyomja meg a gombot a termék levegőjének eltávolításához. Csatlakoztassa a kart a könyök területéhez. Győződjön meg róla, hogy a vénás véráramlás mentén mozog, azaz alulról felfelé halad, és nem különben!
Amikor észreveszi, hogy körülbelül 2 cm bőr "Power" vákuumnak bizonyult, kezdje el gyorsan és tartósan mozgatni az edényt a válláig;
Ismételje meg a mozgást legalább 10 percig. A bőrének gyorsan meg kell vörösödnie és fel kell melegednie. Ezek a jelek indították el a lipolitikus és emelő folyamatokat;
Minden manipulációt ellenkező kézzel végezzen.

Ezt a masszázst naponta kell elvégezni. Erős motivációra lesz azonban szüksége, mert nagyon hamar meglátja az eljárás hatását a saját szemével. A vákuummasszázs nyújtásokkal is működik, mit mondhatunk a bőr banális gyúlékonyságáról. Ha testének más problémás területei vannak, kövesse a rajta szereplő eljárást.

De ne feledje, hogy semmilyen körülmények között ne kezelje az ágyékot, a térd- és könyökráncokat, valamint a comb belsejét.

A masszázs után nincs szükség további kezelésre - a bőröd máris hidratált és tápláló lesz.

Vákuumkezelési séma: 10 napos tanfolyamok egy hét szünettel (amíg látható és kívánt eredményt nem kapunk). Megelőző és támogató célokból hetente egyszer masszírozhat 5 percig minden kéznél (vagy bármely más problémás területen).

Speciális gyakorlatok

A bőr feszesebbé tételéhez szükség van a kéz izmainak edzésére. És természetesen ehhez speciális gyakorlatokat kell elvégeznie.

Milyen gyakorlatok a bölcs kezektől való megszabadulás érdekében a leghatékonyabbak?

Inkább statikus! Gyakoroljon napi "öv" (hagyományos és oldalsó polcok) egy percig;
Lásd a jógát és a kallanetikát. A laza bőr eltávolításának legjobb gyakorlata a következőképpen néz ki: álljon fel egyenesen, váll szélességben, a karok oldalra, és kezdje el forgatni a keféket, ahogy a kezében van, és csavarhúzóra van szükség a csavarok rögzítéséhez. Ismételje meg folyamatosan 1,5 percig, majd szüneteltesse és ismételje meg a megközelítést. Mindent csináljon 5-7 alkalommal;
Egy másik jó gyakorlat a kezed megerősítésére: állj egyenesen, egyenesítsd ki a karjaidat, és vezesd magad mögé. Hozd közelebb egymáshoz, próbáld érintkezésbe hozni az ujjaidat. Ismételje meg a gyakorlatot 100 alkalommal, légzés nélkül, lassan és lassan, szó szerint egy centiméterrel;
Kiváló lehetőség az Ön számára kézi expanderrel vagy tornaterem hevederrel történő edzés. A bicepsz és a tricepsz erősítéséhez álljon a hám közepére, és mindkét kezével vegye a termék végét. Hajlítsa meg kissé térdeit, és fordítsa előre a testét úgy, hogy a mellkasa a padló felé nézzen. Most kezdje el húzni a hám végeit, óvatosan húzza hátra a könyökét. Ismételje meg ötször 20-szor;
Az izmok szárítása és a legyengült bőr megerősítése szintén segít az ilyen testmozgásban. Vegyen 500 g-os kis súlyzókat (használhatja a szokásos félliteres vizes palackokat). Emelje fel a kezét, tartsa a terhelést a feje fölött. Most hajlítsa meg a könyökét, és tegye a kezét a feje mögé úgy, hogy a kefék közvetlenül mögötted helyezkedjenek el. Ismételje meg háromszor 20-szor.

Jobb ezeket a gyakorlatokat minden nap elvégezni, de ha ez nem lehetséges, akkor legalább hetente 3-4 alkalommal végezzen gyakorlatokat. Sokkal gyorsabb hatást fog elérni, ha a gyakorlatokat masszázzsal kombinálja.

Az otthoni egyéb trükkök "felemelik" a kéz bőrét

Mit tegyek még, ha a karomon gyenge a bőröm?

Próbálja meg bevezetni a következő szabályokat a mindennapi életébe:

Ha lehetséges, próbálja meg ujjaival és tenyerével gyúrni a kezek bőrét, mintha felmelegedne;
Használjon speciális kozmetikumokat emelő hatással;
Készítsen agyagmaszkokat és csomagoljon a test problémás részére;
Helyesítsa el étrendjét: a bőr rugalmasságának és rugalmasságának érdekében az étrendben a növényi termékek (természetes, természetes), fehérjével és durva rostokkal dúsított termékeinek kell dominálnia;
Ne hagyja figyelmen kívül az olaj ápolását: minden nap kenje meg a problémás testrészeket zuhanyozás után. És ne féljen az ágy piszkosításától: az alap növényi olajok meglehetősen könnyűek és gyorsan felszívódnak;
Gyakran szokott kontrasztzuhanyozni.

Ideális lesz, ha az előírt szabályokat betartja, miközben lefogy. Akkor ne essen bajba.

Legyen ellenállhatatlan, és hagyja, hogy átalakulását ne árnyékolják be a "mellékhatások"!