Tejtermékek, péksütemények, banán, amelyekre kerülni kell

Az alkalmi székrekedés leggyakrabban az alacsony rosttartalmú étrendnek és a hidratálás hiányának köszönhető. De vannak olyan ételek is, amelyek lassítják a tranzitot és elősegítik a székrekedést. Tudja, hogyan kerülheti el őket, ha hajlamos a székrekedésre.

A alkalmi székrekedés minden harmadik embert érint, főleg nőket. Gyakran elegendő hozzáadni zöld zöldségek gazdag rostokban, friss gyümölcsökben és igyon eleget és rendszeresen a nap folyamán, hogy ez az ideiglenes tranzitprobléma megszűnjön. De néha bizonyos táplálkozási döntések megakadályozzák a bél munkába állását. A rendszeres átszállítás visszaszerzéséhez íme az ételcsaládok, amelyeket feltétlenül kerülni kell.

Tejtermékek

Az immunglobulin G (IgG) a tejben, sajtban és más tejtermékekben található fehérjék egyike, amely gyaníthatóan gyomor-bélrendszeri problémákat okoz az embereknél. irritábilis bél szindróma. Úgy gondolják, hogy székrekedést is okoz azoknál az embereknél, akik tejtermékekben gazdag étrendet folytatnak.

Ha nem tud elmenni egy nap tej nélkül, akkor a legjobb erjesztett tejet fogyasztani amely nagy mennyiségű élő tejsavbaktériumot tartalmaz (probiotikumok) melyik egyensúly a bél mikrobiota.

---