TELIN FÁJL Recept
Táplálás
EGYÉB DOKUMENTUMOK
TELIN FÁJL Recept
A zellerleves diéta segít egy hét alatt megszabadulni a hosszabb idő alatt felhalmozódott zsírfeleslegtől. Csak annyit kell tennie, hogy szigorúan betartja az ajánlott rendet .
Reggeli 250 ml természetes gyümölcslé (lehetőleg házi gyümölcscentrifuga) vagy 2 választott gyümölcs
Falatozás választott gyümölcs
Ebéd: zellerleves belátása szerint, plusz a választott gyümölcs, nincs korlátozás .
Vacsora zeller leves belátása szerint plusz a választott gyümölcs, nincs korlátozás .
Megjegyzés: a gyümölcsök nem kötelezőek, de a banán kivételével
Kis reggeli: 250 ml természetes sárgarépalé, házi facsaró vagy 2 választott zöldség .
Ebéd zeller leves saját belátása szerint, plusz nyers vagy főtt zöldség, választás szerint és súlykorlátozás nélkül
Vacsora zeller leves saját belátása szerint, plusz nyers vagy főtt zöldség, választás szerint és súlykorlátozás nélkül
Reggeli 250 ml természetes gyümölcslé (lehetőleg házi gyümölcscentrifuga) vagy 2 választott gyümölcs
Falatozás választott gyümölcs és sárgarépa
Ebéd zeller leves belátása szerint plusz a választott gyümölcs, nincs korlátozás
Vacsora zeller leves saját belátása szerint, plusz nyers vagy főtt zöldség, választás szerint és súlykorlátozás nélkül
Megjegyzés: a banán ezen a napon az Ön által választott gyümölcsök közé sorolható
Kis - reggeli: banánt és sovány tejet tetszés szerint
Ebéd zeller leves tetszés szerint és 3 banán
Vacsora zellerleves és sovány tej tetszés szerint, banán
Kis - reggeli: 250 ml természetes gyümölcslé (lehetőleg házi gyümölcscentrifuga) vagy 2 választott gyümölcs .
Falatozás egy választott gyümölcs és egy sárgarépa
Ebéd zeller leves tetszés szerint, 250 g grillezett marhahús, 6 friss paradicsom
Vacsora zeller leves tetszés szerint
Kis - reggeli: 250 ml természetes házi sárgarépalé a facsaróban vagy 2 választott zöldség
Ebéd zellerleves, grillezett hal vagy csirkemell és zöldségek, mindezt saját belátása szerint
Vacsora zellerleves, grillezett hal vagy csirkemell és zöldségek, mindezt saját belátása szerint
Kis - reggeli: természetes gyümölcslé belátása szerint
Falatozás választott gyümölcs
Ebéd: zellerleves, olaj nélkül főtt teljes rizs, csak fűszerekkel és zöldségekkel, valamint természetes gyümölcslével, mindezt belátása szerint
Vacsora: zellerleves, olaj nélkül főtt teljes rizs, csak fűszerekkel és zöldségekkel, valamint természetes gyümölcslével, mindezt belátása szerint
Ezt Az étrend azonnal betartható, így nincsenek egészségügyi problémái . Ez nem kiegyensúlyozott étrend, ezért 7 egymást követő napon túl nem követhető!
3 hónap múlva megismételheti .
A diéta alatt nem szabad szénsavas italokat, kávét vagy teát inni .
Hogyan készítsünk zeller levest
összetevők 4 adagra (ar elég lenne egy napra)
nagyon nagy, tisztításra kész zeller gyökér
Egy 3 l hideg vízzel ellátott edénybe tegyünk egy teáskanál reszelt sót, vékony szeletekre vágott vagy nagy lyukakkal reszelt sárgarépát, kockára vágott zellert, apróra vágott hagymát, apróra vágott paprikát és barackot, szeletelt káposztát és paradicsomot. reszelőn, majd tegye a tűzre és főzze 30 percig. Ezután adjuk hozzá a rizst, és további 30 percig forraljuk a zöldségeket, amíg jól megpuhulnak. Ízlés szerint adhatunk hozzá apróra vágott petrezselymet, borsot, és ha mégis szükségét érzi, akkor van. Ha szereted a savanyú leveseket, megsavanyíthatod lével vagy citromlével. Az Ön preferenciáitól függően kiegyenesítheti 100 ml sovány joghurttal (ez az összetevő nem kötelező).
Dokumentum információ
Találatok: 3997
Értékelt, megbecsült:
Hozzászólás a dokumentumhoz:
Nincs regisztrálva
A hozzászóláshoz regisztrált felhasználónak kell lenned
Hasznos volt?
Ha a dokumentum hasznos volt, és úgy gondolja, hogy megéri
hogy linket adjon hozzá a webhelyen
Másolja a kódot
webhelye weboldalán.