Teljesen demotivált Mi van, ha szükséges; egy "RESET-DAY"
Ha új vagy itt, érdemes elvégezned a tesztet, hogy megtudd, milyen típusú evő vagy: Kattintson ide a teszt ingyenes elvégzéséhez:
Mivel nem először jár ide, valószínűleg érdemes elvégeznie a tesztet, hogy megtudja, milyen típusú étkezik: Kattintson ide, ha ingyen szeretné elvégezni a tesztet:
Ez a cikk egy interblogger esemény része, amelyet a Le TDAH auaily blog szervezett, és amelynek témája: Helyezze vissza a motivációt, ha minden rosszul megy.
Neked hogy megy ez most? Még mindig annyira motivált? Ha a válasza "Nem nagyszerű", akkor az optimizmus és lendület, amellyel elindította a projekteket, elhalványult, nehézségek merültek fel, a befejezetlenül befejezendő dolgok felhalmozódtak az új kialakuló szokások rovására, talán ideje szünetet tartani !
Hangulata romlott, morálja megereszkedett, koncentrációja szétszóródott, és az elérendő célok most elérhetetlennek tűnnek? Ez egészen normális! Nem lehetünk mindig erősebbek, mint a demotivációnk. Néha előnyös, ha egy lépést hátrébb tesz a dolgok rendezése és tisztább látása érdekében !
Ez nem a gyengeség jele. Ez annak a jele, hogy túl sokáig voltál erős !
A józan eszed megéri! Ez a túlterhelt érzés frusztrációhoz, idegességhez és kimerültséghez vezet. És ez senkinek sem jó. Olyan hasznos egy-két napot szánni ügyeinek rendezésére, és tudjon nyugodtabb és szervezettebb emberként viselkedni!
A jó kezdéshez lehet, hogy csak erre van szükség egy nap "reset", reset, ismertebb nevén "RESET DAY" angolul beszélő barátainkkal !
MI A RESET NAP ?
Annak ellenére, hogy a világ legjobb szándéka az új levél fordítása, a szokásaitól való eltérés és újak kovácsolása nem könnyű. És néha, egyik rossz hét a másikhoz vezet, a dolgok bonyolódnak. Eltévedsz az útról, amelyet követni szeretnél. Szünetre van szükséged, egy nap "szabad", hogy számba vegye és távozzon . Húzza ki a csatlakozódugót, és újra bekapcsol ?
A visszaállítási nap az egy hétköznapon, amikor éppen nem dolgozik, annak érdekében, hogy rendbe hozza az életét . Igen, a teljes megvalósításhoz szünetet kell tartania! Sokan nem vesszük el minden nyaralási napjukat minden évben, valószínűleg Önnek is van ilyen! Rövid távú veszteségnek tűnhet, de a hosszú távú profit . Néha megéri egy vagy két napra felfüggeszti életének hátralévő részét, hogy visszanyerje az irányítást!
Miért ne tenné meg szombaton vagy vasárnap? Megteheti, de a hétvégi visszaállítás kevésbé hatékony lehet. Valószínűleg már sok mindent megterveztek ezeken a napokon, és ha van gyereke, akkor ők is elvégzik a tevékenységüket.
A hétköznapi visszaállítás megadja nyolc órán át, figyelemelterelés nélkül, hogy rendbe hozza fizikai és metaforikus házát, újrakalibrálja minden rosszat! Ahelyett, hogy folyamatosan eloltanád az egyik tüzet, miközben a másik tombol, esélyt adsz magadnak az összes forró pont eloltására. Új erővel és tiszta lappal kezdheti el erőfeszítéseit. Teljesen megszabadítja az elmédtől az összes pókhálót, amelyet befejezetlen feladatok, súlyos zavaró tényezők és nyaggató kérdések alkotnak. A "reset-day" igazi kar a felelevenítsük és fokozzuk motivációnkat !
Mit tegyünk a visszaállítás napja alatt ?
Hogyan szervezheti meg a visszaállítási napot? Hogyan lehet egy újraindítási nap, amely nem csak felszínes törekvés, amelynek nincs hosszú távú hatása, és ugyanazzal az érzéssel tölt el, mint előző nap?
Először válasszon egy dátumot, tegye meg ezt az időpontot, és aznap ne tervezzen mást !
Ezután tegye a következőket egy visszaállítási napon! Minden körül forog 3 fő cselekvési irány:
1- ALKALMAZZA HÁLÓZATÁT: TISZTÍTSA ÉS TISZTÍTSA HELYET !
A környezeted számít! Ha kaotikus és rendetlen, akkor a gondolataival is. Miután megszervezte, ahol van, jobb helyzetben lesz, hogy mindenről gondoskodjon. Nehéz jól működni és produktívnak lenni rendetlen és rendezetlen helyen. A mosodatartó fiókjában, a konyhában, a levélkötegben vagy az erszényben elrejtett rendetlenség elkezdhet nehezedni rád. Itt az ideje, hogy kezeljük az igazi rendetlenséget, és megalapozzuk a tisztább napokat !