Terápiás böjt utasítások az otthoni terápiás böjthöz

Terápiás böjt egy természetgyógyászati ​​forma, amelyet az ókor orvosai a középkor orvos szakemberein keresztül a modern időkig ajánlottak krónikus egészségügyi problémák méregtelenítő gyógymódként történő kezelésére.

utasítások

Aki erős, egészséges és fiatal akar maradni,
légy fáradt, tornáztasd a tested, lélegezz tiszta levegőt
és inkább böjtöléssel gyógyítja meg betegségét
mint gyógyszeres kezeléssel.

(Hippokratész | Kr. E. 460-370)

A terápiás böjt témájával kapcsolatos intenzív tudományos kutatás első lendületét a 20. század elején adta a két éhgyomri orvos dr. Franz Xaver Mayr (1875-1965) Ausztriában és dr. Buchinger Ottó (1878-1966) Németországban. Orosz és amerikai tudósok is több mint 50 éve alaposan kutatják a terápiás böjt hatásmódját. Ebben az összefüggésben rendkívül érdekes az ARTE TV állomás 2011-es jelentése "Böjt és gyógyulás" címmel.

A rendszeres éhgyomri kúra pozitív terápiás hatásait időközben számos klinikai vizsgálat lenyűgözően bizonyította. Szerencsére ma már egyre több orvos pozitívan viszonyul a terápiás éhezéshez.

A számos egészségügyi probléma, amelyet sikeresen kezelhet egy éhgyomri terápiás kúra, például:

  • Neurodermatitis, pikkelysmr, allergia s asztma
  • A hátfájás a reumatikus betegségekig
  • Gyakori fejfájás és migrén
  • Gyomor- és bélproblémák
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Alvászavarok
  • cukorbetegség
  • elhízottság
  • Rákok

Tudományos dokumentáció: Egészséges a koplalás révén

Időközben a világ kutatói meg vannak győződve arról, hogy az élelmiszerek átmeneti hiánya hosszú távon előnyös egészségünk számára és meghosszabbítja életünket. 2019. január 17-én a következő rendkívül érdekes tudományos dokumentációt közvetítették a 3sat a terápiás böjtről: Egészséges a böjtön keresztül

A terápiás böjt jelentős hatással van a testünk folyamataira. Az egyik legfontosabb hatás a testünk megerősítése Védelmi erők. Míg immunrendszerünk a mindennapi étkezés során nagymértékben részt vesz az emésztési folyamatban, sokkal inkább arra koncentrálhat, hogy az éhomi szakaszban megszüntesse a kórokozó behatolókat. A terápiás böjtöt ezért gyakran belső, saját orvosnak nevezik. A legtöbb esetben ezért a test abszolút pozitív reakciója is, ha az embernek nincs étvágya és betegség közben nem akar semmit enni. Ez az ideiglenes étvágytalanság úgymond evolúciós, véglegesen beprogramozott gyógyító mechanizmus, amelyet sajnos gyakran tévesen neveznek "Gyermek, enned kell valamit". Bizonyos esetekben azonban valóban egészséges, ha korlátozott ideig nem eszel semmit.

Ezenkívül a böjt kúra a pszichénkre is kihat, amelyet nem szabad lebecsülni. Miután a terápiás böjt első, néha fárasztó napjai elmúltak, gyakran óriási Energiahinta amely nemcsak a szellemi és fizikai teljesítőképességét teszi az egekbe szökővé, hanem a Jó hangulatszint. Az éhgyomri kúra gyakran arra késztet minket, hogy egy kicsit szünetet tartsunk, és kissé eltávolodjunk a mindennapi élet mozgalmas tempójától. Így hirtelen feloldott mentális blokkok szabadulhatnak fel, vagy teljesen új ötletek kelhetnek a fejébe.

A böjt másik szép mellékhatása, hogy növekszik Szenzibilizálja ízlelőbimbóinkat. Előfordulhat, hogy bizonyos egészségtelen ételek illata hirtelen egyenesen visszataszítóvá válik. Hirtelen észreveszi az éhomi teakeverék finom ízárnyalatait, vagy felfedezi a különbséget a hasonló, nagyon különleges teafajták, például a rooibos tea között. A dohányzást is egyre undorítóbbnak tartják. Számos dohányos a terápiás böjt révén már nemdohányzóvá vált. Sok böjt intenzíven foglalkozik étkezési szokásaival az éhgyomri kúra alatt, és új, egészséges étvágyat alakít ki.

Segít a terápiás éhgyomorra fogyni?

A legnagyobb motiváció, amely az embereket böjtre vezeti, tagadhatatlanul a legtöbb böjti rajongónál veszíti el a felesleges fontokat. Ott Túlsúly korunk egyik legnagyobb egészségügyi problémáját jelenti, nem meglepő, hogy a "fogyás" mértéke egyre több embernél játszik fontos szerepet.

Ugyanakkor, mint minden más étrend esetében, nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy az éhezéskor a fogyás után csúnya jojó-hatás léphet fel. Böjt után ezt csak akkor lehet elkerülni, ha felkészültél arra, hogy véglegesen változtass az életmódodon.

Ööö állandó Fogyás siker Ennek eléréséhez egy rövid böjt nem igazán alkalmas. Csak nagyon kevés gyorsnak sikerül 7-10 napos böjt után hosszabb ideig megőriznie új súlyát. Általában a mérleg legkésőbb a terápiás éhgyomri kúra után 2-4 héttel ismét mutatja a kezdeti súlyt. Más a helyzet a hosszú távú böjtöléssel, amelyet csak akkor szabad végrehajtani, ha valóban rengeteg tartalék van.

Ne csak elkezdjen böjtölni .

Az egészséges emberek általában problémamentesen böjtölhetnek otthon. Azonban biztosan nem csak böjtölni kell. A terápiás böjt elsőre meglehetősen egyszerűnek hangzik, de semmiképpen sem. Sok apró buktató és akadály tönkreteheti az első böjtöt. Különösen, ha orvosi segítség nélkül szeretne böjtölni, annál is fontosabb, hogy előzetesen intenzíven foglalkozzon a böjtöléssel.

A megkönnyebbülésektől kezdve a székletürítésen és a tényleges böjtön át a böjt megtöréséig és az újjáépítési napokig sok fontos dolgot kell figyelembe venni. Ezenkívül nem csak egy helyes böjt van. Az egyik számára a Buchinger böjt az optimális terápia, a másikra pedig az F.X. Mayr kúra sokkal jobb lesz. A léböjt, az iszapböjt, a tejsavó-böjt vagy a jól ismert Schroth-kúra szintén jó gyógyító eredményt ér el. Semmilyen módon nem árt, ha elővigyázatosságból alapos ellenőrzést végez a háziorvosa előtt az első tervezett böjtje előtt. Szeretnék egy pillantást vetni a "Gyakori kérdések a terápiás éhezéssel kapcsolatban"A szívemnek ajánlom. Csak sokkal szórakoztatóbb, ha a terápiás böjt nagyobb böjtválságok nélkül zajlik.

Terápiás böjt sok beteg embernek segíthet, vagy egyszerűen megelőző intézkedésként szolgálhat egészségük megőrzésére. De számos olyan jelzés is létezik, amelyek feltétlenül tiltják a terápiás éhgyomri kúrát. Erről többet megtudhat a "Ki böjtölhet?" Című információs oldalamon.

A terhesség vagy az azt követő szoptatási időszak alatt rendkívül megnő a tápanyagigény - elvégre a csecsemő gondoskodni akar. Az éhomi kúra a csecsemő veszélyes alulellátásához vezethet. A böjt tehát ebben a szakaszban abszolút tabu.

Szintén Gyerekek és fiatalok jobb még nem böjtölni, mivel a növekedési szakaszban még mindig szükség van a tápanyagok fokozott igényére. Ebben a korcsoportban a kivételek csak hatalmas túlsúly esetén lehetségesek, de ezeket mindenképp meg kell beszélni egy böjtre nyitott orvossal.

Hasonlóképpen kell Tablettától függő betegek A böjt megkezdése előtt sürgősen beszélje meg orvosával, hogy a böjt milyen hatással lehet bizonyos gyógyszerek alkalmazására. A veszélyes mellékhatások ekkor nem zárhatók ki. Az életkor nem feltétlenül időkorlát a rendszeres böjtöknél.

Ha egészséges és fitt, idős korában is folytathatja a böjtölést. Csak azoknál az idős embereknél válik problémássá, akik már súlyos fogyásban vagy súlyos táplálékhiányban szenvednek.