Terhes túlsúly és a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos félelmek
Hogyan kell jól viselni a terhességet és a születést, még akkor is, ha az anya túlsúlyos
A plusz kilók nagyon gyakoriak a terhesség alatt, és a legtöbb helyzetben nem jelentenek nagy problémákat. Van azonban egy csoportja a nőknek, akik aggódnak a terhességük alakulása miatt, mert ezek a plusz kilogrammok hozzájárulnak az amúgy is túlsúlyos alapokhoz. A terhes és túlsúlyos nők számára még mindig fennálló aggodalmak sorában szerepel a születés típusa is - sokukban jelen van az a félelem, hogy nem tudnak normálisan szülni.
A túlsúlyos terhes nőnek tudnia kell a terhességéről és a szülés módjáról!
A felesleges kilók nem mindig zavarják az egészséges terhességet
Annak kiderítésére, hogy a túlsúly kategóriába tartozik-e, az anya meghatározhatja testtömegindexét, amely egy hivatalos tudományos mutató, amely kiszámítja az ember ideális súlyát. Ha az index magasabb, mint 25, akkor túlsúlyról beszélhetünk, és ha meghaladja a 30 értéket, akkor elhízásról beszélhetünk.
Bár a túlsúlyos terhes nőnek további okai lehetnek arra, hogy aggódjon a csecsemő terhesség alatti egészsége miatt, valamint a sajátja miatt, a szakemberek jó híre biztató. A felesleges kilók nem feltétlenül jelzik, hogy a terhesség és a születés zavart lesz, sem az, hogy a csecsemő nem lesz teljesen egészséges baba a méhben töltött 9 hónap végén.
Étel és sport, az egészséges baba és egy ilyen anya útja
A jól fejlett terhesség érdekében azonban a terhes nőnek egészséges étrendet kell folytatnia, amelyből nem hiányzik a megfelelő hidratálás, és amely kizárja a rossz minőségű ételeket, a gyorsételeket (amelyeket még akkor is el kell kerülni, ha időnként fogyaszt némi vágy kielégítésére) és a felesleges édességek (a gyümölcsök és az étcsokoládé alternatívája, alacsony cukortartalmú, kielégítheti a desszertek iránti vágyat).
Javasoljuk, hogy a lehető legnagyobb mértékben gyakoroljon állandó, a feladathoz megfelelő fizikai tevékenységet, amely segít megszokás kialakításában ebben a tekintetben, és megakadályozza a kilogramm felhalmozódását.
Ez az életmód jelentősen csökkenti annak kockázatát, hogy terhességben szenved terhességi cukorbetegségben vagy preeclampsiaban, vagy a várható születési dátumnál hamarabb szül.
Terhesség alatt nincs fogyás!
Amit azonban a terhes nőnek nem szabad tennie, az az, hogy semmilyen módon ne próbálja megfosztani magát az ételtől a terhesség alatt, azon az elven, hogy már nem fog hízni. A karcsúsító övek a terhesség alatt teljesen ellenjavallt, mind a túlsúlyos, mind a normál testsúlyú nők számára. A nőgyógyász javasolhatja viszont az anyának, hogy forduljon anyagcsere-betegségekre és táplálkozásra szakosodott orvoshoz, akivel felhívhatja az ételkoordinátákat és a terhesség időszakának megfelelő életmódot.
A császármetszés nem az egyetlen lehetőség
Lehet, hogy néhány plusz kilóval rendelkező terhes nők más édesanyáktól vagy akár az orvosi személyzettől hallottak arról, hogy az egyetlen születési típus a császármetszés. Bár ez egy lehetőség, ha a nőgyógyász története azt mondja, hogy bizonyos esetekben a csecsemő születésének legbiztonságosabb módja a műtét, nagyszámú túlsúlyos terhes nő van, aki természetesen ellenjavallatok nélkül szülhet. . Ez még sok orvos által jelzett változat, mert a császármetszésen átesett anya túlsúlya és elhízása növeli a fertőzés, a vérzés vagy a vérrögök kockázatát, valamint a szülés utáni kórházi kezelés időtartamát.