Terhesség - Dr.
Egészséges táplálkozás terhesség és szoptatás alatt!
Van nekik hányinger, Hányás, székrekedés vagy Sóvárgás. Ezek tipikus mellékhatásai a terhesség. A terhesség alatti étrendre vonatkozó táplálkozási tanácsok segíthetnek a fent leírt tünetekben. Tanácsokat ajánlok a frankfurti praxisomban, és szívesen adok tanácsot a táplálkozás minden aspektusáról, mint az allergiák és a táplálkozás megelőzéséről a terhességi cukorbetegség alatt.
A terhes nők körülbelül 80% -a a terhesség első hónapjaiban van hányinger érintett. Az émelygés oka a hormonális változások, és a problémák általában körülbelül 3 hónap múlva elmúlnak. Ez segít reggeli rosszullét, hogy reggel harapjon valamit az ágyban. Rendszeres étkezés kis étkezés mellett ezt megtartja A vércukorszint állandó.
A terhes nők körülbelül egyharmada egy székrekedés érintett. A magas rosttartalmú étrend A teljes kiőrlésű gabonák, sok gyümölcs és zöldség segíthet. Fontos, hogy legalább 1,5-2 liter vizet igyon naponta. A napi testmozgás vagy egy pohár (meleg) víz reggel is támogatja a beleket.
Rendszeres kis étkezés mellett megteheti Étel utáni sóvárgás jó megelőzés a terhesség alatt. De ügyeljen arra is, hogy kiegyensúlyozott étrendet tartson, és figyelje a testsúlyát.
A túlsúlyos nőknél vagy a családtagokban szenvedő nőknél a terhesség alatt először alakulhat ki terhességi cukorbetegség. Ez a vércukorszint-szabályozási zavar általában a terhesség után megszűnik. Sajnos a következő években megnő a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Örülök, hogy tanácsot adok Önnek a frankfurti gyakorlatom során a terhesség és a szoptatás idején kiegyensúlyozott étrendről.
A terhesség alatti táplálkozással kapcsolatos táplálkozási tanácsok személyre szabottak az Ön és gyermeke kérdéseinek és igényeinek. A részletes anamnézis elvégzése és a vizsgálati dokumentumok áttekintése után megvitatjuk a következő lépéseket és a konzultációra vonatkozó kívánságait. A cél az, hogy Ön és születendő gyermeke a lehető legjobb ellátást nyújtsa, különösen fehérjével, B-vitaminokkal, vasal és folsavval. További tanácsok: allergia megelőzés, táplálás a szoptatás alatt, stb.
Rendeljen időpontot a praxisomban táplálkozási tanácsadásra Frankfurt-Sachsenhausen. Szívesen adok tanácsot a terhesség és a szoptatás alatti táplálkozás minden vonatkozásában.