Természetes kiegészítők és előnyeik
Mindennapjaink egyre gyorsabbá és stresszesebbé válnak, tovább dolgozunk, egyre kevesebb idő jut magunkra és gyakran egész nap távol vagyunk otthonról. Ettől természetesen étrendünk is szenved. Az ebédet gyakran felváltja egy szelet pizza vagy egy szendvics, vagy teljesen lemondják. Sajnos ezt a testünk és így a teljesítményünk is érzi. Az étrend-kiegészítők kínálata pedig nagyon csábítóan hangzik: napi egy tabletta, és a test mindent megkap, amire szüksége van. De légy óvatos, mert nagyon figyelnie kell a tartalomra, és tisztában kell lennie azzal, hogy nagyon különböző termékek vannak a piacon.
Természetes vagy szintetikus készítmények
Két különböző módszer használható a kiegészítők elkészítésére: szintetikus Az előkészítéseket a laboratóriumban szimulálják számítások és kifinomult kémiai know-how segítségével, természetes A készítményeket viszont a természetből - növényekből vagy állatokból - nyerik. A növényekről ismert, hogy vitaminokat és tápanyagokat szolgáltatnak különböző növekedési fázisokban, ami tökéletesen egyesíti a szükséges mikroelemeket. Más anyagok, például a növényi enzimek is biztosítják a jó kompatibilitást.
Egyéb étrend-kiegészítők előállításakor azonban nem növényeket, hanem állati eredetű összetevőket, például halolajat vagy kagylót használnak. Az Omega-3 kapszula kétségtelenül az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő. Ezekkel a termékekkel is figyelni kell a hal minden összetevőjére és minőségére. A nehézfémek és más szennyezők jelentik ebben az esetben az egészség legnagyobb ellenségét. Néhány Kereskedők, akik a Glucosamine.com-hoz hasonlóan omega-3 kapszulákat árulnak, speciális tisztítási eljárással távolítsa el a halakból a lehető legtöbb szennyező anyagot.
Szintetikus A készítmények viszont a modern technológia alkalmazásának köszönhetően tiszták, ezért magas a kívánt anyag koncentrációjuk. Sajnos a laboratóriumokban gyártott termékekből gyakran hiányoznak nagyon fontos anyagok: a szintetikus úton előállított C-vitamin például kémiai szempontból azonos, de hiányzik belőle a növényi enzimek és a vitaminoidok. Mivel nem állati termékekről van szó szintetikus Az étrend-kiegészítők jó alternatívát jelentenek, különösen a vegetáriánusok és a vegánok számára, de mindenki más számára természetes Közepes ajánlott.
Étrend-kiegészítők támogatásként, de természetesen kérem
A természetes étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet, inkább a szervezetet szolgálják a hiánytünetek támogatására és orvoslására. Sajnos még mindig erős a meggyőződés, hogy az egyik nagy adag vitamin és ásványi anyag Tegyen jót a testnek, és legyen azonnali pozitív hatása. Ez azonban nem így van, mert a nagy dózisok, amelyek sajnos gyakran előfordulnak a szintetikus termékeknél, igen sőt veszélyes az egészségre akarat. A fogyasztó azonban gyakran nincs tisztában a túladagolás kockázatával. Ezenkívül a szintetikus termékek kémiai szerkezete nem azonos a természetesekkel, vagyis a funkcionalitás más és az hatás gyengülhet. Ezenkívül a laboratóriumban előállított termék könnyebb lehet Mellékhatások mivel nem képes pontosan alkalmazkodni a test anyagcseréjéhez.
Miért természetes, nem mindig természetes
Sok vitamin-kiegészítést tévesen természetesnek neveznek, mert a kifejezés nem védett. Annak ellenére, hogy sok szintetikus vitamin majdnem megegyezik a természetesekkel, nem szabad őket egyenlőségnek tekinteni. Sok készítményt egyszerűen összekevernek természetes termékekkel, de a végtermék ekkor már nem természetes. Ezen túlmenően a természetes alapanyagokhoz gyakran szintetikus vitaminokat adnak annak érdekében, hogy nagyobb mennyiségű vitamint érjenek el a termékben. A végtermék csak dúsított, ezért sem teljesen szintetikus, sem teljesen természetes. Emiatt mindig figyelmesen olvassa el a csomagolást, és ideális esetben vásárlás előtt tudjon meg többet a termékek eredetéről és összes összetevőjéről.