TEST 8
Szem előtt tartva a testet
Rólam
A sport tanulmányai után nyolc évig dolgoztam Berlinben a prevenciós osztályon, és edzőként és táplálkozási szakemberként támogattam a nőket az egészséges életmód megtalálásában.
Ami leginkább a nők személyes támogatását és fejlődését inspirálta az edzésben és a táplálkozásban. Szeretném átadni ezeket az élményeket!
2018 óta képzett jógatanár vagyok (Elementyoga, 200h RYT, Alexander Kröker, Berlin), és még többet tudtam meg a test és az elme kapcsolatáról. Az elemjóga egy Hathayoga stílus, amely integrálja az ayurvédikus elemelméletet. 2019-ben elvégeztem a továbbképzést, hogy Element Yin jóga tanár legyen (100h AYA/EYA, Alexander Kröker és Patricia Ankele). Vendégelőadók Anna Trökes és Erinbell Fanore voltak.
Jelenleg táplálkozási terapeutaként dolgozom (a fiatal nők étkezési rendellenességeinek területe) a „Holdfény” projektben. Szabadúszó jógát, háttanfolyamokat, személyi edzéseket és táplálkozási tanácsokat adok.
Ha motivációt keres több testmozgáshoz vagy jobb étkezési szokásokhoz, személyes edzésre van szüksége, vagy sportolni szeretne a társaságban: lépjen kapcsolatba velem - várom Önt!
filozófia
Meggyőződésem, hogy étrenddel és testmozgással egyensúlyt teremthet az életben. A test gyakran nagyon egyértelmű jeleket küld, csak meg kell tanulni újra „érezni” őket. A saját testével végzett munka elősegíti ezt az érzést és tudatosságot.
A saját étrenddel és testmozgással való figyelmesség felhasználható megelőzésre, valamint gyógyítási célokra, vagyis egy meglévő probléma enyhítésére. Ez lehet a súlycsökkentés, a teljesítmény javítása, a kimerültség állapotának kiegyenlítése, a stressz csökkentése, a testben fellépő feszültség oldása stb. Minden embert és helyzetét holisztikus szemszögből nézem.
Az öt elem, a föld, a víz, a tűz, a levegő és a tér vezetőként szolgál a testen keresztül annak jobb megértése érdekében. Minden elem a test egy területét jelenti, és a test minden területét bizonyos érzelmekhez rendelik. A holisztikus ayurvédikus gyógyító rendszer az edzői munkám része.