Testmodellezés a hatalmas labdával

A fitneszlabdát egy svájci gyógytornász találta ki, hogy fitneszgyakorlatok segítségével segítse pácienseit a rehabilitációban.
Ma ezeket a golyókat testformáló gyakorlatokban használják. Ezek a gömbök nagyobb méretűek, amelyek lehetővé teszik az összetett mozgásokat és az összes izomcsoportot megmozgatják. A labda akár székként is használható, ezzel korrigálva a gerincet.

hatalmas

A fitneszlabda rugalmas anyagból készül, átmérője 35-85 cm között van. A megfelelő méretet a test magasságától függően választják meg.
A megfelelő labda tesztelésére még egy szabály is érvényes: amikor a labdára ül, a combjának párhuzamosnak kell lennie a talajjal, a térde pedig 90 ° -ra hajlik.

Miért ajánljuk a hatalmas (fitnesz) labda edzéseket?
- A gyakorlatok minden izomcsoportot megterhelnek
- segíti a koordináció és a rugalmasság fejlesztését
- segít a helyes testtartásban
- nagyon jól erősíti a hasizmokat
- segít a fogyásban
- csillapítja a hát- és gerincfájdalmat

Várunk minden pénteken 19: 00-tól.