Teszt Mondd el, mennyire szenvedélyes vagy, hogy megmondhassam, mit
1. Mondja meg, hány kilogrammja van a normál átlag felett, a testtömeg-index alapján?
2. Milyen gyakran sportol, legyen az edzőterem vagy otthon:
a. szinte soha
b. hetente egyszer, ritkán kétszer,
c. legalább hetente háromszor
3. Milyen gyakran szexel hetente?
a. hetente egyszer, ritkán 2-szer
b. heti 3
c. szinte naponta, kis kivételekkel
4. Ha szexel, szeret új szexuális helyzetet tapasztalni?
a. nem sok, megtaláltuk azt, ami tetszik, és ugyanazokat az álláspontokat ismételgettük
b. ritkán, de néha megpróbálunk más látnivalókat felfedezni az ágyban
c) mindig új örömforrásokat keresünk.
5. Van előjáték számodra? Milyen fontosnak adod?
a. szinte nincs
b. létezik, de nem tart sokáig, inkább fűt
c) Számomra nagyon fontosnak tűnik, intenzív és tartós, szexuális jellegű apró játékokkal fűszerezve
6. Ha kevés szabadidőd van csak magadra, mit szeretsz csinálni?
a. filmet nézni
b. sétálni a parkon,
c. edzőterembe járni
7. Mi a kedvenc hobbid?
a. olvasni,
b. táncolni,
c. kirándulni, utazni
8. Hogyan jellemezné az étrendjét?
a. kedvem és ízlésem szerint
b. Általában egészségesen étkezem, de kapzsi vagyok, és nem tudok tartózkodni a finomságoktól
c) kiegyensúlyozott, nagyon ritkán görbe
9. Mennyire aktív az elvégzett munkában?
a. szinte soha, 8 órából 7-en maradok az irodában
b. félig aktív - ötvözi az irodai munkát az ülésekkel és egyéb tevékenységekkel
c. Nagyon kevés időt töltök az irodában, egyre többet futok
10. Ha különféle helyekre utazik: szervizbe, parkokba, klubokba, éttermekbe, barátokba stb., Akkor ezt teszi:
a. csak autóval - ha közvetlenül a célajtóhoz dobhat, akkor az tökéletes lenne
b. gyalog, de igyekszem minél több kapcsolatot létesíteni a tömegközlekedési eszközökkel a célig
c. annyit gyalogolok, amennyit csak tudok (ha van például 2-3 autóstopom, hogy eljussak valahova, nem habozom ott sétálni) A legtöbb:
Fel kell ébredni, és felelni a válaszaid fényében, hogy sürgősen intézkedni kell az életmódoddal kapcsolatban, ami teljesen egészségtelen. Azonnali gyógyulásra van szükséged, főleg, hogy közeleg a nyár, és nemcsak csodálatosnak kell lenned a fürdőruhádban, hanem abban az időszakban, amikor frissnek és egészségesnek kell lennünk, és az elhízás küszöbén állsz, ha nem már elhízott. Ne kényeztesse magát ezzel a méreganyagokkal és zsírfeleslegekkel teli testben, amely a test összes szervét megtámadja! Tartsa be az egészséges étrendet és a csodálatos eredményeket. Neked megfelel az Atkins (alacsony kalóriatartalmú) és a disszociált étrend.
Mihaela Bilic bemutatja: "Hipokalorikus étrend - egészséges életmód"
Roxana bemutatja tapasztalatait a disszociált étrendről és annak következményeiről: "Hogyan fogytam le 12 kilogrammot 3 hónap alatt 25 gólból"
Legtöbb b:
Olyan félig aktív ember vagy, aki nem öngyilkosságot űz sportoláshoz, és nem is tétlenkedik azzal, hogy tudatosan részt vesz a derék és a hátsó rész megnagyobbításában: ezt soha nem engedi meg, hacsak nem depresszió vagy egyéb súlyos problémák, amelyek elsüllyesztik az ételt és lenyelik. Azonban nem ártana egy kicsit továbbmenni a hangnemnél, mert. lehet még jobb is. A fürdőruha gondolatának még jobban be kell vonnia magát. Az Önnek megfelelő és ajánlott étrend alacsony szénhidráttartalmú étrend, azaz alacsony szénhidráttartalmú étrend. És mi mást szabadít meg a cellulitistól!
"Hogyan fogytam 8 kg-ot sokk-anticellulit programmal"
Legtöbb c:
Ennél jobb szerintem nem lehetséges! A még mindig meglévő apró szivárgások mellett is aktív élettel büszkélkedhet, jó hangnemű, rendesen és megfelelő sziluetttel, ha pontosan tiszteletben tartja a teszt "c" változatát, amelyhez ragaszkodott. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás szabálya azonban az emberek szerint nem feltétlenül jelent egy gyűrűn keresztül rajzolt alakot. Minden ember egyedi alkatú, és nem feltétlenül hasonlít Heidi Klumra a dobogón. De ezeket az utasításokat követve az egészség mindenképpen megalapozott a testében. Ha azonban néhány módosítást szeretne, nem szükséges összetett programmal betartania a kifinomult étrendeket, hanem itt-ott követnie kell néhány irányt. Inkább étrendre van szükséged a kondíció fenntartásához és megtartásához, valamint néhány irányba, hogy lefogyj.