Teszteld, mi a domináns dosha top egészséged
Az ayurvédikus orvoslásban minden egyénnek van egy természetes temperamentuma, amelyet már születése előtt megszerzett. Ez az energetikai felépítés, egyfajta uralkodó "biológiai hangulat" a dosha. Meghatározza fiziológiai, pszichológiai és érzelmi működésünket. A teszt elvégzésével határozza meg domináns dosháját. Két fő dósa tökéletesen lehet, tudván, hogy mi mindig a három keveréke vagyunk.
A te doshád Vata (levegő és éter)
Általában nagy és vékony, szinte "száraz", a vata könnyű. Állandóan mozgásban van, eszeveszett tempóban él. Ez az idealista és kiváló kommunikátor ötletes és sokoldalú. De kedvetlen. Kiegyensúlyozatlan, depressziós, kiszámíthatatlan, hajlamos mindenféle túlzásra. Állandó pszichológiai feszültségben van, ami kockáztatja a szivattyúvonások kockázatát. Ezért szükséges, hogy lehetőleg egy nyugodt tevékenységet gyakoroljon, amelynek köszönhetően képes lesz megnyugtatni testalkatát, de sikerül lelkileg is megállnia.
A te doshád pitta (tűz és víz)
Közepes méretű és testalkatú, a pitta élénk, szenvedélyes hangulatú. Szervezett, hatékony, energikus, észlelő és határozott, hiányozhat a türelme, és kritikus, frusztrált, főnök, sőt agresszív is lehet, amikor dosha egyensúlyhiányban van. Folyamatosan éber elméje néha kimerültség jeleit mutatja. Természetesen sportos, tónusú és izmos, de minden érdeke, hogy ne rozsdásodjon meg, gyakorolja a nyújtást, ami segít visszatartani energiáját (hajlamos a haragra).
Dósád kapha (víz és föld)
A lágyság és az erő kombinációja, ez a három dósa legerősebb alkata. Minden, ami a testben mérlegel (a csontváz és a fogak), az kapha. Érzéki, megértő, szeretetteljes és könnyedén kommunikál másokkal, egyensúlyhiány esetén letargiába, szomorúságba vagy akár depresszióba süllyedhet, ezért mozgósítania kell energiáját. A túl mozgásszegény élet nem ajánlott számára. Természetileg letargikusabb, élénk és dinamikus tevékenységre van szüksége, hogy ellensúlyozza a tehetetlenség iránti természetes hajlandóságát.